隨著年齡的增長,很多老年人開始出現(xiàn)打呼?,F(xiàn)象,作為鼾癥的又一高發(fā)人群,老年人打呼嚕治療應(yīng)該注意些什么?
1一般老年人出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象,原因可以歸結(jié)為兩大方面,一是內(nèi)部病變,即咽部肌肉松弛,氣道受阻或是鼻咽部異常。二是外部刺激。即身體肥胖以及煙酒藥物刺激等。
2年齡的增長會造成機體肌肉組織出現(xiàn)退化,張力下降,松弛的咽部肌肉就容易阻礙上氣道通過的氣流,造成呼吸不暢,引發(fā)打鼾病癥。
3身體肥胖會造成咽部脂肪堆積,人為造成呼吸道的狹窄。煙酒以及藥物刺激則容易加重咽部肌肉負擔(dān),降低咽部肌肉張力,導(dǎo)致呼吸不暢。
根據(jù)病因選擇治療
1對于輕度的打鼾,老年人可通過改變睡姿或調(diào)整生活習(xí)慣等方面進行改善。右側(cè)臥的睡姿比仰臥的睡姿更易緩解肌肉對氣流的阻礙,同時還不易壓迫心臟等重要器官,避免其他疾病的發(fā)生。
2中輕度的鼾癥患者則需要接受專業(yè)的鼾癥治療。老年人在選擇專業(yè)治療時,一定要謹慎,避免接受有風(fēng)險,有副作用的治療,以免加重罹患其他病癥的風(fēng)險。
保持健康的生活習(xí)慣
調(diào)節(jié)飲食。打鼾的老年人要少食油膩、辛辣的食物,避免加重呼吸道負擔(dān)。
堅持體育鍛煉。老年人要注意鍛煉身體,一方面提高自身免疫力,另一方面有效控制體重,減輕咽部呼吸壓力,保障呼吸順暢。
注意事項
有打鼾病癥的老年人平時要注意觀察自己的血壓狀況,及時測量血壓,以免鼾癥引發(fā)高血壓等高危心腦血管病癥。
考慮跟傳染、受寒有關(guān)系的,需要及時去醫(yī)院看一看,及時治療才行的建議做個血常規(guī),可以使用小兒清肺涼血顆粒、利巴韋林顆粒治療,防止受寒,留意歇息其實得了打呼嚕并不可怕,患者要認為自己是可以戰(zhàn)勝病魔的,只要及時發(fā)現(xiàn)癥狀,并且對癥治療,緩解病情及康復(fù)的幾率都非常大。
腦梗死病人打鼾通常并非良好跡象,可能提示存在呼吸道梗阻、意識障礙、顱內(nèi)壓增高及神經(jīng)功能損傷等嚴重狀況,影響預(yù)后。頸部脂肪堆積和肌肉松弛導(dǎo)致的呼吸不暢是常見的誘因。為了改善這一情況,病人可以嘗試將床頭抬高和調(diào)整睡姿,以減輕打鼾癥狀,但如癥狀嚴重,建議及時就醫(yī),以免延誤病情。
肺炎康復(fù)期間,打呼嚕現(xiàn)象可能是呼吸道分泌物影響呼吸的正常生理反應(yīng),但若持續(xù)時間長,影響生活質(zhì)量或伴有其他癥狀,則為不正常,應(yīng)就醫(yī)診斷。為了促進康復(fù),肺炎患者應(yīng)避免油炸、煙熏、燒烤類和辛辣刺激性食物,轉(zhuǎn)而多吃富含蛋白質(zhì)、維生素且易消化的食物,如瘦肉、魚肉、新鮮蔬菜和水果,以助于身體恢復(fù)。
肥胖的人,脂肪是在各個層面都有可能會增多的,致使鼻腔、口咽腔、喉腔左右徑和前后徑明顯狹窄,引起氣體回旋功能受到阻礙,從而引起的睡眠打鼾。打鼾通常分三型:中樞型、混合型和阻塞型,也就是通常說的阻塞型睡眠呼吸暫停綜合征,是和各個狹窄平面的阻塞有一定關(guān)系。它跟肥胖有著密不可分的關(guān)系,較為肥胖的病人,可以出現(xiàn)鼻腔的狹窄、口咽腔的狹窄,甚至頸部、喉咽腔的平面狹窄。
