在日常生活當(dāng)中，近視眼患者恢復(fù)視力的方法較多，包括視力訓(xùn)練、良好的用眼習(xí)慣、配戴眼鏡、手術(shù)治療、飲食調(diào)理等。
1、視力訓(xùn)練：通常視力訓(xùn)練包括眼球運(yùn)動(dòng)、對(duì)焦練習(xí)、眼睛放松技巧等，有助于增強(qiáng)眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力，患者可通過鍛煉眼部肌肉、提高眼球靈活性的方法來(lái)改善近視。但要確保訓(xùn)練動(dòng)作正確，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致眼睛疲勞。
2、眼睛保健習(xí)慣：患者應(yīng)當(dāng)盡可能保持正確的用眼姿勢(shì)和距離、定期讓眼睛休息、避免過度用眼的行為等?？蛇x擇每隔一段時(shí)間進(jìn)行遠(yuǎn)眺、做眼保健操，并保證充足的睡眠時(shí)間等，要避免在昏暗或強(qiáng)光下用眼。
3、配戴眼鏡：近視眼鏡可將光線正確地聚焦到視網(wǎng)膜上，從而改善患者的視力問題。在配戴眼鏡時(shí)，要確保眼鏡的度數(shù)準(zhǔn)確、鏡片質(zhì)量合格。同時(shí)，還需要定期到醫(yī)院復(fù)查，根據(jù)視力變化及時(shí)調(diào)整眼鏡的度數(shù)。
4、手術(shù)治療：常用的近視手術(shù)包括全飛秒激光手術(shù)、晶體填充手術(shù)等，可通過改變角膜形態(tài)或植入可調(diào)焦透鏡來(lái)矯正近視，但手術(shù)并不一定適用所有人，需要符合一定的適應(yīng)癥和手術(shù)條件。比如患者年齡需滿18歲，且近視度數(shù)穩(wěn)定，角膜厚度和曲率等條件應(yīng)符合手術(shù)的要求。
5、食物調(diào)理：近視患者可選擇多吃一些富含維生素A、維生素C、維生素E、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，比如胡蘿卜、菠菜、獼猴桃等。雖然食物調(diào)理無(wú)法直接治療近視，但合理的飲食習(xí)慣有助于保護(hù)眼睛健康，促進(jìn)視力的恢復(fù)。
近視患者應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行視力復(fù)查，以便及時(shí)了解視力變化，并采取相應(yīng)的措施。在日常生活中要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、保持飲食均衡、多參加戶外運(yùn)動(dòng)，有助于緩解眼疲勞。
近視眼應(yīng)該凹透鏡來(lái)矯正，一定要到眼科醫(yī)院選擇合適自己眼睛度數(shù)的近視鏡矯正。眼睛近視是眼科疾病比較常見的現(xiàn)象，通常是指眼球的屈光系統(tǒng)在折射光線以后聚焦在了視網(wǎng)膜的前面，導(dǎo)致看不清楚遠(yuǎn)處的物體。有近視眼即使在佩戴眼鏡的過程中，也要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，工作時(shí)看電腦的時(shí)間超過30分鐘左右時(shí)，要讓眼睛休息一會(huì)。
近視眼的手術(shù)治療一般分為兩種方式，不同的方式手術(shù)費(fèi)用是不一樣的。第一種手術(shù)方式是角膜屈光手術(shù)，包括準(zhǔn)分子激光手術(shù)或者飛秒激光手術(shù)，這類手術(shù)的價(jià)格目前一般在5000-20000元左右，其中準(zhǔn)分子激光手術(shù)的價(jià)格一般在5000-8000元，飛秒激光的手術(shù)一般在8000-18000元左右。不同地區(qū)或者不同等級(jí)的醫(yī)院，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)可能會(huì)不太一樣，但差別也不會(huì)很大。第二種是眼內(nèi)屈光手術(shù)，包括有晶體眼的人工晶體植入術(shù)或者晶狀體置換術(shù)，這種手術(shù)的價(jià)格一般在20000-30000元，主要是因?yàn)樵谑中g(shù)中植入的人工晶體價(jià)格比較貴。
近視眼可能是環(huán)境因素引起的，還可能是由于遺傳因素造成的。由于平時(shí)不正確的生活和學(xué)習(xí)姿勢(shì)，比如近距離看手機(jī)、電腦等，而使視力下降并導(dǎo)致近視眼的癥狀出現(xiàn)。如果父母或者家族中有出現(xiàn)近視的人群，那么子女的患病幾率也會(huì)明顯增高。建議去正規(guī)的眼科醫(yī)院做視力檢測(cè)，并根據(jù)結(jié)果治療。平時(shí)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。
