適量食用核桃可以預(yù)防男性不育 IT男容易患不育的原因分析

最近眾人的眼光被世界杯所吸引，關(guān)于霧霾的報(bào)道慢慢在減少。但是不報(bào)道并不代表著就不存在。霧霾還將持續(xù)影響我們的空氣很長(zhǎng)一段時(shí)間。而霧霾所帶給我們的壞處也自能自己承擔(dān)。專家表示，霧霾會(huì)影響到生殖能力，最終可能導(dǎo)致男性不育。

最新發(fā)布的《氣候變化綠皮書》中特別提到霧霾會(huì)影響生殖能力，這一說(shuō)法引起眾多生殖專家關(guān)注。專家表示，環(huán)境污染影響男女生殖能力，而生殖健康是大健康的“風(fēng)向標(biāo)”，應(yīng)引起關(guān)注。專家建議市民可從自身做起，一方面保護(hù)環(huán)境，另一方面堅(jiān)持健康的生活方式，如少熬夜、不抽煙、不酗酒，積極自我調(diào)適減壓等。

“人的生殖能力其實(shí)是大健康的“風(fēng)向標(biāo)“，應(yīng)引起關(guān)注?！睂＜医忉尩?，他帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)已有研究數(shù)據(jù)顯示，電磁輻射影響男性精子質(zhì)量。

研究證實(shí)，最近10年環(huán)境日趨惡化，男子精液質(zhì)量每況愈下。一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，上海男性不育癥的發(fā)病率正逐年提高。上海精子庫(kù)最近10年統(tǒng)計(jì)顯示：捐獻(xiàn)者中僅1/3的人精液質(zhì)量較好，能達(dá)到世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)。另外2/3的人精子活力不達(dá)標(biāo)。

男性不育有四大元兇

男性不育元兇Top1：霧霾等環(huán)境因素

“霧霾是導(dǎo)致不孕不育夫妻迅速增加的原因之一。”專家分析，一方面霧霾中含有鉛、錳等重金屬，會(huì)影響男性精子的質(zhì)量；另一方面，霧霾會(huì)影響人的呼吸系統(tǒng)、臟器功能等，這就直接影響到了男性睪酮激素的分泌，進(jìn)而影響生育能力。

男性睪丸和生精功能對(duì)某些重金屬會(huì)比較敏感，霧霾中的有毒物質(zhì)，對(duì)男性生精細(xì)胞有殺傷作用。生精細(xì)胞是原始細(xì)胞，有自我保護(hù)能力，感覺血液里有毒成分多了，就處于休眠狀態(tài)，過(guò)度復(fù)制要用很多血里的物質(zhì)去代謝，所以它一休眠，就不能起到生殖作用了。

從臨床上也能看出來(lái)，周圍男性不育的患者在增加。國(guó)內(nèi)做試管嬰兒的比率較高也能說(shuō)明男性生殖功能在下降。在檢測(cè)男性生殖能力時(shí)有一組精子量的標(biāo)準(zhǔn)值，原來(lái)一次排精量達(dá)一億精子屬于正常，4年前降為六千萬(wàn)，2年前又降到兩千萬(wàn)。比對(duì)值的降低速度還是比較快的，也說(shuō)明近幾年孕育下一代確實(shí)比原來(lái)難了。

此外，不少男性不明原因少精除了可能與霧霾有一定關(guān)系外，也可能與空氣污染、水污染和輻射污染有關(guān)，特別是手機(jī)、WIFI等輻射污染也得重視。

男性不育元兇Top2：生殖泌尿感染

感染導(dǎo)致男性不育在不育患者中也占有一定比例。男性生殖道感染?？梢鸩G丸炎、附睪炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。引起生殖道感染的病原體有淋球菌、結(jié)核桿菌、病毒、支原體、沙眼衣原體、滴蟲等，其中以支原體和衣原體引起的生殖道感染最為常見。

所有的生殖道感染都可影響精子的生成、精子活力和精子運(yùn)輸，對(duì)男性的生育能力有很大的影響，可是大部分患者不清楚感染的嚴(yán)重性，在治療過(guò)程中，經(jīng)常病情稍微有好轉(zhuǎn)就擅自停止治療，后果不堪設(shè)想。

男性不育元兇Top3：先天性生殖器畸形

隱睪是最常見的先天性器官異常，也就是先天性陰囊內(nèi)沒有睪丸，它包括睪丸下降不全、睪丸異位等。睪丸停留在腹腔內(nèi)，處于相對(duì)高溫下，睪丸生長(zhǎng)受阻，逐漸萎縮，不能生成精子，缺乏生育力。更應(yīng)該注意的是，睪丸停留在腹腔中，發(fā)生惡性腫瘤的機(jī)會(huì)會(huì)大幅增加。因此，應(yīng)該高度重視隱睪癥，及早糾正。一般來(lái)說(shuō)，1歲以后還不下降就應(yīng)去醫(yī)院做手術(shù)。

