早泄是一種常見的男科疾病，會(huì)對(duì)男性的生理和心理造成雙重傷害，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響夫妻雙方的感情。導(dǎo)致早泄的原因有很多，比如心理因素、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)?shù)鹊?，因此男性想要預(yù)防早泄，則要從各個(gè)方面入手。
男性要如何預(yù)防早泄呢？
1、積極鍛煉
積極的進(jìn)行鍛煉，能夠讓男性的體魄變得更加健康，而且還能夠讓男性的精力變得更加旺盛，從而還能夠增加全身的含氧量，使睪酮的分泌量有所增加，能夠使男性的生殖系統(tǒng)得到充分的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。
因此男性要積極的進(jìn)行鍛煉，最好采取有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步或者打太極等等。
2、適量食用海產(chǎn)品以及富含鋅的食物
如果男性缺乏碘元素，則會(huì)使性功能衰退，性欲降低，增加早泄的發(fā)生幾率，因此男性要多吃一些富含碘的食物，海產(chǎn)品則是不錯(cuò)的選擇，比如海帶、紫菜、裙帶菜等等。另外男性的精液當(dāng)中有大量的鋅元素，只有體內(nèi)鋅元素充足才能夠使男性的性功能保持健康狀態(tài)，因此想要預(yù)防早泄，還要多吃一些富含鋅的食物，比如牡蠣或者蘋果。
3、刺激腹股溝部
適當(dāng)?shù)拇碳り幥o根部?jī)蓚?cè)的腹股溝，也能夠起到提高性功能預(yù)防早泄的作用。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路，適當(dāng)?shù)拇碳つ軌蚴垢构蓽瞎艿难貉h(huán)變得更加迅速，一般每日按摩一次即可。
4、按摩陰囊
適當(dāng)?shù)膶?duì)陰囊進(jìn)行按摩，能夠使睪丸的血液循環(huán)得到改善，促使睪丸能夠得到充分的新鮮血液，使睪丸的功能有所提高，促使男性的性功能有所提高，降低早泄的發(fā)生幾率，一般每日按摩一次，每次按摩2~3分鐘即可。
5、穿純棉內(nèi)褲
聚酯纖維會(huì)抑制精子生成，另外聚酯纖維還會(huì)在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)，促使男人的性功能減退，經(jīng)增加早泄的發(fā)生幾率，因此男性要穿純棉的內(nèi)褲，既能夠使睪丸處于透氣低溫的環(huán)境當(dāng)中，從而降低早泄的發(fā)生幾率。
溫馨提示
早泄有時(shí)與心理因素也有一定的關(guān)系，因此在進(jìn)行性生活之前要充分的放松，如果情況嚴(yán)重則要咨詢心理醫(yī)生，另外有些病變也會(huì)導(dǎo)致早泄的發(fā)生，比如睪丸疼痛、龜頭炎等等，因此如果早泄很長(zhǎng)時(shí)間都沒有得到改善，則要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查。
中醫(yī)教你如何預(yù)防早泄？早泄的預(yù)防方法
男性該如何預(yù)防早泄？早泄的預(yù)防方法有什么？
如何預(yù)防男性早泄？預(yù)防男性早泄的五個(gè)技巧
精神性早泄是指在性行為中，由于心理因素如焦慮、緊張或過(guò)去不愉快經(jīng)歷等導(dǎo)致的提前射精現(xiàn)象，它是一種與心理狀態(tài)緊密相關(guān)的性功能障礙，可能影響個(gè)人的性生活質(zhì)量、自尊和心理健康。面對(duì)此類問(wèn)題，患者應(yīng)前往醫(yī)院尋求專業(yè)咨詢，同時(shí)，通過(guò)改善生活方式、減輕壓力、增強(qiáng)自信和加強(qiáng)與伴侶間的溝通等方法，可以有效緩解或改善精神性早泄?fàn)顩r。
五子衍宗丸是一種在臨床實(shí)踐中常用于治療早泄、勃起功能障礙及遺精等性功能問(wèn)題的藥物，其在患者中顯示了確切的治療效果。然而，鑒于個(gè)體差異，不同患者的反應(yīng)可能不同。為了評(píng)估治療效果，建議連續(xù)服用至少兩周，并觀察至少2至4周，如效果不明顯，可能需調(diào)整治療策略。
菌陳和白茅根在中醫(yī)中有一定的應(yīng)用，但針對(duì)早泄的治療效果缺乏充分科學(xué)證據(jù)。菌陳主要作用于清熱利濕，對(duì)治療濕熱疾病有效，如肝炎和黃疸等，但其對(duì)早泄的心理、神經(jīng)和生理因素影響尚不明確。白茅根則具有清熱利尿、涼血止血的功效，適合用于泌尿系統(tǒng)和血液系統(tǒng)問(wèn)題的輔助治療，能改善某些泌尿系統(tǒng)癥狀，但對(duì)于早泄的直接療效未得到證實(shí)。中醫(yī)治療早泄時(shí)，通常采用綜合治療方法，考慮患者可能涉及的腎虛、肝郁等多種因素，而不僅僅是依賴單一草藥，因此，對(duì)于是否使用菌陳和白茅根治療早泄，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
