骨質(zhì)疏松，是很多人都不覺得陌生的一種疾病，知道缺乏鈣會(huì)導(dǎo)致骨密度下降，容易引發(fā)骨質(zhì)疏松。大多數(shù)人都認(rèn)為骨質(zhì)疏松是身體衰老不可抗拒的結(jié)果，所以不用過多理會(huì)，也認(rèn)為它不會(huì)帶來傷害。但其實(shí)并不是關(guān)于骨質(zhì)疏松的常見誤區(qū)，要了解清楚。
骨質(zhì)疏松有哪些常見誤區(qū)？
1、骨質(zhì)疏松不是大病，不用理會(huì)
骨質(zhì)疏松所帶來的傷害并不單純是彎腰駝背、腰酸背痛、抽筋等，它還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)胸悶氣短，容易骨折，甚至嚴(yán)重的情況下還會(huì)導(dǎo)致肺炎、尿路感染、褥瘡等并發(fā)癥，不僅會(huì)給患者帶來嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，還會(huì)給生活質(zhì)量帶來影響。
2、沒有癥狀就不是骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松會(huì)導(dǎo)致腰背疼痛或者容易骨折，因此有很多人會(huì)將這些癥狀用來判斷是否患上骨質(zhì)疏松，其實(shí)在骨質(zhì)疏松癥早期患者往往沒有癥狀，所以疾病難以被察覺。隨著疾病發(fā)展才會(huì)逐漸有腰酸背痛或者容易骨折等癥狀。而且低血鈣也不能作為骨質(zhì)疏松的判斷依據(jù)。
因甲狀腺激素增強(qiáng)破骨細(xì)胞活性，使骨頭中的鈣溶入血液，胖血液中的鈣含量維持正常，這種情況下做血液檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)鈣含量正常。因此也不能以此判斷是否存在骨質(zhì)疏松。
3、骨質(zhì)疏松是老年疾病
大多數(shù)人一提到骨質(zhì)疏松，會(huì)認(rèn)為是老年病，跟年輕人沒有關(guān)。但其實(shí)目前骨質(zhì)疏松的發(fā)病率越來越呈年輕化。大部分與不良的生活方式、營(yíng)養(yǎng)攝取不足有關(guān)，加上骨組織和其他組織一樣，會(huì)不斷進(jìn)行新陳代謝，如果缺乏鈣以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，鈣質(zhì)的流失會(huì)使骨密度逐漸下降，也就會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松。所以年輕人也要重視，做好預(yù)防骨質(zhì)疏松的措施。
4、補(bǔ)鈣就不會(huì)有骨質(zhì)疏松
說起骨質(zhì)疏松大部分人會(huì)想到補(bǔ)鈣，但其實(shí)光補(bǔ)鈣并不能預(yù)防骨質(zhì)疏松，因?yàn)殁}是構(gòu)成骨骼的基本條件，但維生素D是促進(jìn)身體吸收鈣的主要物質(zhì)，若維生素D不足補(bǔ)充再多鈣也無法被身體吸收，照樣會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，所以除了補(bǔ)鈣，還要補(bǔ)充維生素D。
溫馨提示，想要補(bǔ)鈣和維生素D可以從食物中攝取，如牛奶、各種豆制品、深色蔬菜等，注意不要過量喝骨頭湯，骨頭中的鈣含量并不高，反而含有大量脂肪，若攝取過多會(huì)導(dǎo)致體重上升，對(duì)身體不利。
骨質(zhì)疏松有哪些癥狀表現(xiàn)？三個(gè)癥狀趁早治療
骨質(zhì)疏松癥患者最常見的癥狀有哪些？骨質(zhì)疏松最明顯的3個(gè)癥狀
骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松的主要癥狀
