相信我們都知道甲減這種疾病，該病嚴(yán)重影響了我們正常的生活和工作，患者都對(duì)這種疾病頭疼不已，其實(shí)針對(duì)這種疾病最好的辦法就是不要得上甲減這種病，因此預(yù)防該病就成為我們平時(shí)需要重視的事情了。
1、甲減的發(fā)生與生活節(jié)奏快，壓力大，競(jìng)爭(zhēng)激烈有很大的關(guān)系，因此日常生活中，我們要保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，性格要開(kāi)朗，學(xué)會(huì)寬容，理解別人，及時(shí)排解自己內(nèi)心的壓抑。
2、預(yù)防甲減的出現(xiàn)，在沿海地區(qū)的居民由于本身不缺碘，所以不能吃過(guò)多含碘高的食物，比如海產(chǎn)品。
3、慎做手術(shù)和放射碘治療這也是預(yù)防甲減出現(xiàn)的關(guān)鍵措施之一。因?yàn)榧籽自缙诒憩F(xiàn)為早亢癥狀為主，此時(shí)受損的甲狀腺組織不多，而手術(shù)是切除了大部分甲狀腺組織，放射碘會(huì)使很多甲狀腺組織死亡，結(jié)果使患者提早成為甲減而受累終生。
4、適度運(yùn)動(dòng)，不要盲目減肥。有早期甲狀腺炎的人，不管用什么方式減肥，都會(huì)誘發(fā)甲狀腺炎的加重或爆發(fā)，引起甲減的出現(xiàn)。
5、日常飲食中要限制脂肪的攝入，因?yàn)榧诇p患者會(huì)合并有高脂血癥，這是發(fā)性甲狀腺功能減退癥較常見(jiàn)的，因此，限制脂肪攝入也是預(yù)防甲減的方法。我們要盡量少吃動(dòng)物的脂肪，選擇食用植物脂肪來(lái)代替，這樣就能避免高膽固醇。
6、預(yù)防甲減還應(yīng)注意定期進(jìn)行檢查，現(xiàn)在很多人雖然有定期體檢的意識(shí)，但他們不是進(jìn)行全面的檢查。在發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)不適時(shí)，一定要及時(shí)去醫(yī)院接受檢查治療，這樣就能將疾病消滅在萌芽狀態(tài)。
7、進(jìn)行科學(xué)知識(shí)的宣傳工作，宣傳甲減的病因、臨床表現(xiàn)、診斷、鑒別診斷及治療，提高科普水平。
看了以上的文章大家對(duì)在日常生活中怎么樣預(yù)防甲減的發(fā)生有了認(rèn)識(shí)吧，只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，科學(xué)的安排起居飲食，才能更好的預(yù)防甲減的發(fā)生，這是預(yù)防的重點(diǎn)方面。只有這樣才能保證我們的身體健康!