除了隱睪外，其余一些常見的先天性發(fā)育異常也可導(dǎo)致男性不育。主要包括以下幾種：

（1）器官先天性發(fā)育異常，不能進(jìn)行正常夫妻生活。

（2）尿道上裂或尿道下裂，精液不能進(jìn)入女方體內(nèi)。

（3）輸精管、精囊、前列腺的發(fā)育異常也同樣影響生育。

男性器官先天畸形有的難以矯正，但有的疾病如能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，在兒童時(shí)期及早進(jìn)行手術(shù)是可以矯治的。

男性不育元兇Top4：男性功能障礙及相關(guān)心理疾患

由性問題引起的不育癥，往往被人們所忽視，由性問題引起的不育有多少，目前尚無(wú)確切的統(tǒng)計(jì)數(shù)字，這涉及到知識(shí)、生活、功能等諸多方面的問題。男性功能障礙是指20～50歲生理功能旺盛階段的男子出現(xiàn)下面的各表現(xiàn)：生理異常，主要包括無(wú)生理欲、欲望低下等。

懷孕的先決條件必須有女性的卵子和男性的精子相互結(jié)合，患有ED、早泄，以及不射精、射精無(wú)能癥，均可造成不育。

引起男性功能障礙的原因以功能性者占絕大多數(shù)，常見于房事過(guò)度等不正常的生活習(xí)慣和精神、心理因素如恐懼、緊張或缺乏信心等，造成神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)。此外，某些藥物也有抑制男性功能的作用。只有很少情況是由疾病等原因造成的，如見于脊髓損傷、慢性副性腺的炎癥或內(nèi)分泌疾患等。

IT男容易患男性不育的原因分析

從事IT業(yè)的男性，大多數(shù)都有這樣的“職業(yè)習(xí)慣”：早起上班，坐在電腦前工作8～10小時(shí)，回家后又坐在電腦或電視前數(shù)小時(shí)；工作時(shí)顧不上喝水，有尿也沒時(shí)間上洗手間；常常熬夜，每天接觸電腦至少8個(gè)小時(shí)以上。

這種生活方式讓男性常常處于久坐、憋尿、接觸輻射等狀態(tài)中，使睪丸局部溫度增高，易發(fā)生前列腺炎及睪丸生精障礙。

在低于腹腔2℃～4℃的溫度下，睪丸才能很好地產(chǎn)生精子，久坐會(huì)影響陰囊的散熱，導(dǎo)致陰囊的溫度升高，從而影響睪丸的生精能力。而長(zhǎng)久待在電腦、電視等電子輻射的環(huán)境中，可影響睪丸產(chǎn)生精子。

目前，雖然前列腺炎與生育的關(guān)系還沒有完全闡明，但是，當(dāng)發(fā)生前列腺炎時(shí)，可出現(xiàn)前列腺液分泌功能的改變，從而影響精液的數(shù)量及其成分，干擾精子的生存和活動(dòng)。

而前列腺液中酶的活性下降，會(huì)使精液黏稠度增加，精子液化時(shí)間延長(zhǎng)，炎癥的存在也可使精液的pH值降低，產(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致精子死亡。

IT業(yè)的男性久坐使前列腺受到壓迫，前列腺液排泄不暢，形成郁積；憋尿讓尿道壓力增高，易使尿液反流入前列腺；飲水少使尿液濃縮，儲(chǔ)存尿液的時(shí)間增長(zhǎng)，易出現(xiàn)感染，這些都是前列腺炎的誘發(fā)因素。

同時(shí)，從事IT業(yè)的男性常常是先立業(yè)后成家，生育年齡推遲到30多歲之后。據(jù)研究表明，35歲后男性的生育能力會(huì)出現(xiàn)自然的衰退，從而使這些男性加入到不育的大軍之中。

適量食用核桃能預(yù)防男性不育

據(jù)美國(guó)生殖生物學(xué)會(huì)新研究發(fā)現(xiàn)，男性每天吃一把核桃可提高精子質(zhì)量。

研究人員將受試者分為兩組，一組正常飲食，另一組每天多吃75克核桃。試驗(yàn)前后研究人員提取了所有參試人的精子樣本，并對(duì)精子濃度、活力、形狀和大小及染色體異常等情況進(jìn)行了對(duì)比分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只有“核桃組”男子的精子質(zhì)量明顯改善。

新研究負(fù)責(zé)人溫迪·羅賓斯博士表示，核桃中的歐米伽—3脂肪酸含量相當(dāng)可觀，多項(xiàng)男性不育研究發(fā)現(xiàn)，歐米伽—3脂肪酸可提高精子質(zhì)量。該脂肪酸和其他多不飽和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面發(fā)揮著舉足輕重的作用。