肥胖人出現(xiàn)了打呼嚕的現(xiàn)象,這個應(yīng)該還是很嚴重的,因為打呼嚕屬于呼吸系統(tǒng)的疾病,嚴重了應(yīng)該也會有生命危險的,所以最好還是要及時的去醫(yī)院的呼吸內(nèi)科做一下檢查的,檢查之后也好及時用藥治療,平時也要注意有規(guī)律的生活,不要抽煙喝酒,注意睡覺的姿勢。
肥胖的孩子經(jīng)常會打呼嚕,是因為孩子過度肥胖會造成孩子氣道狹窄,使得孩子出現(xiàn)呼吸困難,從而造成打呼嚕的癥狀。所以在孩子生長發(fā)育期間家長一定要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu),盡量不要讓孩子吃一些高熱量或者是高脂肪的食物,因為這樣會造成孩子身體內(nèi)脂肪堆積,使得孩子出現(xiàn)肥胖的癥狀。在平時生活中,家長也可以多讓孩子參加一些體育鍛煉,來達到減肥的作用。
肥胖的人之所以容易打呼嚕,是由于過于肥胖氣管會被壓迫,導(dǎo)致直徑變窄,氣流速度變快,從而會容易出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象,嚴重時甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸暫停,表現(xiàn)為臉部通紅、呼吸暫停、容易被驚醒。由于晚上睡眠質(zhì)量欠佳,白天又常常出現(xiàn)容易疲勞睡不醒的情況,而且長期肥胖會導(dǎo)致氣管壁變薄,即使后來減肥成功以后,也很難逆轉(zhuǎn)這種愛打呼嚕的現(xiàn)象。所以肥胖的危害十分之多,必須進行減肥,常用的方法包括飲食運動控制、減肥藥物以及手術(shù)治療,首選飲食、運動進行控制。
肥胖的人容易打呼嚕的原因:1、肥胖的人肚子比較大,平臥的時候,腹部壓力就比較大,就會導(dǎo)致呼吸不暢;2、肥胖的人頸部都是非常粗;3、肥胖的人脂肪比較多,身體各個部位都會有脂肪的堆積,咽腔也會有脂肪的堆積導(dǎo)致咽腔的狹窄,軟腭也會因為脂肪堆積而導(dǎo)致狹窄,而且舌體肥大,舌根部會有一些淋巴組織肥大,這樣也會導(dǎo)致鼾癥發(fā)生。
肺氣腫患者會出現(xiàn)呼吸困難的情況,在睡覺的時候會打呼嚕。如果打呼嚕的聲音非常大,且非常頻繁,需要重視,建議馬上到醫(yī)院做肺部檢查,做抗炎治療。建議肺氣腫患者做一個睡眠監(jiān)測,這樣可以很好的評估患者睡覺時通氣的程度以及性質(zhì),還需要做一個纖維喉鏡的檢查,了解患者的咽喉以及鼻腔的情況。做完以上這些檢查之后,患者就可以了解自己打呼嚕的原因,可以根據(jù)原因來治療。肺氣腫患者在平時要多注意休息,不做劇烈運動,不要讓自己的情緒波動太大。
肥胖的患者在睡覺時不一定都打呼嚕,但打呼嚕的比例會很高。如果肥胖的患者每天鼾聲都比較大,最好到醫(yī)院做個睡眠監(jiān)測,因為很多肥胖的患者會合并有睡眠呼吸暫停綜合征。睡眠呼吸暫停綜合征對人體的危害非常大,有的患者可能會誘發(fā)猝死,所以不要忽視肥胖患者打呼嚕這樣的現(xiàn)象。肥胖一定要進行有效的減肥,要控制飲食、適量運動,保證體重盡快達到標準體重范圍之內(nèi)。只要肥胖患者進行有效的減肥,對睡眠呼吸暫停綜合征以及打呼嚕都非常有益處。