腰肌勞損是由于我們的腎受了疲勞，使得腎的精氣不能很好的保養(yǎng)筋骨與經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血不暢或瘀血滯留于經(jīng)絡(luò)，最后腰肌受到損傷。這是一種比較嚴(yán)重的毛病，所以我們不可小視?？刹簧偃寺犝f通過火療可以治療腰肌勞損，它是一種傳統(tǒng)中醫(yī)火灸的療法。然而這鐘療法是否真的有用呢?讓來為你解答。
一、中醫(yī)火療方法
采用具有活血止痛，鎮(zhèn)邪祛濕，散瘀通絡(luò)，行氣消炎功能的藏經(jīng)基因活力精油液，經(jīng)過火療后使血液循環(huán)加快，促使藥物吸收，緩解肌肉組織痙攣，打通血脈，配合藏經(jīng)按摩手法已撥、揉、點、滾、搖為主，再通過藏經(jīng)氣血循環(huán)機(jī)的超聲波、遠(yuǎn)紅外、磁場、機(jī)械振動作用，綜合達(dá)到緩解腰肌勞損的目的，用于腰腿疼痛，腰肌勞損。
二、腰肌勞損注意事項
1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。
2、急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
3、體育運(yùn)動或劇烈活動時，要做好準(zhǔn)備活動。
4、糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。
5、防止過勞，人就像一臺機(jī)器一樣，過度的運(yùn)轉(zhuǎn)或超負(fù)荷的使用，必然會導(dǎo)致某些部件或整個機(jī)器的損害。腰部作為人體運(yùn)動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。
6、使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。
7、注意減肥，控制體重，身體過于肥胖，必然給腰部帶來額外負(fù)擔(dān)，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，都是易于發(fā)胖的時期，節(jié)制飲食，加強(qiáng)鍛煉是必要的。
8、節(jié)制房事，“腰為腎之府“，房事過頻必然有損于腎，腎虧則腰痛。
9、勞動，勞動姿勢不正確，容易造成腰肌勞損。現(xiàn)在列舉一些正確的勞動姿勢幫助大家預(yù)防腰肌勞損。背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈5，邁步要穩(wěn)，步子不要大。
我們由此可以看出，火療的確是一個很好治療腰肌勞損的方法。腰肌是人的身體中一個很重要的部分，在生活中我們要好好保護(hù)它，避免它寒冷受涼。保護(hù)好身體中的各個器官，并且好好保養(yǎng)起來，這樣你的身體器官就越慢老化，你也會越活越健康。
腎虧一般正常情況下并不會導(dǎo)致出現(xiàn)腰肌勞損，出現(xiàn)腰肌勞損，這種情況常常都是由于過度的體力勞動會造成腰肌勞損，腎虧虛常常會導(dǎo)致出現(xiàn)陰虛或者陽虛，并不會出現(xiàn)腰肌勞損患者，一定要根據(jù)病情對癥治療，發(fā)現(xiàn)病情及時治療，以免影響病情加重。出現(xiàn)腎虧虛，一定要辨別腎陰虛或腎陽虛再對癥治療，如果出現(xiàn)陰虛可以服用六味地黃丸，如果出現(xiàn)陽虛可以服用金匱腎氣。
練瑜伽相對來說對腰肌勞損也是有幫助的，正確的瑜伽對腰肌勞損有一定的緩解作用，但想要徹底治愈，還是要根據(jù)具體情況，針對性用藥，效果才比較明顯的。而且經(jīng)常練瑜伽對減肥也是有一定的幫助的，但是想要減肥必須也要根據(jù)飲食狀況來進(jìn)行調(diào)理。這時候要均衡營養(yǎng)，而且要少吃高熱量、高油脂等食物，平時也不能暴飲暴食，最好是少食多餐，多注意促進(jìn)消化和吸收。
箭步走是絕不會使腰肌勞損嚴(yán)重的，許多人會相信患腰肌勞損，就應(yīng)當(dāng)臥床歇息，而不能鍛煉身體，這種念頭是不正確的?；佳趽p的患者，平時更應(yīng)當(dāng)多加鍛練，而且通過科學(xué)有效的鍛練方法，還能放慢腰肌勞損的徹底恢復(fù)?，F(xiàn)在許多人都會患腰肌勞損，而且腰肌勞損也逐漸年輕化，可以通過各種不同的動作來穩(wěn)定腰肌勞損的疼痛。需要強(qiáng)調(diào)的是多吃新鮮的水果蔬菜、粗糧等，避免油膩。
