運(yùn)動(dòng)能預(yù)防子宮內(nèi)膜異位

很多的女性朋友在患上了子宮內(nèi)膜異位癥疾病后非常的痛苦，可見(jiàn)疾病的危害性是多么的大，針對(duì)如何預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥疾病的常識(shí)，是現(xiàn)如今很多女性朋友迫切想要了解的，所以我們今天要通過(guò)今天的文章了解相關(guān)內(nèi)容。

專(zhuān)家介紹，運(yùn)動(dòng)能預(yù)防子宮內(nèi)膜異位的，所以平日可以進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)。子宮內(nèi)膜異位癥的預(yù)防保健應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1、子宮內(nèi)膜異位癥的預(yù)防保健要注意調(diào)整自己的情緒，保持樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗的心態(tài)，使機(jī)體免疫系統(tǒng)的功能正常，所謂“正氣內(nèi)存，邪不可干”就是這個(gè)道理。

2、如果已查處患有子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢巧克力囊腫大于7厘米以上者，在月經(jīng)期或月經(jīng)中期一定要注意保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度勞累。一旦囊腔內(nèi)張力突然升高時(shí)，囊壁破裂，會(huì)形成急腹癥。

3、要注意自身保暖，避免感寒著涼。月經(jīng)期間，禁止一切激烈體育運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。

4、子宮內(nèi)膜異位癥的預(yù)防保健要盡量少做人工流產(chǎn)和刮宮，做好計(jì)劃生育;女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導(dǎo)致閉經(jīng)或形成溢流。

5、女性月經(jīng)期一定杜絕性生活，月經(jīng)期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變。

您該怎樣做好對(duì)子宮內(nèi)膜異位癥疾病的預(yù)防工作呢?我們都知道疾病的發(fā)病因素還是較為復(fù)雜的，所以對(duì)于疾病的預(yù)防也是要求大家更加的重視，這樣才能更加有效的去避免子宮內(nèi)膜異位癥疾病。