腎陰虛是中醫(yī)學(xué)上的一種說法，起腰酸腿軟、失眠多夢等腎虛的癥狀，給人們的健康和生活帶來很大的危害。而且目前腎陰虛趨于年輕化。那么，腎陰虛的癥狀有哪些?腎陰虛的病因是什么?腎陰虛吃什么？讓我們看看。
腎陰虛的癥狀是什么
生活中人們的體質(zhì)不同，健康，亞健康。如今的年輕人由于不規(guī)律的飲食、生活習(xí)慣等，所以會經(jīng)常有一些亞健康的身體狀態(tài)，腎陰虛就是其中一種，那么，腎陰虛的癥狀有哪些?
腎陰虛主要表現(xiàn)為：腰膝酸軟、兩腿無力、眩暈耳鳴、失眠多夢、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、溲黃便干、舌紅少津、脈細數(shù)，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見崩漏。
與腎陽虛比較，腎陰虛者怕熱，常表現(xiàn)潮熱、盜汗，手足心煩熱。另外，專家還提醒大家可以從以下幾個方面來辨證：
一觀舌相：腎陰虛者，舌質(zhì)偏紅，舌形瘦，苔少;腎陽虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖。
二觀面色：腎陰虛者，常見顴紅;腎陽虛者，面色晄白。
三觀精神：腎陰虛者，潮熱心煩;腎陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，疲憊。
四觀病痛：腎陰虛者，腰膝酸軟;腎陽虛者，腰膝冷痛。
腎陰虛的病因
只有了解腎陰虛的病因，我們才能對照病因，采取一些對癥下藥的方法來解決。那么，腎陰虛對人體有很多危害，其原因是什么呢？和主編一起往下看。導(dǎo)致腎陰虛的因素主要有九種。
1、外感六淫:身體受自然界風(fēng)、寒冷、炎熱、水濕、干燥邪、火毒六種氣候傷害，引起各種疾病，損傷津液引起腎陰血損失。
2、內(nèi)傷七情：七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，情緒大起大落或郁悶不能發(fā)泄導(dǎo)致內(nèi)臟功能失調(diào)，氣血生化無源，因而陰血虧也隨之虧虛。
3、外傷：因槍、刀、跌打而損傷、及手術(shù)開刀等都將直接導(dǎo)致出血或傷及陰血，因而出現(xiàn)陰血虧虛之癥。
4、飲食工作:飲食不潔引起消化系統(tǒng)疾病，脾胃受傷消化功能減退，營養(yǎng)失衡。
5、房勞過度：同房過于頻繁，手淫過度等直接導(dǎo)致腎虛血虧。
6、過服燥亢食品：盲目服用鹿茸、動物鞭、腎、激素之類燥亢的藥物及食品，圖一時之快，致使真陰受損嚴重的陰虛風(fēng)動導(dǎo)致休克、昏迷。
7、慢性消耗性疾?。喝绺哐獕骸⑻悄虿?、肺結(jié)核、慢性腎炎、慢性支氣管炎、骨質(zhì)增生、咽喉炎及慢性性病等，長期消耗陰血。
8、大病后期:急性、傳染性、大出血等大病后期，血氣不足引起陰虛。
9、性病后期:各種性病傷陰血，性病后期常有五心煩躁、排尿不暢等陰虛癥。
腎陰虛吃什么
腎陰虛是亞健康的身體狀態(tài)，所以現(xiàn)在中藥治療效果很好，除了中藥調(diào)理外，我們還可以進行食療，日常生活中常見的食物對治療腎陰虛有好處，主要有以下幾點。
1、銀耳
銀耳性平味甘、淡，具有滋陰潤肺、生津止咳、補氣補血、強身健體、美容嫩膚等效果，是具有補益作用的珍貴食品。秋天經(jīng)常吃白木耳，對陰虛引起的咽干口渴、大便干燥等有很好的預(yù)防作用。
2、黑豆