近視眼的患者平時(shí)可以多吃一些富含維生素C的食物，比如芹菜、菠菜、胡蘿卜等新鮮的蔬菜，也可以在醫(yī)師指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充一些葉黃素，葉黃素對(duì)視力的提高也能起到幫助的作用。水果方面可以選擇藍(lán)莓，藍(lán)莓也可以起到輔助緩解眼睛不適的功效。一旦檢查出近視眼，單純的通過食療，并不能達(dá)到很好的治療目的，建議及時(shí)到正規(guī)的眼科醫(yī)院就診。
近視眼如何擺脫眼鏡，還要根據(jù)患者的情況，如果眼睛輕度近視一般是可以不用佩戴眼鏡的，如果眼睛近視比較嚴(yán)重想要擺脫眼鏡，可以通過眼內(nèi)屈光等手術(shù)的方法進(jìn)行治療。出現(xiàn)近視的癥狀，建議去正規(guī)的醫(yī)院眼科通過視力檢查驗(yàn)光眼底照相等檢查的項(xiàng)目進(jìn)行確診，使醫(yī)生更好的了解病人的情況，可以針對(duì)性的進(jìn)行治療。在平時(shí)應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，多休息。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外活動(dòng)，定期去醫(yī)院做檢查，防止病情進(jìn)一步加重。
近視嚴(yán)重，最好的方法就是采用晶體植入術(shù)來(lái)進(jìn)行治療，所謂的眼內(nèi)晶體就是一種非常柔軟的人工晶體，這是經(jīng)過多年來(lái)研究成果，其直徑比頭發(fā)還要薄，手術(shù)后配戴上合適的眼鏡或是隱形眼鏡，矯正屈光，讓自己視力恢復(fù)正常。同樣，摘取也可以隨時(shí)植入。這種晶體植入術(shù)的矯正范圍是有的，不會(huì)傷害到眼角膜，也不會(huì)擔(dān)心會(huì)引起遠(yuǎn)視或者散光，手術(shù)后會(huì)進(jìn)行縫合，不會(huì)留下傷疤，好像是割雙眼皮，短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)好，皮膚上就會(huì)留下沒有看出來(lái)的痕跡。
近視眼眼球凹陷，可以進(jìn)行保守治療，也可以進(jìn)行手術(shù)治療。近視眼眼球凹陷，這是由于長(zhǎng)時(shí)間戴眼鏡所造成的，此時(shí)不需要過分擔(dān)心，可以戴隱形眼鏡進(jìn)行矯正。必要時(shí)還需要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院的眼科進(jìn)行手術(shù)矯正，從而達(dá)到緩解病情的目的。但是若沒有得到及時(shí)有效的治療，就有可能會(huì)使凹陷的情況進(jìn)一步加重，甚至也會(huì)影響面部美觀。
近視眼和遠(yuǎn)視眼的區(qū)別主要表現(xiàn)在：一、當(dāng)眼處于調(diào)節(jié)靜止時(shí)，外界的平行光線經(jīng)過眼球的屈光系統(tǒng)后，近視眼主要是聚焦在視網(wǎng)膜之前，而遠(yuǎn)逝眼主要是聚焦在視網(wǎng)膜之后。二、近視眼的典型臨床表現(xiàn)就是視遠(yuǎn)不清楚。遠(yuǎn)視眼的典型臨床表現(xiàn)是視遠(yuǎn)不清楚，視近更不清楚。
近視眼可以多吃一些綠色的蔬菜和水果，能夠促進(jìn)眼部的恢復(fù)，多到戶外眺望。近視眼多數(shù)是長(zhǎng)期近距離用眼引起的，也有可能是微量元素缺乏或者是營(yíng)養(yǎng)成分丟失造成的?？赡軙?huì)出現(xiàn)原視力減退和視疲勞的癥狀，甚至可能會(huì)引起眼球改變，可以通過佩戴眼鏡的方法矯正。在治療期間要改掉不良的用眼習(xí)慣，保持充足睡眠，還要注意做好眼部的清潔和衛(wèi)生。
近視是眼科非常常見的一種疾病，近視的配鏡原則就是要求最小的度數(shù)，達(dá)到最好的矯正效果，也就是使用最小的近視度數(shù)，能夠讓視力維持在1.0的狀態(tài)就可以，不需要配的度數(shù)過高，換一種說(shuō)法就是既要讓眼睛看得清楚，還要讓眼睛看得舒服。雖然戴上了度數(shù)很高的眼鏡，可以讓視力恢復(fù)很好，但是這樣很容易導(dǎo)致眼部的不舒服，比如眼部脹痛或者頭暈、頭痛，這樣是不合適的。所以如果眼睛存在近視，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光檢查，并在專業(yè)的驗(yàn)光人員指導(dǎo)下進(jìn)行驗(yàn)配眼鏡，只有把度數(shù)配得比較準(zhǔn)確，這樣才可以維持清晰的視覺質(zhì)量。
