抑郁癥的自我治療法有哪些

老人得抑郁癥的前兆是出現(xiàn)消化系統(tǒng)紊亂會表現(xiàn)為食欲不振，腹脹口臭等情況的，而且部分老年抑郁癥患者會出現(xiàn)失眠，便秘，心悸等情況。老人患有抑郁癥的后果是比較嚴(yán)重的，可能會危及到生命，也有可能導(dǎo)致心肌梗塞，高血壓，冠心病，以及癌癥等情況的，所以出現(xiàn)抑郁癥應(yīng)當(dāng)要及時的進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

腦外傷不會引起抑郁癥。腦外傷大多是外力撞擊腦部受傷之后引起的，會使腦細(xì)胞的數(shù)目下降等等。而抑郁癥則受情感刺激或者工作壓力環(huán)境等方面的影響，和腦外傷的關(guān)系不大。當(dāng)人體出現(xiàn)腦外傷之后，可以用手術(shù)或者藥物等方法進(jìn)行治療。抑郁癥可以用抗抑郁的藥物進(jìn)行治療，例如多塞平或者舍曲林等等。治療期間，患者還要注意定期到神經(jīng)外科做復(fù)查。

抑郁癥的早期癥狀確實(shí)很重要，了解這些能幫助我們及早識別和處理。首先，抑郁癥的早期癥狀通常包括情緒低落、興趣減少和疲憊感。這可能表現(xiàn)為你以前很喜歡的活動現(xiàn)在變得無趣，或者覺得做任何事情都有一種巨大的負(fù)擔(dān)。你可能會發(fā)現(xiàn)自己常常感到悲傷、沮喪，即使沒有明顯的原因。有時也會伴隨失眠或過度嗜睡，導(dǎo)致你在生活中無法集中注意力，嚴(yán)重影響工作或?qū)W習(xí)效率。 另外，抑郁癥還可能影響你的身體健康。比如，你可能會感到食欲變化，吃得過多或過少，甚至伴隨體重的顯著變化。同時，身體可能會出現(xiàn)無明顯原因的疼痛或不適，這種情況有時也會被忽視，導(dǎo)致病情加重。

老年抑郁癥容易被忽視的原因，一個是因?yàn)槔夏暌钟舭Y的患者往往伴有一種以上的基礎(chǔ)軀體疾病，比如高血壓、冠心病、糖尿病等，老年人可能也會有一些不良的情緒，比如焦慮、抑郁，家屬可能就會認(rèn)為是軀體疾病導(dǎo)致患者的不良情緒。第二個原因是因?yàn)槔夏暌钟舭Y的患者往往因?yàn)槟挲g的增長，思維和情感會比較的緩慢，甚至是遲鈍。第三個容易被忽視的原因，可能是因?yàn)槔夏暌钟舭Y的患者他們往往癥狀是比較隱襲的，多是以軀體的不適為主要表現(xiàn)，而情感上的表現(xiàn)不明顯或者是之后才會出現(xiàn)，老年人往往會出現(xiàn)一些睡眠不好，軀體的疼痛不適，食欲下降等情況，也是容易被忽視的原因。

老年抑郁癥應(yīng)該說，是屬于一個精神疾病的范疇，心理治療、心理咨詢是一個輔助的手段。其實(shí)任何一種精神疾病，最開始是一個心理問題，因?yàn)槟硞€事有點(diǎn)想不開，僅僅出現(xiàn)一些輕微得癥狀，逐漸發(fā)展到一個心理疾病，再嚴(yán)重會到達(dá)一個精神疾病，這樣得一個階段。

其實(shí)，抑郁癥的檢查過程并不復(fù)雜，主要是通過與醫(yī)生的溝通，來了解你的情緒和生活狀況。通常，醫(yī)生會先進(jìn)行一次詳細(xì)的問診，問一些關(guān)于你情緒變化、睡眠質(zhì)量、食欲變化、注意力和興趣等問題。他們可能會使用一些標(biāo)準(zhǔn)化的評估問卷，比如抑郁自評量表（SDS）或者漢密爾頓抑郁量表（HAMD），幫助他們更準(zhǔn)確地評估你的癥狀和嚴(yán)重程度。

腦動脈痙攣通常不會導(dǎo)致抑郁癥，抑郁癥多數(shù)是由神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂和睡眠不足所導(dǎo)致的，而且心理壓力過大和遺傳的因素也容易引起抑郁癥的發(fā)作，但是和腦動脈痙攣沒有直接的關(guān)系，所以說腦動脈痙攣不會導(dǎo)致抑郁癥。但是患有抑郁癥的時候，容易引起患者出現(xiàn)思維遲緩和情緒低落的癥狀發(fā)作，有的時候還會影響患者的睡眠，甚至還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)自殺的行為。

