肚子總脹氣臨床上稱為腹脹。腹脹通常是飲食習(xí)慣、消化不良、腸道菌群失調(diào)、吞氣癥等原因引起的，具體如下：
1、飲食習(xí)慣：經(jīng)常食用大豆、紅薯、蘿卜、土豆等食物，在消化的過程中會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，缺乏運(yùn)動(dòng)沒有及時(shí)排出氣體時(shí)，可能出現(xiàn)腹脹的情況，建議調(diào)節(jié)飲食，少吃產(chǎn)氣食物，通常調(diào)節(jié)飲食后可好轉(zhuǎn)。
2、消化不良：暴飲暴食，經(jīng)常食用油膩、生冷等食物，可能出現(xiàn)腹脹的情況。建議清淡飲食，少食多餐，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇多潘立酮、莫沙必利等藥物治療。
3、腸道菌群失調(diào)：飲食不當(dāng)、不良情緒等原因引起的腸道菌群失調(diào)，可能出現(xiàn)腹脹的情況。建議保持心情舒暢，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇乳酸菌、雙歧桿菌等益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群環(huán)境。
4、吞氣癥：焦慮、抑郁等不良情緒引起吞氣癥，可能出現(xiàn)腹脹的情況。建議調(diào)節(jié)情緒，保持精神愉快，戒掉不良情緒時(shí)吞氣的習(xí)慣。