緩解男人腰肌勞損腰疼，建議要養(yǎng)治結(jié)合。養(yǎng)即養(yǎng)護(hù)，建議從生活著手，如避免長時間久坐、經(jīng)常做腰部按摩等。治即治療，臨床治療腰肌勞損的措施有用藥和中醫(yī)理療等，常用的藥物有壯骨藥酒等能夠治療腰腿疼痛的藥物;能夠緩解腰疼的中醫(yī)理療方法有推拿、拔罐、針灸等。腰肌勞損的疼痛程度，常會隨著勞累程度和氣候變化而發(fā)生改變，因此建議患者要多休息，避免勞累過度，還要做好腰部的防寒、防潮措施，可以嘗試佩戴腰托來實現(xiàn)。如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
經(jīng)常干重活容易得腰肌勞損。長期從事彎腰負(fù)重的工作人群、長時間久坐的辦公室的文員或重體力勞動者是腰肌勞損的高發(fā)人群。因此，無論是生活中還是工作中，都要避免負(fù)重，不要長期彎腰搬重物，不要長時間的久坐或久站，應(yīng)多變換姿勢，防止腰肌勞損發(fā)生。如果已經(jīng)出現(xiàn)腰肌勞損，在急性期，可選擇鎮(zhèn)痛止痛類的藥物予以控制，也可配合理療、制動等方法進(jìn)行治療。進(jìn)入穩(wěn)定期后，應(yīng)多注意休息，避免過度勞累，適當(dāng)?shù)淖鲅臣〉墓δ苠憻?，增?qiáng)腰背肌的力量。
突發(fā)急性腰肌勞損實際好的挺快的，條件是您要調(diào)理的當(dāng)，基礎(chǔ)上很快便可以好的。在診斷為腰肌勞損后，您須要注重休息，防止腰部的過分受力，別的須要選擇腰背部肌肉力氣的練習(xí)。突發(fā)急性腰肌勞損關(guān)鍵就是平常調(diào)養(yǎng)。通常來講都會以藥品醫(yī)治為主，理療為輔。在診斷為腰肌勞損后，您需要注重休息，防止腰部的過分受力，別的需要選擇腰背部肌肉力氣的練習(xí)。
濕氣重會導(dǎo)致腰肌勞損。當(dāng)腰部的肌肉及軟組織受到損傷后，如果經(jīng)常處于潮濕環(huán)境中，就會引發(fā)腰肌勞損，急性腰扭傷、腰椎畸形、超負(fù)荷勞動也會導(dǎo)致腰肌勞損。在出現(xiàn)急性腰扭傷后，如果治療不及時或者護(hù)理不當(dāng)，就會引發(fā)腰肌勞損。如果采取不正確的按摩或推拿手法，也會使損傷加重，引發(fā)慢性腰肌勞損。有部分腰椎先天畸形的患者，由于肌肉以及筋膜受力不均勻，當(dāng)負(fù)重加大或者是活動頻繁時，就容易出現(xiàn)腰肌勞損。長期從事超負(fù)荷勞動或長期久坐、久站，會導(dǎo)致腰肌經(jīng)常處于高張力緊張狀態(tài)，局部可能會出現(xiàn)炎癥，日積月累就會形成慢性腰肌勞損。
現(xiàn)在有腰肌勞損這個是絕不會干擾身體生長發(fā)育的，對個子是沒干擾的，腰肌勞損是由于腰部肌肉或者筋膜由于操勞受罪或者姿勢不對長時間始終保持個姿勢致使的無菌性的傷損的炎癥。會再次出現(xiàn)腰部脹痛酸痛，經(jīng)常反反復(fù)復(fù)復(fù)發(fā)，這個要留意不要受罪受寒，不要長時間始終保持個姿勢。與個子的增漲是沒關(guān)系的，絕不會干擾骨骼的生長發(fā)育，可以做理療針灸，針灸，冷敷等救治。特別注意平時一定要保持心情舒暢，避免情緒激動，注意合理飲食。
環(huán)境潮濕會引起腰肌勞損，如果腰部的肌肉或韌帶受損后，長期處于潮濕的環(huán)境當(dāng)中，會導(dǎo)致韌帶與肌肉不能夠完全恢復(fù)，就會引發(fā)腰肌勞損。如果腰肌勞損比較嚴(yán)重，患者應(yīng)多臥床休息，經(jīng)常改變休息的姿勢。在工作當(dāng)中可使用腰圍保護(hù)腰部，在休息時應(yīng)當(dāng)將腰圍解除，防止出現(xiàn)失用性肌萎縮，在癥狀逐漸緩解后，可適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉力量的訓(xùn)練。對腰部還可進(jìn)行物理治療，比如電療、蠟療、推拿、按摩等。如果局部存在壓痛點，可使用封閉療法，效果較好。
環(huán)境潮濕會引起腰肌勞損，如果腰部的肌肉或韌帶受損后，長期處于潮濕的環(huán)境當(dāng)中，會導(dǎo)致韌帶與肌肉不能夠完全恢復(fù)，就會引發(fā)腰肌勞損。如果腰肌勞損比較嚴(yán)重，患者應(yīng)多臥床休息，經(jīng)常改變休息的姿勢。在工作當(dāng)中可使用腰圍保護(hù)腰部，在休息時應(yīng)當(dāng)將腰圍解除，防止出現(xiàn)失用性肌萎縮，在癥狀逐漸緩解后，可適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉力量的訓(xùn)練。對腰部還可進(jìn)行物理治療，比如電療、蠟療、推拿、按摩等。如果局部存在壓痛點，可使用封閉療法，效果較好。
