健康護(hù)膚怎么做 腿部干燥怎么辦呢

　　腿部的肌膚是需要好好的了解一下，如果發(fā)現(xiàn)腿部不健康的話，腿上的皮膚比較干燥的話，肯定是要多注意保養(yǎng)的。有些人的皮膚干燥地挺厲害的，看著有點想蛇皮膚一樣，那您知道腿部皮膚干燥像蛇皮有什么辦法快速解決嗎，您知道蛇皮膚怎么護(hù)理嗎，那就一起來看看皮膚干燥怎么辦吧，遇到的話，及時護(hù)理哦。

　　腿部皮膚干燥像蛇皮有什么辦法

　　其實大部分人的皮膚干燥都是自己沒有保養(yǎng)好的，蛇皮膚更是的，因為皮膚干燥引起的，有些人說自己洗完澡都是擦了身體乳的，為什么還是干燥，那你知道什么原因嗎?怎么解決呢?

　　養(yǎng)成喝溫開水的習(xí)慣

　　首先要消除自己的蛇皮膚的話，就要改掉自己的壞習(xí)慣，喝水的習(xí)慣，一定要經(jīng)常喝溫開水，而不是什么飲料或者是涼水，只有溫開水才會給您的皮膚補充水的。

　　很多人認(rèn)為我一點也不渴為什么還要喝那么多水，其實身體的水分都是在無意中蒸發(fā)了的，所以平時不渴的時候也是一定要喝水的，身體缺水，皮膚也缺水的。

　　在家的時候可以喝一些溫開水，工作時也要準(zhǔn)備一個水杯，偶爾喝一口，這并不影響你的生活，有條件的朋友加以適量加些蜂蜜，口感好對健康也好，時間久了就會養(yǎng)成一個好習(xí)慣。

　　多吃蔬果少辛辣

　　飲食中盡量多吃青菜，特別是胡蘿卜可以減輕皮膚干燥，零食盡量多吃水果，既增加水分又增加維生素，提高抵抗力，對皮膚健康有好處。刺激和辛辣少吃，容易出汗喪失水分。

　　少用空調(diào)和風(fēng)扇

　　如果你有吹空調(diào)的習(xí)慣，從現(xiàn)在開始慢慢減少次數(shù)，空調(diào)會吸走很大一部分室內(nèi)空氣的水分，讓室內(nèi)空氣變得干燥，用不了多久皮膚的水分也會被空氣奪走。

　　如果房間有空氣加溫器，在適當(dāng)?shù)臅r候使用一下還是不錯的。

　　橄欖油消除腿部干燥方法

　　每天晚上空閑睡覺前首先在自己的小腿表面均勻涂一些橄欖油，沒有橄欖油蜂蜜也是可以的，接著用薄膜將小腿包上一圈，等半個鐘頭后揭下，注意時間不要太長，最后再將小腿洗干凈。

　　堅持一兩個星期后皮膚干燥引起的小腿皮膚干燥像蛇皮的狀況會有比較明顯的改善。

　　魚鱗病引起皮膚像蛇皮

　　小腿皮膚干燥像蛇皮很大一部分原因是由魚鱗病引起的，魚鱗病最主要還是遺傳的引起，其發(fā)病機理與染色休和基因有關(guān)，情況比較復(fù)雜，這里就不做詳細(xì)介紹了，想要了解的朋友可以自行查閱相關(guān)資料。

　　魚鱗病想要根治較難，但通過一定的方法還是可以很有效地緩解和減輕癥狀的。

　　例如可以涂一些護(hù)膚品或外用藥膏增加魚鱗角質(zhì)層的水分，服用維生素A、通過按摩等方式改善小腿皮膚血液循環(huán)強化高新陳代謝以及提高自身免疫力和方式。

　　通過以上方法進(jìn)一段時間行護(hù)理可以得到明顯的減輕，達(dá)到不易察覺的目的，想要徹底根治魚鱗病引起的小腿皮膚干燥像蛇皮，筆者還是建議到大醫(yī)院做全面的治療。

　　小腿皮膚干燥像蛇皮的護(hù)理方法

　　1、皮膚干燥像蛇皮若不是很嚴(yán)重的話，經(jīng)過平時一般的護(hù)理一般都是可以得到有效緩解去除的，平時洗完澡后涂抹保濕乳或者橄欖油，可以改善皮膚干燥現(xiàn)象。對一些由于皮膚干燥所引起的蛇皮膚現(xiàn)象是有很明顯的作用的。

