我國的尿病患病人數(shù)已達(dá)9千多萬人，2型糖尿就占了百分之九十以上，為什么我們糖尿病人這么多呢，很多人都害怕自己得上糖尿病，其實(shí)也不用擔(dān)心，一般人不會得的，只要自身多加注意糖尿病也不會輕易惹上身的。
由于飲食的復(fù)雜性，所以糖尿病偏愛中國人，我國的糖尿病人數(shù)呈現(xiàn)直線上升的趨勢，經(jīng)常聽到有人說，是吃大米飯吃的，因?yàn)楝F(xiàn)在米過于精致了，所以糖份含量高，所以糖尿病這么多，其實(shí)不對，大米飯人人都在吃，為什么有些卻沒有糖尿病呢。我們來看看有哪些人容易得2型糖尿病。
一、年齡大于40歲的中年以及老年人。
二、有糖尿病家族史或遺傳的人，得糖尿病的機(jī)率要比正常人高出二倍。
三、出生前，在子宮內(nèi)發(fā)育遲緩或者是早產(chǎn)兒
四、處于糖尿病前期，這個時候尤其危險。
五、患有代謝綜合征的人
六、身體超重或者過于肥胖患有抑郁癥的人。
七、長期服用抗精神病的藥物或者是抗抑郁藥物。
八、日常飲食熱量攝入過從，或者是經(jīng)常久坐，活動量少的人。
九、女性曾經(jīng)生過巨大兒或者是有妊娠糖尿病。
十、有多囊卵巢綜合征的人。
有上述任何一個及以上危險因素的人群最好定期篩查血糖，發(fā)現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦等情況及時到內(nèi)分泌科或糖尿病?？凭驮\。
2型糖尿病的發(fā)病原因:
1、不合理膳食
飲食中高脂肪和高膽固醇會嚴(yán)重破壞了胰島素的生成，是糖尿病的重要危險因素。
2、感染的原因
感染也會導(dǎo)致2型糖尿病發(fā)生，感染會使胰島素的需求量增加，就會促進(jìn)隱性糖尿病的外顯，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
3、運(yùn)動也是導(dǎo)致糖尿病的有一個重要因素
沒有足夠的運(yùn)動，身體就會肥胖，而肥胖就會引發(fā)血糖的升高，從而誘發(fā)糖尿病。
4、肥胖因素影響
由于身體的過于肥胖，吸收了太多的高脂肪和高膽固醇，所以使患糖尿病的風(fēng)除增加。
綜上所述，如果你是處于四十歲以上的中年及老年人，一定要提高警惕，合理膳食，預(yù)防糖尿病，特別是家族有糖尿病史的人，更要提高注意，定期做篩查，以便提早發(fā)現(xiàn)，提早預(yù)防，平時一定要加強(qiáng)運(yùn)動，增加體質(zhì)這也是預(yù)防糖尿病的主要措施。
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針對2型糖尿病患者，建議在飯后1-2小時進(jìn)行1小時的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳或騎自行車，以幫助控制餐后血糖水平?？紤]到個人新陳代謝速度的差異，較快者可在飯后1小時開始運(yùn)動，較慢者則應(yīng)在飯后2小時進(jìn)行。重要的是，運(yùn)動時應(yīng)穿著合適的鞋襪，以預(yù)防足部受傷，并避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致血糖水平的劇烈波動，以確保血糖控制的有效性。如在運(yùn)動過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即就醫(yī)。
2型糖尿病患者能否食用沙糖桔取決于其血糖控制情況，血糖控制良好時可適量食用，因其富含維生素C，對補(bǔ)充營養(yǎng)有益，但需注意控制分量以避免血糖驟升；反之，血糖控制不佳時應(yīng)避免食用，因沙糖桔糖分高，可能加劇血糖管理的難度，不利病情。因此，2型糖尿病患者在日常飲食中應(yīng)遵循清淡原則，積極控制血糖，定期監(jiān)測血糖水平，并按時復(fù)查，以確保健康穩(wěn)定。
