如何保濕肌膚 保濕皮膚怎么做

　　為了我們美麗的容顏，健康的肌膚肯定是需要好好的保養(yǎng)的，美麗的容顏是不能缺水、干燥的。如果肌膚干燥了，缺水了該怎么辦，如何保證肌膚的濕潤(rùn)，這是我們女性朋友都非常關(guān)心的話題。那么，皮膚保濕的方法有哪些，如何才能讓我們的肌膚變得水水嫩嫩的，下面小編為大家介紹保濕的方法。

　　冬季皮膚如何保濕

　　1、冬季皮膚保濕的敷面膜法

　　上班面對(duì)著電腦,皮膚中的水分一點(diǎn)點(diǎn)地流失了?？沙梦缧輹r(shí)間DIY一個(gè)補(bǔ)水面膜:將化妝棉用保濕噴霧或爽膚水均勻浸濕,然后平鋪在面部大約5分鐘左右,拿下后將多余水分拍干再涂抹鎖水乳液。

　　2、冬季皮膚保濕的飲食方法

　　果蔬補(bǔ)水:果蔬不僅可以用來為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),而且還是為肌膚補(bǔ)水保濕的好選擇。MM們平時(shí)可以多吃一些水果和蔬菜,例如黃瓜、蘋果、葡萄、櫻桃等等,這些果蔬可以充分為肌膚補(bǔ)充足量的水分,還可以令皮膚更加有彈性,讓干燥的肌膚增加不少水潤(rùn)。

　　營(yíng)養(yǎng)飲食:在平時(shí)生活中要多喝水,最少保持每天八杯水的量。除此之外還要學(xué)會(huì)如何鎖住水分,密切配合生活飲食方面,如合理規(guī)劃飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu),多補(bǔ)充一些含骨膠原、卵磷脂、維生素以及礦物質(zhì)豐富的食品,以改善皮膚的營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)肌膚的儲(chǔ)水能力。

　　3、冬季皮膚保濕的噴霧方法

　　為自己準(zhǔn)備好一瓶輕巧裝的保濕噴霧,清潔面部過后,將保濕噴霧對(duì)準(zhǔn)干燥的皮膚部位連續(xù)噴射,之后等待兩三分鐘,將流下來的保濕水用面巾輕輕擦干后,再用保濕噴霧對(duì)著相同的干燥部位連續(xù)噴射,如此反復(fù),直至皮膚涼爽。最后,徹底擦干皮膚,趁皮膚依然涼爽時(shí)涂上保濕護(hù)膚乳。如果皮膚對(duì)保濕水過敏,可用一個(gè)帶噴嘴的化妝品空瓶裝上冰冷的純凈水或蒸餾水替代。

　　4、冬季皮膚保濕的精油補(bǔ)水法

　　用香精油補(bǔ)水,是辦公室女性又一簡(jiǎn)便而實(shí)效的護(hù)膚方法。利用香精油補(bǔ)水,有一小配方:把2滴檀香精油、2滴天竺葵精油、1滴玫瑰精油,加100毫升純凈水(必須用純水),輕輕搖晃后混合在一起,把它噴于棉片上之后敷臉,15分鐘后拿下,洗凈并涂上保濕護(hù)膚乳就OK了。這樣的補(bǔ)水方法,每天午休的時(shí)間都能做。

　　5、準(zhǔn)備個(gè)加濕器

　　緩解干燥的環(huán)境，最快的方法就是使用加濕器了。在一呼一吸之間，濕潤(rùn)的空氣不僅可以改善干燥肌膚帶來的不適感，還可使肌膚在呼吸的同時(shí)吸收空氣中的水分。

　　6、泡澡前喝杯冷開水

　　干燥的冬季，泡澡是必然的，如若在泡澡前喝上一杯冷開水，就能預(yù)防熱量快速蒸發(fā)皮膚內(nèi)的水分，幫助流失的水分一直維持在最佳水平。所以千萬沒小看這一杯水哦。

　　冬季皮膚保濕吃什么

　　1、魚:鮭魚,鯡魚,鯖魚,沙丁魚,鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)你的皮膚都很好。魚肉中含有的3脂肪酸能夠加強(qiáng)皮膚細(xì)胞,保護(hù)皮膚免受陽光傷害,預(yù)防癌癥以及幫助消除炎癥。有一些魚類還含有硒,硒可以保持皮膚的彈性,讓你的肌膚時(shí)刻光滑,緊致,柔韌。

　　推薦做法:避免大火煎的魚(炸油里面的脂肪對(duì)皮膚非常不好),可以選擇烤,水煮,烘焙等烹飪方式。

　　2、水果:水果,尤其是熱帶水果對(duì)皮膚非常好。大多數(shù)的水果都含有豐富的維他命A和C,以及抗氧化劑,這些都可以為肌膚補(bǔ)充能量,提升膠原質(zhì)的數(shù)量,讓你的皮膚保持柔韌和健康。

　　3、香瓜,芒果,橙子,菠蘿,草莓,覆盆子,藍(lán)莓,西瓜和葡萄是對(duì)皮膚很好的水果,無論是單獨(dú)吃,做水果沙拉吃,伴著麥片吃,或是跟酸奶混著吃,都是非常美味的零食。

　　推薦做法:試試將草莓碾碎后混在菠菜沙拉里,再加入橄欖油,香醋,這就是一頓超級(jí)煥膚的大餐啦。

　　冬季皮膚保濕的誤區(qū)

　　1、不干燥的肌膚不用保濕

　　有些美眉覺得自己的肌膚并不干燥,因此,也就不太重視保濕這項(xiàng)護(hù)膚工作,實(shí)際上,肌膚干不干與保濕并不沖突,我們每天在做的保濕補(bǔ)水工作,就是為了防止肌膚變得干燥和起皮,從而起皺紋等等,如果覺得自己皮膚不干燥,就不保濕了,那么,你遲早也會(huì)有肌膚干燥的煩惱。因此,無論肌膚是由是干,都要作適當(dāng)?shù)谋窆ぷ鳌?/p>

　　2、頻繁地使用保濕噴霧

　　雖然說,保濕噴霧是非常直接的,而且非常有效的保濕方法,但是,頻繁地使用也會(huì)起到適得其反的作用。一般情況下,美眉們喜歡隨手就能夠拿到保濕噴霧,然后隨時(shí)拿出來往臉上噴一噴,一方面緩解面部的疲勞和不適,另一方面可以為肌膚充分的補(bǔ)水,然而,保濕噴霧并不需要使用得過于頻繁,頻繁的使用會(huì)吸干肌膚原有的水分,因此,如果美眉們頻繁地使用保濕噴霧也就失去了保濕肌膚的效果。

　　結(jié)語：皮膚保養(yǎng)是非常的重要的，對(duì)于每個(gè)女人來說，每天都要給肌膚喝足水，這樣肌膚才不會(huì)干燥，我們也才會(huì)擁有好的膚質(zhì)。冬季比較寒冷，所以分泌的油脂不會(huì)太多。這時(shí)候，用溫和無泡的潔面產(chǎn)品即可，過強(qiáng)控油力的潔面產(chǎn)品只會(huì)把肌膚最外面的水質(zhì)膜給破壞，引致肌膚缺水更嚴(yán)重。女生可以多吃一些果蔬，少吃辛辣，多副敷面膜，保養(yǎng)好自己的肌膚。