李時珍在《本草綱目》中記載道:經(jīng)常吃黑豆，不生病。用于腎虛陰損、口渴飲用、尿頻的肝腎陰虛、頭暈、視力暗淡、必須早白的腳氣浮腫、濕癱攣、腰痛腹中攣急劇疼痛或腹瀉腹痛的藥物中毒或飲酒過多等。
3、干貝
干貝又稱江柱，性平味甘咸，肉質(zhì)柔軟，味道鮮美，可滋陰補腎，腎陰虛者應(yīng)常食。多吃對女性養(yǎng)生有好處，可以煮干貝粥吃。
4、黑米
在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對應(yīng)腎臟，黑米性平，味甘，有滋陰補腎、益氣活血、溫肝明目的效果。經(jīng)常吃黑米粥，可以滋陰潤肺，滋養(yǎng)腎臟。
5、山藥
山藥性平、味甘、健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精功，陰虛火旺、腎氣不固、遺精早泄者均可食用。中藥認為山藥和其他補腎固精食物一起吃，如稠實、蓮子，效果更好。
6、枸杞
枸杞性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、強筋骨、腰痛去除、長服延年等功能。腎虛的人，吃枸杞效果好，枸杞有補腎養(yǎng)肝的效果，多吃枸杞可以延長壽命，緩解長期腰痛。特別是中年女性腎虛的人，最適合吃。
7、甘薯
中醫(yī)認為甘薯具有補虛、益氣、健脾胃、強腎陰的效果。甘薯營養(yǎng)價值高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。紅薯中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以滋陰潤燥，改善胃腸蠕動，改善陰虛便秘。
8、桑葚
桑葚又稱桑果、桑棗，香甜多汁，是人們常吃的水果之一，被稱為民間圣果。中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥、護肝補腎的作用。腎虛的人，特別是腎陰不足的人，最好吃。
總結(jié):讀了以上文章，相信大家對腎陰虛的癥狀有了詳細的了解，腎陰虛的癥狀很多，它在人體舌頭、方向、精神等方面有不同的癥狀，所以必須明確腎陰虛的癥狀，立即烹飪。
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛兩種，具體區(qū)別大致如下:腎陰虛偏熱性，屬于物質(zhì)不足，具體臨床表現(xiàn)以肢體無力、腰膝酸軟、潮熱汗出、五心煩熱、失眠、多夢為主。腎陽虛偏涼性，屬于功能性不足，具體臨床表現(xiàn)以面色蒼白、神疲乏力、手腳冰涼、畏寒怕風(fēng)、浮腫以及腹瀉等為主。另外，腎陰虛和腎陽虛在治療方面有所不同，其中腎陰虛以遵醫(yī)囑選擇左歸丸或者六味地黃丸等，腎陽虛選擇金匱腎氣丸或者右歸丸等。建議由專業(yè)的醫(yī)生進行鑒別，以確保診斷和治療的安全。
腎虛會出現(xiàn)腰酸背痛的情況，腎虛型腰酸背痛首先是要治療腎虛，腎虛常通過飲食和藥物來治療。如果腎虛引起的腰酸背痛等癥狀較輕微，我們可以先通過日常飲食來調(diào)理。腎虛患者在飲食上，需要飲食清淡、易消化、少食辛辣油膩、煎炸類食物、三餐定時、不暴飲暴食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄谘a腎的食物，如黑米、羊肉、羊腎、黑豆等。另外，生活上要保證良好的作息習(xí)慣，不熬夜、忌煙酒、適當(dāng)鍛煉。若腎虛引起的腰酸背痛等癥狀較為嚴重，我們則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過藥物來調(diào)理。腎虛主要是腎精虧虛，可以服用善補腎精的藥物，如八子補腎膠囊，它用八種植物種子藥來補腎益精，鹿茸、海馬以補腎填精，另外配伍的淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉補腎溫陽，生地黃補養(yǎng)腎陰，在補足腎精的同時，實現(xiàn)腎陰腎陽雙補，達到陰陽平衡。對于腎精虧虛引起的腰酸背痛患者，有較好的緩解作用。
