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高催乳素血癥一般的護(hù)理方式

發(fā)布時間: 2016-12-15 20:05:07

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女性們都知道高催乳素血癥的危害,其中高催乳素血癥會導(dǎo)致女性發(fā)生不孕的,而且我們及時地治療還是不夠的,生活中還需要做好護(hù)理工作,長期的飲食不合理,而且沒有做好的生活習(xí)慣,都會導(dǎo)致女性們患上這種病的出現(xiàn),所以大家都要注意才行。高催乳素血癥一般的護(hù)理方式那么高催乳素血癥一般的護(hù)理方式是什么?下面我介紹一下。

一、飲食調(diào)理好很關(guān)鍵:婦女要多吃清淡、易消化、富于營養(yǎng)的食物,少食辛辣,忌生冷刺激性食物。特別要注意在公共場所、家庭內(nèi)戒煙,減少被動吸煙,不宜喝酒,更不可酗酒。

1、宜多吃具有抗腫瘤作用的食物:鱟,海馬,鱉,龍珠茶,山楂。

2、出血宜吃羊血,螺獅,淡菜,烏賊,薺菜,藕,蘑菇,馬蘭頭,石耳,榧子,柿餅。

3、感染宜吃鰻魚,文蛤,水蛇,針魚,鯉魚,麒麟菜,芹菜,芝麻,蕎麥,油菜,香椿,赤豆和綠豆。

4、腹痛,腹脹宜吃豬腰,楊梅,山楂,橘餅,核桃,栗子。

二、煮豆腐比煎豆腐健康:豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白,讓催乳素更結(jié)實、卵子更健康。高催乳素血癥一般的護(hù)理方式但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸,會破壞植物蛋白活性,讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了,過量植物蛋白會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。

三、少吃止痛藥:一項覆蓋4000多名歐洲女性的調(diào)查顯示,在25-35歲,平均每人每年服用77片止痛藥,這會使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7。止痛藥抑制大腦神經(jīng),長期服用會“迷惑”神經(jīng)中樞,對催乳素發(fā)出的指令速度降低,卵子活性減弱。

四、要注意調(diào)整休息與睡眠:不宜輕易熬夜,更不可經(jīng)常熬夜,保持良好的生活習(xí)慣。睡眠對預(yù)防催乳素早衰很重要,良好的睡眠是保證身體健康的必需。晚上應(yīng)該在10-11時上床,因為人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時,這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都已進(jìn)入最低潮,人在睡后1個半小時即能進(jìn)入深睡狀態(tài)。高催乳素血癥一般的護(hù)理方式起床時間則應(yīng)該以早晨5-6時為宜。此外還應(yīng),保持鍛煉身體的良好習(xí)慣。

五、不要長期靜坐不動:否則容易導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙,影響盆腔、催乳素的健康,因此,如果是工作需要的話,最好的方法就是每40分鐘后,起立活動或者休息十分鐘。

高催乳素血癥對女性來說是比較常見的,因為現(xiàn)在都患上這種病,但是知道怎么治療的人非常少,卻往往忘記了日常的護(hù)理,生活中的護(hù)理措施不僅可以幫助康復(fù),也是能夠幫助心情愉快,從而達(dá)到更好的康復(fù)效果,所以做好護(hù)理,是有利于康復(fù)的。

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