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做完人流后可以慢跑嗎

發(fā)布時(shí)間: 2016-08-12 12:32:34

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做完人流后可以慢跑嗎?很多女性朋友可能是運(yùn)動(dòng)的愛好者,你們?cè)谧伦拥臅r(shí)候或者出現(xiàn)小產(chǎn)之后,你們想要通過運(yùn)動(dòng)的方法來進(jìn)行跑步鍛煉,但是你們要注意小產(chǎn)剛過,不能急于鍛煉,你們最好是臥床休息一個(gè)月之后在進(jìn)行慢跑,但是你們可以在月子的時(shí)候下床活動(dòng),活動(dòng)一下筋骨有助于你們預(yù)防疾病的發(fā)生。


做完人流后不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng),最開始最好靜坐修養(yǎng),吃點(diǎn)補(bǔ)身體的東西,可以稍做些運(yùn)動(dòng),比如如散步,或者在屋里慢走等,大約1-2月后可以去慢跑對(duì)身體不會(huì)有什么影響。人流后也不要久坐不動(dòng),這樣對(duì)身體也不體好。人流后注意休息,并不等于完全休息。人流后一個(gè)星期左右也要開始適當(dāng)散步,做做保健操等等一些輕微的運(yùn)動(dòng),時(shí)間不超過半小時(shí)。

做完人流后女性還應(yīng)該在飲食上有所助益。在飲食上選擇易于消化,尤其應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者,慎服性味寒涼食品,如綠豆、白木耳、蓮子等;體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

人流后應(yīng)臥床休息2~3天,以后可下床活動(dòng),逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng),一個(gè)月內(nèi)禁止性生活,避免接觸冷水。你的情況應(yīng)該是至少半個(gè)月后再說吧。流產(chǎn)后的婦女要做好個(gè)人衛(wèi)生保健,注意保持局部清潔,每天清洗外陰,使用清潔的衛(wèi)生巾。因?yàn)榱鳟a(chǎn)后子宮尚未完全復(fù)原,宮口未完全關(guān)閉,所要避免性生活,以防止感染。

從上面對(duì)于人流后多少天才能進(jìn)行跑步鍛煉,相信你們應(yīng)該都知道人流一個(gè)月后才能夠進(jìn)行慢跑,但是你們要注意不能劇烈運(yùn)動(dòng),你們可以散步或者慢跑,并且你們要多補(bǔ)充營養(yǎng),這樣才能夠促進(jìn)身體的恢復(fù),希望大家可以好好的對(duì)待文章介紹的內(nèi)容。

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精彩問答

  • 貧血做人流有危險(xiǎn)嗎?

    貧血如果嚴(yán)重的情況下,那做人流的話有一定的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)的,一般首先需要通過輸血治療以后再考慮進(jìn)行人流手術(shù)的。那如果輕度的貧血,做人流手術(shù)并不會(huì)很危險(xiǎn)的,不會(huì)導(dǎo)致大出血的。這個(gè)一般可以考慮呢,選擇大型醫(yī)院進(jìn)行人流手術(shù),安全系數(shù)比較高一點(diǎn)。

  • 人流術(shù)后防止宮腔粘連

    還可以在人流之后口服短效避孕藥物,幫助女性快速恢復(fù)月經(jīng)周期,起到預(yù)防宮腔粘連的作用。女性在人流手術(shù)過程當(dāng)中,如果損傷了子宮內(nèi)膜,在術(shù)后就可能發(fā)生宮腔粘連,引起月經(jīng)量減少、痛經(jīng)、不孕癥的出現(xiàn)。

  • 人流2次胎停2次還能懷孕嗎

    身體出現(xiàn)人流兩次同時(shí)伴有胎停兩次的臨床病變表現(xiàn),情況首先在婦科醫(yī)生調(diào)查下查明原因,出現(xiàn)胎停的制備因素以后,采取中西藥結(jié)合方法進(jìn)行保胎療法進(jìn)行規(guī)范性治療,避免出現(xiàn)再次懷孕出現(xiàn)胎停的情況。

  • 70多天做人流大概多少錢?