糖皮質(zhì)激素骨質(zhì)疏松的特點(diǎn)有:1、糖皮質(zhì)激素使用以后造成的骨質(zhì)疏松和糖皮質(zhì)激素使用的時(shí)間有關(guān)系，在糖皮質(zhì)激素使用的頭三個(gè)月，骨量下降最快。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在糖皮質(zhì)激素使用的一年之內(nèi)，骨量下降可以達(dá)到20％，之后如果繼續(xù)使用糖皮質(zhì)激素每年的下降速率大概是3％左右，所以糖皮質(zhì)激素使用時(shí)間和骨質(zhì)疏松是有著明確的關(guān)系，先急后慢。2、糖皮質(zhì)激素還和使用的劑量有關(guān)系，即使使用的時(shí)間短、劑量小，也依然可以造成骨質(zhì)疏松，比如一些哮喘的患者，通過吸入性糖皮質(zhì)激素是可以緩解哮喘的發(fā)作，但即使是吸入很少量的糖皮質(zhì)激素，長(zhǎng)期累積也可以造成骨質(zhì)疏松癥。
維生素C有一定促進(jìn)骨膠原的生物合成的作用，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，但并不作為首選。對(duì)于骨質(zhì)疏松的防止應(yīng)是維生素D，特別是有活性的維生素D3可以促進(jìn)腸道、腎臟對(duì)鈣的吸收，減少鈣的流失，還可增加肌力、提高神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性以防跌倒。維生素D3只能溶解在脂肪或脂肪溶劑中，最好避免空腹，在就餐時(shí)或餐后服用效果會(huì)更好。服用期間需要到醫(yī)院定期檢查骨代謝指標(biāo)。
維生素d是身體必不可少的微量元素之一，如果維生素d缺乏是會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的。因?yàn)榫S生素d缺乏會(huì)影響到骨骼對(duì)鈣質(zhì)的吸收。對(duì)于維生素d缺乏的情況，可以通過飲食上進(jìn)行補(bǔ)充，平時(shí)多吃一些維生素含量豐富的水果蔬菜。還應(yīng)該多吃一些鈣含量豐富的食物，比如牛奶，瘦肉，豆制品等。多去戶外活動(dòng)，多曬太陽可以促進(jìn)微量元素的吸收。
絕經(jīng)后的婦女她們卵巢功能是明顯衰退的，卵巢功能衰退以后，她的雌激素水平也會(huì)顯著的下降，骨的吸收就會(huì)明顯增強(qiáng)，骨的丟失會(huì)加快。為什么雌激素會(huì)導(dǎo)致骨丟失呢?第一，雌激素缺乏會(huì)導(dǎo)致甲狀腺C細(xì)胞對(duì)鈣離子的敏感性下降，從而減少降鈣素的分泌。第二，雌激素缺乏使腎臟的E25二羥D3的合成發(fā)生了障礙，從而使腸鈣的吸收明顯減少。第三，雌激素的缺乏可以直接影響到腸道對(duì)鈣的吸收。第四，雌激素不足時(shí)，破骨細(xì)胞對(duì)甲狀旁腺素的敏感性明顯增加，骨吸收就會(huì)明顯增強(qiáng)。第五，雌激素缺乏以后直接影響骨的吸收抑制骨的形成，促進(jìn)破骨細(xì)胞骨吸收，能使轉(zhuǎn)化率明顯增加，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
經(jīng)常自作多情，如果服食過多的話，有可能會(huì)引來鈣離子枯竭過多，致使骨質(zhì)疏松，不過具體情況主要應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)以及體內(nèi)鈣的含量實(shí)施選擇，平時(shí)應(yīng)當(dāng)飲食多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，定期檢查幾下骨密度，微量元素等配置仔細(xì)檢查，如果有缺鈣的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)消化并且多曬太陽。需要強(qiáng)調(diào)的是飲食上多注意吃一些清淡的食物，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物促進(jìn)身體的恢復(fù)。
