甲減會使患者的甲狀腺功能受到影響，不但會危害患者的健康，還會對患者的日常生活造成諸多不便，患者需要及時采取有效的措施進(jìn)行治療，對于此類疾病更應(yīng)該及時提早預(yù)防，那么我們也需要掌握甲減的預(yù)防保健常識有效避免疾病危害的發(fā)生或加重。
1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)和熱量
甲減患者都會出現(xiàn)甲狀腺功能的低下，所以患者需要在日常飲食中多食用含蛋白質(zhì)和熱量多的食物，以使甲狀腺功能得到有效地改善。蛋類、魚肉類等都富含多種蛋白質(zhì)，患者可以多食用，如果適量補(bǔ)充高蛋白會對病情更為有利。
2.提高抗病能力
在甲減的預(yù)防保健常識中，如果已經(jīng)出現(xiàn)疾病癥狀需要及時調(diào)整心態(tài)，樹立治療疾病的信心，避免不良的心理因素對疾病產(chǎn)生不利的影響，同時積極進(jìn)行治療并有效預(yù)防感染的發(fā)生;對于沒有發(fā)病的人群除進(jìn)行積極的心理調(diào)整外還需要加強(qiáng)身體鍛煉以提高自身的抗病能力。
3.限制脂肪和膽固醇
甲減患者的日常飲食需要以清淡為主，可以多食用新鮮的水果和蔬菜，避免食用辛辣等過于刺激性的食物和過于油膩的食物，為避免癥狀的加重，患者還需要在飲食中限制食用富含膽固醇和富含脂肪的食物。