    費(fèi)用大概在300~1000元左右,地區(qū)的不同價(jià)位都會(huì)不一樣,醫(yī)院的等級(jí)不同,價(jià)位也會(huì)存在著很大的差異,妊娠70天能做流產(chǎn),超過12周需做人工流產(chǎn)手術(shù)。建議到正規(guī)的公立醫(yī)院B超檢查等,在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的流產(chǎn)方式。

  • 無痛人流導(dǎo)致不孕不育怎么辦

    身體進(jìn)行無痛人流的臨床情況下,如果身體生理性的功能恢復(fù)正常的情況下,也不一定會(huì)出現(xiàn)不孕不育的表現(xiàn),所以最好在婦科醫(yī)生指導(dǎo)下,根據(jù)身體的具體情況確定是否應(yīng)用無痛人流等方法進(jìn)行終止妊娠反應(yīng)。保護(hù)生殖系統(tǒng)功能恢復(fù)和代謝。保證正常的懷孕。

  • 人流后顯示宮內(nèi)5mm超強(qiáng)回聲

    超聲檢查提示的強(qiáng)回聲,如果清宮不凈有可能是子宮內(nèi)膜息肉導(dǎo)致,即使是殘留也是較少的殘留,可以先不處理,等待下次月經(jīng)來潮殘留也會(huì)隨著子宮內(nèi)膜的脫落,經(jīng)血的排出而排出,可以等自然來經(jīng)恢復(fù)干凈三天以后再去醫(yī)院進(jìn)行超聲檢查。

  • 超導(dǎo)可視無痛人流缺點(diǎn)是什么

    超導(dǎo)可視無痛人流的缺點(diǎn)是對(duì)于一些患有心肺疾病,還有過敏體質(zhì)以及有藥物過敏現(xiàn)象時(shí),一般不建議選擇的,以免發(fā)生意外情況。超導(dǎo)可視無痛人流是在無痛人流的基礎(chǔ)上做了改進(jìn),就是在B超定位下進(jìn)行無痛人流。這樣手術(shù)比較準(zhǔn)確,而且對(duì)子宮內(nèi)膜的傷害性也比較小,手術(shù)之后恢復(fù)的比較快,可以避免出現(xiàn)子宮穿孔,漏吸以及吸宮不全的現(xiàn)象發(fā)生所以超導(dǎo)可視無痛人流的利遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于弊的,只要身體好就可以選擇。建議做完人流手術(shù)后一定要注意休息,不能劇烈活動(dòng),忌吃辛辣刺激的食物。

  • 通輸卵管堵塞要用到人流包嗎

    輸卵管堵塞,如果是通液治療要用到人流包的,輸卵管堵塞主要是繼發(fā)于炎癥疾病,比如流產(chǎn)后的感染,盆腔炎性疾病,不潔性生活,長期陰道流血,可以通過輸卵管通液治療,通液治療時(shí)是需要使用人流包來操作的。治療后平時(shí)要多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)病情有一定幫助。

  • 人流需要多少錢大概多少錢

    人流手術(shù)費(fèi)用因手術(shù)方法不同而有所差異,普通人流手術(shù)費(fèi)用約1000元,而無痛人流費(fèi)用可能會(huì)達(dá)到2000元左右。具體費(fèi)用需根據(jù)當(dāng)?shù)蒯t(yī)院及個(gè)人選擇確定。建議咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)院以獲取準(zhǔn)確費(fèi)用。

  • 人流后多久能喝藏紅花

    藏紅花能活血化瘀,主要用于治療婦女經(jīng)閉,血滯月經(jīng)不調(diào),產(chǎn)后惡露不盡,瘀血作痛等。人流手術(shù)后不可以立即喝藏紅花的,喝藏紅花很容易導(dǎo)致陰道流血不止的,是人流后一個(gè)月以上才可以喝的。藥流雖然對(duì)子宮的傷害較小,但是容易導(dǎo)致流產(chǎn)不全或者出血多的情況人流后需要臥床休息,不要隨意走動(dòng),多注意補(bǔ)充營養(yǎng),不要著涼。多注意休息,吃新鮮水果蔬菜,吃容易消化的,不要洗冷水澡,不要吃過冰過辛辣刺激的食物,保持心情舒暢,適量運(yùn)動(dòng),提高免疫力。

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