老年人患上抑郁癥要多參加娛樂的集體活動，提高自身的情緒，平時還要多與兒女溝通交流，避免受到生活上的心理刺激或者是經(jīng)常獨(dú)處。老年人患上抑郁癥會出現(xiàn)自卑感或者是思維活動受限癥狀，有些人還會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)易激怒癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)失眠和全身性酸痛乏力癥狀，可以遵醫(yī)囑選擇服用藥物治療，或者是通過心理療法改善，還要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉。

老年抑郁癥的臨床表現(xiàn)會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，情緒低落，思維遲鈍，意志力降低，什么都不想做，提不起精神來，對生活失去信心。食欲減退。睡眠不好。嚴(yán)重的會出現(xiàn)厭世的行為。通過心理疏導(dǎo)和藥物治療，綜合性的治療是可以治愈的，家人應(yīng)該給予更多的關(guān)心和照顧。

腦供血不足需要改善微循環(huán)的藥物，保持營養(yǎng)均衡，日常生活里多做戶外運(yùn)動，起到輔助治療改善腦供血不足。大腦供血不足主要表現(xiàn)有頭暈，頭痛，惡心、嘔吐，渾身乏力等癥狀。抑郁癥的患者會出現(xiàn)腦供血不足和失眠的癥狀。

腦震蕩以后得了抑郁癥，腦的震蕩治好以后，那就請精神科醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以通過心理治療必要時可以適當(dāng)?shù)某灾委熞钟舭Y的藥，自己要學(xué)會接納自己，不要老是負(fù)面評價自己。在飲食上可以多吃一些黃花菜。也可以配合心理治療，多曬曬太陽，多做一些戶外活動。

老年人患有抑郁癥會出現(xiàn)情緒低落，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、恐懼、夜晚失眠等癥狀，有些患者還會出現(xiàn)一些消化系統(tǒng)癥狀，比如厭食、腹脹、便秘等，有些比較嚴(yán)重的患者還會出現(xiàn)自殺傾向，需要引起相關(guān)人員的高度警惕。治療抑郁癥主要是降低患者自殺和自傷的風(fēng)險，主要治療方法包括心理治療、物理治療、藥物治療，需要根據(jù)患者患病程度，身體狀況，選擇適合的治療方案。老年抑郁癥具有一定的復(fù)發(fā)性，幫患者癥狀完全消失之后，還需要繼續(xù)服用藥物，并且定期去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診，防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。

考前焦慮癥不是抑郁癥?？记敖箲]癥是因?yàn)檫^度擔(dān)心、害怕、緊張導(dǎo)致，和外界因素有一定的關(guān)系，發(fā)病時會出現(xiàn)心悸心慌氣短，口干等癥狀，嚴(yán)重的會造成坐立不安，肌肉抽動，表情不自然。而抑郁癥是精神障礙疾病，發(fā)病時會情緒低落、興趣減退，嚴(yán)重的會有人格改變、自殺等。焦慮癥和抑郁癥是兩種疾病，但有些考前焦慮癥嚴(yán)重時會出現(xiàn)抑郁癥的癥狀。

而抑郁癥是由各種原因引起，已長達(dá)兩周至兩周以上抑郁癥狀群，為主要臨床表現(xiàn)，患者的抑郁心境與外在環(huán)境不相協(xié)調(diào)，但是患者自身是能夠清晰的認(rèn)識到自己的病態(tài)情緒，會主動到醫(yī)院尋求幫助，并愿意接受藥物治療，當(dāng)然在臨床上現(xiàn)在使用最多的是新型抗抑郁藥?；颊邔ψ约旱牟B(tài)沒有辦法正確認(rèn)識，不能夠?qū)ψ陨泶嬖诘膯栴}有正確的認(rèn)識，沒有主動求治的意愿，更不會愿意接受藥物治療。精神分裂癥是以感知、思維、情感、意志行為與外界環(huán)境不協(xié)調(diào)為主要臨床特征。

腦供血缺乏是指人腦某一部分的血液供給缺乏面引發(fā)腦功能的阻礙。腦供血不足的病發(fā)原因與腦動脈軟化相關(guān)?？寡“逅幤罚菏走x阿司匹林，抗血小板藥品，能夠有用地禁止，血小板凝聚成塊，對血液循環(huán)有優(yōu)點(diǎn)，有益于腦部的血液供給。