經(jīng)常坐著并不會(huì)直接導(dǎo)致早泄，但長(zhǎng)期久坐可能間接影響性功能。早泄原因復(fù)雜，涉及心理、健康狀況和生活方式等。久坐導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢、生活方式改變引發(fā)的心理壓力和焦慮、以及缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的健康問(wèn)題，均可能間接影響性功能，包括早泄。因此，保持適量運(yùn)動(dòng)、維持健康生活習(xí)慣，對(duì)維護(hù)整體健康和性功能至關(guān)重要。
在一般情況下，早泄和陽(yáng)痿并不是一回事，但是都屬于功能性病變。 陽(yáng)痿主要表現(xiàn)為勃起不堅(jiān)，堅(jiān)而不硬，早泄主要表現(xiàn)為性生活時(shí)間過(guò)短以及過(guò)早的射精。導(dǎo)致患者出現(xiàn)陽(yáng)痿和早泄的病因也是比較相似的，都與前列腺炎、睪丸炎等疾病有關(guān)。陽(yáng)痿和早泄不同的是，早泄的病人還會(huì)出現(xiàn)龜頭的神經(jīng)敏感程度比較高，一旦觸碰到敏感的神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)射精的情況。 如果患者出現(xiàn)上述癥狀，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。在治療期間患者要養(yǎng)成良好的作息，避免熬夜，要早睡早起，同時(shí)患者還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，提高抵抗力。在飲食上患者要避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜等?；颊哌€要注意好個(gè)人衛(wèi)生，按時(shí)進(jìn)行清洗。
一般情況下，沒有什么藥能快速治療陽(yáng)痿早泄這種說(shuō)法，陽(yáng)痿早泄患者可根據(jù)醫(yī)囑使用西地那非、他達(dá)拉非以及伐地那非等藥物改善癥狀，嚴(yán)重時(shí)，還可以根據(jù)醫(yī)囑搭配中成藥物，比如引陽(yáng)索膠囊、金鎖固精丸以及鎖陽(yáng)固精丸等，輔助進(jìn)行治療，用藥方法需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下足量足療程的使用，防止加重病情，避免錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)間，持續(xù)影響患者的正常生活。 同時(shí)生活中患者需要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，不熬夜，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，飲食上多吃新鮮的水果蔬菜，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不吃辛辣刺激的食物，多與另一半溝通、交流，增強(qiáng)自信心，若是較為嚴(yán)重的話，可以選擇心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，保持良好的心態(tài)，放松心情，不要過(guò)度焦慮。
可以先服藥仔細(xì)觀察看一看。同時(shí)要改過(guò)來(lái)性交等不良生活習(xí)慣。建議您服藥的同時(shí)，留意飲食調(diào)養(yǎng)，清淡飲食，少食辛辣等刺激性食物，吃營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的飲食，同時(shí)要留意歇息，防止操勞。早泄病情易反反復(fù)復(fù)，需要有長(zhǎng)期的藥物救治。而且對(duì)于男性患者來(lái)說(shuō)，要積極去專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院診病，根據(jù)仔細(xì)檢查結(jié)果再考量救治。并且留意恰當(dāng)飲食，防止性生活。
去年9月份再次出現(xiàn)了陽(yáng)痿早泄的現(xiàn)象，經(jīng)過(guò)反反復(fù)復(fù)治療效果沒明顯好轉(zhuǎn)。您這需要有到醫(yī)院實(shí)施詳細(xì)仔細(xì)檢查，明確確診。需要有根據(jù)病人給與調(diào)養(yǎng)的。如果是腎陽(yáng)虛的話，可以口服右歸丸。早泄病情易反反復(fù)復(fù)，需要有長(zhǎng)期的藥物保持。而且對(duì)于男性患者來(lái)說(shuō)，要立刻去專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院診病，根據(jù)仔細(xì)檢查結(jié)果再考量救治。并且留意恰當(dāng)飲食，防止性生活。
前列腺囊腫不一定會(huì)導(dǎo)致早泄。如果前列腺炎沒有得到規(guī)范的治療，長(zhǎng)期會(huì)使患者精神焦慮，可能會(huì)導(dǎo)致患者射精過(guò)快，引起早泄的情況。男性患者患有前列腺炎，可導(dǎo)致其整個(gè)生殖系統(tǒng)的炎癥處于充血狀態(tài)，患者在此期間進(jìn)行性生活，射精潛伏期可明顯縮短，引起早泄。
前列腺增生指的是男性前列腺組織比正常時(shí)變大的情況?；加星傲邢傺卓赡軙?huì)導(dǎo)致早泄，主要從生理和心理兩個(gè)方面來(lái)影響。慢性前列腺炎的患者可以出現(xiàn)精神心理方面的疾病，導(dǎo)致患者有性欲減退、痛性勃起，從而會(huì)出現(xiàn)早泄。
