避免打呼嚕的生活小竅門

考慮跟傳染、受寒有關系的，需要及時去醫(yī)院看一看，及時治療才行的建議做個血常規(guī)，可以使用小兒清肺涼血顆粒、利巴韋林顆粒治療，防止受寒，留意歇息其實得了打呼嚕并不可怕，患者要認為自己是可以戰(zhàn)勝病魔的，只要及時發(fā)現癥狀，并且對癥治療，緩解病情及康復的幾率都非常大。

腦梗死病人打鼾通常并非良好跡象，可能提示存在呼吸道梗阻、意識障礙、顱內壓增高及神經功能損傷等嚴重狀況，影響預后。頸部脂肪堆積和肌肉松弛導致的呼吸不暢是常見的誘因。為了改善這一情況，病人可以嘗試將床頭抬高和調整睡姿，以減輕打鼾癥狀，但如癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。

肺炎康復期間，打呼嚕現象可能是呼吸道分泌物影響呼吸的正常生理反應，但若持續(xù)時間長，影響生活質量或伴有其他癥狀，則為不正常，應就醫(yī)診斷。為了促進康復，肺炎患者應避免油炸、煙熏、燒烤類和辛辣刺激性食物，轉而多吃富含蛋白質、維生素且易消化的食物，如瘦肉、魚肉、新鮮蔬菜和水果，以助于身體恢復。

肥胖的人，脂肪是在各個層面都有可能會增多的，致使鼻腔、口咽腔、喉腔左右徑和前后徑明顯狹窄，引起氣體回旋功能受到阻礙，從而引起的睡眠打鼾。打鼾通常分三型:中樞型、混合型和阻塞型，也就是通常說的阻塞型睡眠呼吸暫停綜合征，是和各個狹窄平面的阻塞有一定關系。它跟肥胖有著密不可分的關系，較為肥胖的病人，可以出現鼻腔的狹窄、口咽腔的狹窄，甚至頸部、喉咽腔的平面狹窄。

肥胖人出現了打呼嚕的現象，這個應該還是很嚴重的，因為打呼嚕屬于呼吸系統(tǒng)的疾病，嚴重了應該也會有生命危險的，所以最好還是要及時的去醫(yī)院的呼吸內科做一下檢查的，檢查之后也好及時用藥治療，平時也要注意有規(guī)律的生活，不要抽煙喝酒，注意睡覺的姿勢。

肥胖的孩子經常會打呼嚕，是因為孩子過度肥胖會造成孩子氣道狹窄，使得孩子出現呼吸困難，從而造成打呼嚕的癥狀。所以在孩子生長發(fā)育期間家長一定要適當的調整飲食結構，盡量不要讓孩子吃一些高熱量或者是高脂肪的食物，因為這樣會造成孩子身體內脂肪堆積，使得孩子出現肥胖的癥狀。在平時生活中，家長也可以多讓孩子參加一些體育鍛煉，來達到減肥的作用。

肥胖的人之所以容易打呼嚕，是由于過于肥胖氣管會被壓迫，導致直徑變窄，氣流速度變快，從而會容易出現打呼嚕的現象，嚴重時甚至會出現呼吸暫停，表現為臉部通紅、呼吸暫停、容易被驚醒。由于晚上睡眠質量欠佳，白天又常常出現容易疲勞睡不醒的情況，而且長期肥胖會導致氣管壁變薄，即使后來減肥成功以后，也很難逆轉這種愛打呼嚕的現象。所以肥胖的危害十分之多，必須進行減肥，常用的方法包括飲食運動控制、減肥藥物以及手術治療，首選飲食、運動進行控制。

肥胖的人容易打呼嚕的原因:1、肥胖的人肚子比較大，平臥的時候，腹部壓力就比較大，就會導致呼吸不暢;2、肥胖的人頸部都是非常粗;3、肥胖的人脂肪比較多，身體各個部位都會有脂肪的堆積，咽腔也會有脂肪的堆積導致咽腔的狹窄，軟腭也會因為脂肪堆積而導致狹窄，而且舌體肥大，舌根部會有一些淋巴組織肥大，這樣也會導致鼾癥發(fā)生。

肺氣腫患者會出現呼吸困難的情況，在睡覺的時候會打呼嚕。如果打呼嚕的聲音非常大，且非常頻繁，需要重視，建議馬上到醫(yī)院做肺部檢查，做抗炎治療。建議肺氣腫患者做一個睡眠監(jiān)測，這樣可以很好的評估患者睡覺時通氣的程度以及性質，還需要做一個纖維喉鏡的檢查，了解患者的咽喉以及鼻腔的情況。做完以上這些檢查之后，患者就可以了解自己打呼嚕的原因，可以根據原因來治療。肺氣腫患者在平時要多注意休息，不做劇烈運動，不要讓自己的情緒波動太大。

肥胖的患者在睡覺時不一定都打呼嚕，但打呼嚕的比例會很高。如果肥胖的患者每天鼾聲都比較大，最好到醫(yī)院做個睡眠監(jiān)測，因為很多肥胖的患者會合并有睡眠呼吸暫停綜合征。睡眠呼吸暫停綜合征對人體的危害非常大，有的患者可能會誘發(fā)猝死，所以不要忽視肥胖患者打呼嚕這樣的現象。肥胖一定要進行有效的減肥，要控制飲食、適量運動，保證體重盡快達到標準體重范圍之內。只要肥胖患者進行有效的減肥，對睡眠呼吸暫停綜合征以及打呼嚕都非常有益處。