腎虛型脫發(fā)發(fā)際線是可以恢復(fù)的，引起脫發(fā)的原因有很多。主要是生活壓力大，生活方式不規(guī)律，會出現(xiàn)焦慮、失眠、多夢、心煩、急躁，導(dǎo)致腎虛，消化系統(tǒng)紊亂，身體免疫力低下，內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)脫發(fā)的情況發(fā)生。不要熬夜，要注意休息，可以選擇中醫(yī)進行治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行藥物治療，不要過度勞累，飲食要清淡。
腎虛脫發(fā)是從頭部的前后，還有頭頂開始的，主要原因是腎虛弱引起的脫發(fā)，保持心情愉快，避免工作勞累，不要熬夜，可以按摩頭部，促進頭部的血液循環(huán)，平時可以食用黑芝麻核桃等還有鐵質(zhì)維生素的食品，每天堅持做運動，增強身體的抵抗力，可以考慮中醫(yī)藥的方法來治療，能改善腎虛脫發(fā)的現(xiàn)象。
腎虛型的脫發(fā)，是可以喝牛奶的，因為牛奶也具有幫助補鈣的作用，能夠有效地增加身體的抵抗力，還可以增加身體的一些機能。但是一定要適量，不能夠過多的攝入。因為如果喝得太多，有可能會出現(xiàn)腸胃道的消化不良，所以一定要多加注意。而在平時的飲食上，可以多吃一些幫助補腎的一些食物，比如說枸杞、阿膠等，就能夠很好的幫助補充腎虛，得到有效的改善，最主要在平時要加強身體的鍛煉。
腎功能檢查不能查出所謂的腎虛，腎虛是中醫(yī)的概念，指的是患者可能有腰膝酸軟、乏力等一些臨床的癥狀，這些癥狀往往是功能性的問題，實際上腎虛中的腎與腎臟沒有關(guān)系，并不是腎臟的問題導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述的這些癥狀。腎虛的患者有可能是因為疲勞或者是因為及長期的焦慮等問題，引起的軀體不舒服的感覺，實際上并不是腎臟的疾病。腎功能的檢查能觀察患者腎臟排泄代謝廢物的能力，而不能觀察所謂的腎虛的情況。
腎虛型脫發(fā)一般是從頭頂開始的。腎虛引起的頭發(fā)脫發(fā)、稀少、頭發(fā)沒有光澤，脫發(fā)是一種慢性的癥狀，可能還有其他的腎虛的病癥，腎虛型脫發(fā)是腎陰虛的情況比較大，腎虛不能直接供養(yǎng)頭發(fā)。補腎可以達到生發(fā)、養(yǎng)發(fā)。多吃綠色水果、蔬菜、動物的肝臟、干果、紅豆、豆制品、蛋、奶等食物，有助于防止脫發(fā)的情況發(fā)生。
腎虛型脫發(fā)是腎虛弱引起的，平時不要吃油膩、辛辣、刺激的食品，飲食有規(guī)律，吃清淡的食品，注意睡眠質(zhì)量，不要熬夜，平時要對腎臟進行保養(yǎng)，吃一些補腎的中藥，如何首烏、杜仲、枸杞、肉蓯蓉泡水喝，吃一些黑色素高的食物，如黑芝麻、黑米、黑木耳、黑豆等，腎虛型脫發(fā)經(jīng)過一段時間的治療，還是可以長出來的。
