運(yùn)動(dòng)對(duì)免疫力的提高有很大幫助，相信大家對(duì)這一點(diǎn)也都有充足的認(rèn)識(shí)。平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)能讓體內(nèi)血液循環(huán)更迅速，這對(duì)于排出體內(nèi)毒素有不少幫助。不同年齡段的人在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候選擇的運(yùn)動(dòng)方式并不一定要完全一樣。淋病的患者年齡跨度比較大，年輕人可以去健身房里面多各種運(yùn)動(dòng)，老年人跳廣場(chǎng)舞或者打太極拳都是不錯(cuò)的方法。
除此之外，患者朋友在日常生活中還有一些需要注意的習(xí)慣可對(duì)疾病的治療有一定的輔助作用：
第一點(diǎn)，要注意正常休息
休息時(shí)間不夠會(huì)直接導(dǎo)致患者免疫力比較低?；加辛懿〉牟∪死锩嬗胁簧俣际巧习嘧?。他們的作息時(shí)間非常不穩(wěn)定。曾經(jīng)我所接待過(guò)的一個(gè)患者才32歲，這位患者每天的休息時(shí)間都在11點(diǎn)以后，有時(shí)候甚至加班到兩點(diǎn)。這位患者從來(lái)沒(méi)想過(guò)自己有一天會(huì)患上尖銳濕疣，等到真正患上的時(shí)候也非常吃驚。因此，患者一定要注意正常休息，保證充足的睡眠。
第二點(diǎn)，在特殊時(shí)期要注意保護(hù)
如果在這個(gè)階段里面出現(xiàn)了感冒或者其他病癥，一定要注意保護(hù)自己。這些病癥的出現(xiàn)會(huì)讓身體免疫力更低，此時(shí)也是淋病疾病容易加重的時(shí)期。在這個(gè)階段一定要及時(shí)治療，千萬(wàn)不要拖延疾病治療時(shí)間。畢竟此時(shí)不僅僅是在治療感冒，還是在預(yù)防尖銳濕疣的加重。
女性在經(jīng)期要注意保暖，千萬(wàn)不要喝涼水。
第三點(diǎn)，注意飲食衛(wèi)生
飲食方面一定要注意衛(wèi)生。所有食物都要保證很干凈。做飯時(shí)也要對(duì)各種食物以及廚具進(jìn)行清洗，這樣是為了避免蔬菜上面有病毒。肉類一定要完全煮熟之后享用。不少人有愛(ài)吃生雞蛋的習(xí)慣，其實(shí)這種習(xí)慣并不好。患有淋病疾病的患者不要有這樣的生活習(xí)慣。如果生雞蛋里面有病菌，吃這種雞蛋的時(shí)候就將病菌帶入了體內(nèi)。
除了這些之外，患者還應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生。內(nèi)褲要注意勤更換，在洗滌內(nèi)褲的時(shí)候使用溫度稍微高一些的水，而且要注意使用洗滌劑清洗。
清洗完畢后要在太陽(yáng)光下面晾曬，從而殺滅內(nèi)褲上面的細(xì)菌。淋病患者還要注意勤換被褥，被褥也要在陽(yáng)光下暴曬。從各個(gè)細(xì)節(jié)注意后可以減輕癥狀，更好的輔助治愈疾病。
運(yùn)動(dòng)頭暈多考慮可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中消耗過(guò)大，出汗較多，致使機(jī)體當(dāng)中的血容量不足，大腦灌注不足，引起腦組織缺血、缺氧，就會(huì)出現(xiàn)頭暈癥狀。也可能是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中呼吸頻率加快，導(dǎo)致機(jī)體耗氧量增加，容易造成大腦暫時(shí)性缺氧，也會(huì)引起輕度的頭暈癥狀?？稍谂懿胶筮m當(dāng)休息，有利于快速緩解。如果存在高血壓的病史，在運(yùn)動(dòng)過(guò)后可能會(huì)引起血壓增高。當(dāng)血壓增高時(shí)，可導(dǎo)致腦血管擴(kuò)張，致使腦血管內(nèi)的壓力增大，便會(huì)引起頭暈癥狀。建議服用降壓藥物，對(duì)血壓進(jìn)行調(diào)整，有利于很快緩解。
跟腱炎是由于跟腱牽拉造成的足跟部附著點(diǎn)的無(wú)菌性炎癥。疼痛位于足跟內(nèi)上方，按壓跟腱周圍疼痛。輕度的可以減少活動(dòng)，穿寬松的鞋子，每天熱水泡腳。疼痛明顯的可以口服非甾體類消炎止痛藥物或類固醇進(jìn)行痛點(diǎn)封閉治療。由于足部發(fā)育異常造成的，如扁平足可以墊定制鞋墊。疼痛重，伴有骨刺形成的可以做周圍炎性組織切除、剔除增生的骨刺?？梢赃M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳。急性發(fā)作期可以臥床做空蹬的膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)，增加小腿肌肉力量?；謴?fù)后可以逐步加強(qiáng)鍛煉，活動(dòng)前熱身，活動(dòng)后做好肌肉放松，避免小腿后肌肉處于痙攣狀態(tài)。
運(yùn)動(dòng)可以緩解便秘。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能，而便秘就是由于胃腸蠕動(dòng)減慢，造成大便在腸道內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間未排出，使大便水分被腸道吸收，使大便又硬又干，引起的排便費(fèi)力，排便異常。運(yùn)動(dòng)時(shí)可以使人體新陳代謝速率加快，足量的運(yùn)動(dòng)能促使身體各個(gè)器官功能加強(qiáng)，還能刺激腸道，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但是不能劇烈運(yùn)動(dòng)，以慢跑、散步等運(yùn)動(dòng)為宜。便秘患者除了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，還應(yīng)該從飲食習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)來(lái)調(diào)整，多吃含膳食纖維高的食物，都能有效改善便秘。