糖尿病患者更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，主要是因?yàn)槲覈?guó)本來人均每日鈣的攝取量就低，再加上糖尿病患者要進(jìn)行飲食控制，沒有注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，血鈣水平低可以引起繼發(fā)性甲狀旁腺亢進(jìn)，甲狀旁腺亢進(jìn)的增多，又可加重骨質(zhì)疏松，糖尿病患者合并腎病以后，維生素D在腎臟受阻，不能轉(zhuǎn)變成活性的維生素D，這樣會(huì)導(dǎo)致小腸吸收鈣質(zhì)減少，腎臟排鈣增多，于是骨質(zhì)沉著減少，還有就是中年女性雌激素缺乏，也能引起降鈣素作用減弱，糖尿病患在整個(gè)身體的免疫機(jī)體上都有所下降，包括各個(gè)內(nèi)臟器管，腸胃的吸收上都會(huì)有所下降，這個(gè)時(shí)候?qū)︹}質(zhì)的吸收同樣會(huì)有削弱，再加上有不少糖尿病患者腸道都不穩(wěn)定，會(huì)出現(xiàn)各種腸道類疾病的問題，這也會(huì)造成維生素D的流失，影響鈣質(zhì)的吸收，形成糖尿病患者的骨質(zhì)疏松癥。所以多種原因?qū)е禄颊吖琴|(zhì)疏松癥。
類風(fēng)濕骨質(zhì)疏松可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如爬樓梯，跑步散步，都可以有效的改善患者的癥狀，在初期可以堅(jiān)持幾分鐘，后來可以逐漸的延長(zhǎng)時(shí)間，慢慢的提高運(yùn)動(dòng)的時(shí)間?；颊邞?yīng)該定期的鍛煉，通過合理的鍛煉可以減少疲勞的感覺，而且能夠使機(jī)體更加健康，最好是在醫(yī)生或者是專業(yè)人士的指導(dǎo)下開始鍛煉
糖尿病患者是胰島素的絕對(duì)不足和相對(duì)不足引起的疾病，胰島素是生長(zhǎng)因子生長(zhǎng)的激素，生長(zhǎng)因子是促使骨生長(zhǎng)的調(diào)節(jié)因子，同時(shí)，胰島素作用不足，會(huì)導(dǎo)致蛋白的合成減少，在高血糖這種高滲的狀態(tài)下會(huì)導(dǎo)致骨尿鈣的流失增加，引起鈣質(zhì)的缺乏，糖尿病患者高血糖毒性，高糖導(dǎo)致糖基化的膠原蛋白增多，1型膠原蛋白質(zhì)量下降，會(huì)引起骨的韌性和骨強(qiáng)度的下降，還有一些治療糖尿病的藥物的使用也會(huì)引起骨鈣的流失。
目前我們對(duì)于骨質(zhì)疏松癥患者的確診是應(yīng)用的雙能X線吸收法來進(jìn)行檢測(cè)的，普通的X光進(jìn)行骨密度的診斷，目前不作為一個(gè)主要的診斷的手段。但是骨質(zhì)疏松的患者進(jìn)行X光攝片之后，比如說進(jìn)行了胸片以及腰椎、胸椎的拍攝之后，還是能看到一些骨質(zhì)疏松癥的特點(diǎn)的。主要是表現(xiàn)為骨皮質(zhì)明顯的變薄，骨松質(zhì)明顯的疏松，這是骨質(zhì)松癥患者X光攝片之后它的一個(gè)大致性的特點(diǎn)。
缺鈣是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的一個(gè)重要因素。但是骨質(zhì)疏松的病因是復(fù)雜多樣的，缺鈣只是其中之一。例如長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素的患者易患骨質(zhì)疏松癥，而甲狀腺疾病、糖尿病、多發(fā)性內(nèi)分泌病、原發(fā)性甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)、繼發(fā)性甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)、支氣管哮喘病、肺心病、強(qiáng)直性脊柱炎、骨腫瘤引起的骨破壞等多種疾病都可能會(huì)繼發(fā)骨質(zhì)疏松癥。