　　2、平時可適當(dāng)?shù)目诜S生素a，適當(dāng)?shù)难a充，不宜過量。多吃一些新鮮的蔬菜、水果，多喝水，對皮膚干燥像蛇皮也是具有改善作用的。

　　3、若是魚鱗皮膚導(dǎo)致的皮膚干燥像蛇皮，可以外用10%尿素脂，0.1%維生素A酸霜或20%魚肝油軟膏等，對緩和皮膚干燥、脫屑、皸裂有一定療效。

　　4、使用護(hù)膚品。 中藥植物本草配方的護(hù)膚品 裕林"活"膚凝膠，對干燥皮膚、蛇皮膚、魚鱗皮膚都是具有很好的作用。

　　皮膚干燥怎么辦

　　1、平時可以多吃患者可多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、魚肝油、綠葉素及豬肝等。

　　2、有條件的魚鱗病患者可進(jìn)行溫泉浴，并涂養(yǎng)生護(hù)膚油脂類，使皮膚柔潤，減輕魚鱗病的鱗屑和瘙癢，防止皮膚過于干燥，禁用堿性重的肥皂及刺激性物。

　　3、不宜吃魚、海鮮、辣椒等生冷、油膩的食物。多吃含維生素C、A、E的水果及蔬菜。如新鮮的橙子、梨、蘋果、香蕉、西瓜、 西紅柿、蘿卜等。多吃豬肝，動物的內(nèi)臟含有大量的維生素A，對緩解皮膚干燥有好處。

　　腿部蛇皮膚怎么護(hù)理

　　沐浴保濕

　　冬天泡個熱水澡是非常享受的，而且還能促進(jìn)新陳代謝，還有益于血液循環(huán)。要注意的是水溫不能超過體溫的5度，39-42度最為恰當(dāng)，因為高溫產(chǎn)生超強的去油力，這樣反而會讓細(xì)胞受傷。

　　建議：冬季干燥，流汗的幾率也減少了，如果沐浴頻繁會導(dǎo)致肌膚干燥、松弛等肌膚問題。建議隔天沐浴。

　　產(chǎn)品潤膚

　　皮膚沐浴后，天然的皮脂會被沖洗掉，這樣容易導(dǎo)致水分流失，干性肌膚的你會更加嚴(yán)重，所以在沐浴后，為自已涂抹上潤膚的產(chǎn)品，這樣有利于皮膚吸收，同時還能防止水分流失，幫助你細(xì)膩肌膚。

　　建議：選擇適當(dāng)?shù)你逶∮闷泛芏郙M喜歡用泡泡多的沐浴產(chǎn)品來洗澡。其實，這樣對皮膚造成的傷害是越來越大的，所以應(yīng)選用滋潤型的產(chǎn)品。特別是35歲以上的人，更應(yīng)該選用一款防干裂、過敏的沐浴品。

　　全身保養(yǎng)

　　肌膚在沐浴后，特別容易受到刺激，在涂抹上體乳后，記得穿上一件透氣性佳的衣物，或是喝杯水，幫助肌膚補水，多了解肌膚——臉、背、頸、手、足在寒冷季節(jié)的需求，從頭到腳提供肌膚妥善的保養(yǎng)，這才是保養(yǎng)的正確觀念。

　　飲食調(diào)理

　　另外除了選擇正確的護(hù)膚產(chǎn)品外，內(nèi)在的調(diào)理也很重要，要注意休息及適當(dāng)?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。在飲食調(diào)節(jié)方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。

　　注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物。還可常 吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。

　　注意事項

　　皮膚干燥一般是由于空氣干燥及維生素缺乏等導(dǎo)致的。

　　指導(dǎo)意見

　　一般建議可以考慮增加如富含VA(如動物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等)與VE(如核桃、杏仁)食物的食用量，同時注意可以用藥物如25%甘油進(jìn)行保濕治療，少吃辛辣刺激性食物，并注意保持充足睡眠與休息。

　　結(jié)語：我們每個人都該關(guān)注自己的身體健康，出現(xiàn)肌膚干燥的話，肯定是要多緩解的，這樣對我們的肌膚也是非常的有好處的。女人的美麗不僅僅只體現(xiàn)在臉上或者是身材上，還有就是看一個女人的皮膚，很多人的肌膚都不是那么的好。作為女人還是得多保養(yǎng)一下自己的肌膚的。