預(yù)防近視時有哪些注意事項?相信極度都知道預(yù)防近視的方法是要注意用眼的健康，或者多吃些多眼睛有益處的食物。但在預(yù)防近視的同時，大家在日常生活中還應(yīng)注意一些相關(guān)的問題，下面就由我院的眼科專家來為大家具體介紹一下預(yù)防近視時的注意事項。
預(yù)防近視時有哪些注意事項：
一、社會的預(yù)防：當今社會，學(xué)校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負擔，從而導(dǎo)致了近視的幾率增高，這是一個極待解決的社會問題。所以首先需要社會的支持，使孩子在眼球發(fā)育過程中相對解脫一點，輕松一點。
二、學(xué)校的預(yù)防：首先是學(xué)校的環(huán)境設(shè)施：教室要寬敞明亮，燈光分布要科學(xué)合理，桌椅高度要適宜，書本紙張不應(yīng)有反光等;其次，學(xué)校的用眼教育：定期開展視力檢查，加強用眼衛(wèi)生的教育、宣傳，督促學(xué)生認真做眼保健操;最后，減少作業(yè)量，另外應(yīng)定期更換座位，左中右輪轉(zhuǎn)。
三、家庭的預(yù)防：
(1)創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境：尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。
(2)培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣：看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書時間以1小時左右應(yīng)休息15分鐘為宜，避免趴著、躺著看書，看電視時間不宜過長，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍為宜。
(3)提供全面的營養(yǎng)：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源于全身的健康。
四、自身的預(yù)防：孩子自身要有預(yù)防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，做到勞逸結(jié)合，遠近兼顧;自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞;養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，合理安排自己的學(xué)習(xí)時間。
預(yù)防近視時有哪些注意事項?想必各位患者已經(jīng)通過上述的介紹對預(yù)防近視時的注意事項有了相應(yīng)的了解，希望對您能有所幫助。如果您還想了解更多關(guān)于近視的相關(guān)常識，歡迎您在線咨詢我院專家。