腎虛型脫發(fā)二級要根據(jù)病理來確定，腎虛在治愈后頭發(fā)可以生長出來，腎虛的情況不嚴重，脫發(fā)是可以自愈的。平時要注意飲食規(guī)律，注意休息，不要過度勞累，精神壓力不要太大?？梢赃x擇中醫(yī)的療法治療，根據(jù)醫(yī)生的建議采用藥物達到補腎的效果。多吃水果蔬菜，性生活暫時不要有，吃黑芝麻、何首烏、黑豆等黑色素高的食物。
腎虛型脫發(fā)一般來說毛囊并不會閉合的，但是有些患者有可能會導(dǎo)致閉合，所以具體的情況是因人而異的，并不是所有的腎虛型都會導(dǎo)致脫發(fā)的。而出現(xiàn)腎虛的情況下也一定要及時進行治療，首先可以通過藥物(治療)，能夠得到及時快速的治療，或者是通過平時的體育運動鍛煉，能夠起到一定的改善、緩解作用，可以很好的幫助治療腎虛，緩解腎虛帶來的一些癥狀。
腎虛的情況下是會引起勃起無力的，而且很嚴重的話，很可能會導(dǎo)致早泄、陽痿等癥狀發(fā)生。所以如果出現(xiàn)腎虛，一定要進行及時的治療。平時可以多吃一些韭菜、大蔥這些能夠起到很好的幫助，改善腎虛的癥狀。也可以通過平時多做一些體育運動，比如說深蹲、俯臥撐、仰臥起坐等，都是能夠有效的幫助改善腎虛的。建議還是要通過平時多喝水、勤排尿。最好避免吃一些油膩、刺激類的食物，也不要喝酒，不要吸煙，以免加重病情。
腎虛的并發(fā)癥是從其他臟器的相互關(guān)系中體現(xiàn)的，比如精水相生。如果一個人是老慢支，那么這些病最終也會影響到腎臟;還有些病人是肝腎同病的，中醫(yī)上說以虧同源，這種病人在調(diào)理的時候，也要注意肝腎的關(guān)系。還有引火歸元，比如有些人休息睡眠不好，那就要用引火歸元的辦法，最終達到水火共濟，以此來消除臨床上的癥狀;有一些病人的脾胃不太好，然后導(dǎo)致腎臟情況，那就要把脾胃調(diào)理好。
腎虛型造成的脫發(fā)，是會出現(xiàn)頭發(fā)油膩的，因為在脫發(fā)的過程當(dāng)中，皮下毛囊會出現(xiàn)問題，頭發(fā)會枯或者是壞死，所以頭發(fā)肯定是長不好，平時可以選用適合自己的洗發(fā)露，定期的清洗頭發(fā)能夠幫助改善，也可以枸杞煮水涂抹在頭發(fā)上，能夠有效地防止掉發(fā)，也可以通過泡茶飲用，或者在平時多吃一些核桃、杏仁、松仁之類的堅果，對于頭發(fā)也是有很多好處的。
腎虛性脫發(fā)和腎虧型脫發(fā)實際來說是沒有什么區(qū)別的，基本是一個意思。腎虛分為幾種情況，一個是腎陰虛，一般就是手腳心熱，口干舌燥;還有腎陽虛最典型的就是怕冷;還有腎氣虛主要就是沒有力氣，不愛動;還有就是腎精不足，腎精不足就是頭暈眼花，可以引起脫發(fā)等等;還有腎氣不固，腎氣不固有各種滑脫，小便控制不住，大便容易腹瀉，這種屬于腎氣不固或者一些臟器下垂的現(xiàn)象。這是幾種腎虛的表現(xiàn)。腎虛的脫發(fā)主要就是以頭發(fā)稀疏，伴有精力不足，神疲乏力，腰酸腿軟這些為主要的臨床表現(xiàn)，它的治療方法應(yīng)該以補腎為主，而平常有時候所說那種男性脫發(fā)，就是由于雄激素分泌過盛，引起的男性的一個早禿，這種一般都不是腎虛引起的，一般不應(yīng)該補腎。
突發(fā)急性間質(zhì)性腎炎一般除突發(fā)急性腎臟損傷出現(xiàn)如急性腎臟損傷出現(xiàn)如腰部酸脹、腎功能消退等外，一般還有全身上下表現(xiàn)如發(fā)燒、皮疹、肌炎或乏力、的是食欲消退、體重減少等病癥。因而，假如出現(xiàn)以上病癥，最佳到當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院門診做一下具體的查驗，查清病發(fā)原因，然后對癥醫(yī)治，防止耽誤醫(yī)治。