2型糖尿病患者通常應(yīng)避免飲用干紅葡萄酒，因?yàn)樵摼浦饕煞职ň凭痛罅刻穷?，飲用后可能引起血糖升高，并可能?dǎo)致肝臟損傷，增加酒精性肝病風(fēng)險，不利于病情恢復(fù)。2型糖尿病主要由胰島素分泌不足引起，常見癥狀包括口渴、尿頻、多食等。為了控制病情，患者應(yīng)調(diào)整飲食，以低糖、低脂為主，適量運(yùn)動，控制體重，避免吸煙和飲酒，忌食辛辣、刺激性、高膽固醇食物，保持水分?jǐn)z入，充足休息，必要時采用胰島素靜脈注射等方法進(jìn)行治療。
糖尿病是由于常規(guī)藥物排泄不足致使血糖過高分解代謝障礙，一般藥物很難根治，服食西藥降糖、或麻醉常規(guī)藥物也只好暫時控制，長期大量的服食有一定的副作用，還會危害肝腎功能，西醫(yī)目前對糖尿病沒特別好的治療辦法，稱為不治之癥，所以一定要及早正確的治療方才能接到理想的效果。
糖尿病患者護(hù)理確診很重要，家屬要充分的掌控這些技術(shù)，首先二型糖尿病患者飲食護(hù)理應(yīng)當(dāng)留意低鹽低脂飲食，糖尿病患者不能夠吃的食物，要吃到香蕉葡萄水果不能夠吃，地瓜，土豆，粉條等含淀粉多的食物也不要吃，每餐主食不要低于二兩，多排便蔬菜，起些潤腸通便的效用，另外糖尿病患者雙足防止受寒以及燒傷。特別注意嚴(yán)格控制飲食，多吃粗糧，各種蔬菜，適當(dāng)?shù)乃?/p>
糖尿病患者可以多吃一些含糖量少的食物，主食可以吃雜糧飯，比如加玉米、蕎麥、紅豆、薏米煮的飯，低糖的蔬菜有黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜、冬瓜、苦瓜、豆腐、豆芽、洋蔥、南瓜、香菇，低糖的水果有柚子、青蘋果、獼猴桃，可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚、蝦、瘦肉、牛奶、雞蛋，糖尿病患者必須戒煙戒酒以及含糖高的零食、飲料。生活應(yīng)當(dāng)規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免肥胖。
糖尿病患者可以吃玉米面糊，因?yàn)橛衩妆旧砭哂薪档脱呛腕w重的作用，所以很容易食用。有些食物是不允許食用的，如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、牛奶糖、水果糖、蜜餞、罐頭水果、蘇打水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、餅干、蛋糕、甜面包和糖蛋糕。糖尿病人不應(yīng)該飲酒，少吃或不吃水果，并限制食物中膽固醇的含量。建議你控制飲食，少吃太甜、太咸、太油膩的食物，加強(qiáng)鍛煉，控制肥胖、高血壓和高脂血癥等易感因素。缺乏鍛煉也會引起人體內(nèi)血糖升高，因此要適量的進(jìn)行些運(yùn)動，比如慢跑、打太極、騎自行車，這些運(yùn)動都可以有助于提高免疫力，保持較好的代謝。
糖尿病患者是可以吃馬蹄的，二型糖尿病主要原因是胰島素反抗或者胰島素排泄少，擁有慢性疾病需要有長期口服藥物，身體偏胖的需要有積極的減低體重，多活動，積極控制飲食，尤其是含糖量高的食物，可以根據(jù)每日的運(yùn)動量估算攝取的熱量，平時多吃蔬菜粗糧，尤其是綠葉蔬菜。
糖尿病是由隔代遺傳和環(huán)境因素相互作用而引來的常見臨床診斷以高血糖為主要標(biāo)常見癥狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等。2型糖尿又稱成人病發(fā)型糖尿多在35到45歲之后病占糖尿病患者90％以2型糖尿病患者體內(nèi)產(chǎn)生胰島素的功能并非完全失但胰島素的作用效果大打折扣。
病人是妊娠合并糖尿病是一種自身免疫性疾病，是由于胰島素相對缺少引發(fā)的，至于妊娠合并糖尿病多少年后會得二型糖尿病，這個是不一定的，有可能供應(yīng)后糖尿病可以自行恢復(fù)正常，也可能會終身的糖尿病平時要留意低糖飲食，壓制主食的攝入量，多吃含糖量少的蔬菜和水果，足量活動壓制體重，把血糖壓制正常。