運(yùn)動(dòng)過(guò)量大腿疼的話可以用冰敷放在疼痛的部位。這種情況很有可能就是運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有做一些伸展運(yùn)動(dòng)。大腿肌肉酸痛在運(yùn)動(dòng)以后是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象，尤其多見(jiàn)于一些平時(shí)不愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的病人，突然進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以后，或者是平時(shí)活動(dòng)量較少，突然增加了活動(dòng)量，或者是運(yùn)動(dòng)過(guò)量以后，而出現(xiàn)了大腿的肌肉的傷痛。
運(yùn)動(dòng)完頭暈可能是以下因素所導(dǎo)致：1.如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間較久，體內(nèi)的氧氣消耗過(guò)多，會(huì)影響腦部的供氧，導(dǎo)致大腦中氧氣供應(yīng)不足，就可出現(xiàn)頭暈。2.如果是在夏季進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中出汗較多，會(huì)導(dǎo)致體液不足以及血容量不足，會(huì)影響大腦血液的供應(yīng)，導(dǎo)致腦部供血不足，就可出現(xiàn)頭暈。3.如果經(jīng)常出現(xiàn)低血壓，在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，可能會(huì)導(dǎo)致血壓降到最低點(diǎn)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)視物模糊、暈倒。在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭暈的癥狀后，應(yīng)當(dāng)合理休息，多飲水，必要時(shí)還應(yīng)就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療。
運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致膝蓋疼痛，可以進(jìn)行日常調(diào)理、物理治療和藥物治療。1.日常調(diào)理：可以通過(guò)臥床休息的方式改善，還要注意關(guān)節(jié)部位的保暖工作。2.物理治療：可以通過(guò)按摩的方式治療，也可以通過(guò)中醫(yī)針灸的方式改善。3.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用止痛類藥物治療，比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。
運(yùn)動(dòng)損傷有很多，比較常見(jiàn)的有擦傷、扭傷、肌肉拉傷和骨折。這主要是因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)前不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，身體狀態(tài)不佳，缺乏適應(yīng)環(huán)境的訓(xùn)練。如果發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷需要局部冷敷，減輕腫脹疼痛，24小時(shí)后熱敷，理療，按摩，服用活血化瘀消炎鎮(zhèn)痛藥物治療。出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷之后，要保持損傷位置充分放松、休息，不能再繼續(xù)活動(dòng)以及肌肉出現(xiàn)牽拉，否則會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷進(jìn)一步加重，不利于恢復(fù)。傷處要注意保暖，防止受涼，這樣過(guò)上一段時(shí)間就可恢復(fù)。
運(yùn)動(dòng)員容易患肌腱炎是真的。肌腱炎是由于肌肉組織使用過(guò)度、反復(fù)強(qiáng)烈的牽拉引起。運(yùn)動(dòng)員活動(dòng)強(qiáng)度較大，容易造成關(guān)節(jié)、肌肉的疲勞。患有肌腱炎的患者可以通過(guò)保守治療，如熱敷、按摩等。也可通過(guò)藥物進(jìn)行抗炎治療，從而減輕疼痛。癥狀較嚴(yán)重者，尤其是已經(jīng)產(chǎn)生黏連，保守治療和藥物治療的方法沒(méi)有效果，可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療。
運(yùn)動(dòng)之后躺下出現(xiàn)頭暈，可能與以下因素有關(guān)：1.感冒。運(yùn)動(dòng)之后人體會(huì)大量出汗，如果這時(shí)候吹冷風(fēng)或進(jìn)食涼的飲品，有可能會(huì)著涼感冒，當(dāng)感冒的時(shí)候患者會(huì)有頭暈、鼻塞、流涕等不適的癥狀。2.低血糖。人體在進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)之后，人體的能量消量過(guò)多會(huì)出現(xiàn)低血糖，發(fā)病時(shí)患者會(huì)有頭暈等身體不適的癥狀。3.脫水。人體在進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)的時(shí)候會(huì)大量出汗，機(jī)體的血液循環(huán)血量減少，從而大腦也會(huì)出現(xiàn)缺血的癥狀，表現(xiàn)為頭暈。
運(yùn)動(dòng)后心肌病發(fā)作了，一定要馬上去醫(yī)院的，避免耽誤病情，導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥的。心肌病患者平時(shí)應(yīng)該適量運(yùn)動(dòng)，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)。平時(shí)還應(yīng)該注意低鹽飲食，控制鹽的攝入量，應(yīng)該戒煙戒酒。平時(shí)如果有不適癥狀，應(yīng)該服用改善心肌供血的藥物，如果服用藥物自覺(jué)效果不理想，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，避免耽誤病情。
