氣和血就像陽光和雨露一樣，共同滋潤著身體，如果氣血不足，人體就會出現(xiàn)很多癥狀。通過這些癥狀，可以了解臟腑氣血的情況，從而預知疾病，守護人體的健康。今天就為大家說說氣血的知識。
氣血不足有哪些表現(xiàn)？
1、眼睛的表現(xiàn)
氣血充足，則眼睛明亮清澈有神采，而氣血不足，眼睛則渾濁發(fā)黃、干澀，眼皮沉重。如果氣血衰竭，則眼睛就會表現(xiàn)為目光呆滯、晦暗、沒有光澤。
2、頭發(fā)的表現(xiàn)
如果肝腎氣血衰落，人的頭發(fā)就容易變白，還容易干枯、長得慢，而且可能會有愛發(fā)火、睡眠差、腰膝酸軟、耳鳴表現(xiàn)。
3、耳朵的表現(xiàn)
人體的臟器幾乎所有變化都會從耳朵上體現(xiàn)出來，最突出的就是腎。耳朵厚大，提示腎氣充足。耳朵薄小，提示腎氣虧虛。耳朵顏色蒼白，多見于陽氣不足。耳朵紅且腫，提示肝膽火旺或體內(nèi)有濕熱。耳垂上有斜線紋，提示心氣虛。有耳鳴和耳聾，提示腎氣虛弱。耳朵有條索狀隆起，沒光澤，提示有慢性器質(zhì)性疾病。
4、手的表現(xiàn)
如果手指指腹飽滿、有彈性，手掌厚而有力、有彈性，則說明氣血充足。而手易出汗或手經(jīng)常冰涼，手指指腹扁平或薄薄的，手掌彈性差、無力，都提示氣血不足。
5、牙齒的表現(xiàn)
如果人體腎氣虧虛，牙齒就會表現(xiàn)為稀疏、松動、牙齒根外露。如果你發(fā)現(xiàn)自己牙齦萎縮、牙齒縫隙變大就要留意自己身體氣血虧虛了。
6、睡眠的表現(xiàn)
氣血虧虛，在睡眠上也會有所體現(xiàn)，如果入睡難、容易驚醒、呼吸深重、經(jīng)常打呼嚕，都提示人氣血虧虛。
氣血不足，就要想辦法補足。那有什么方法可以補氣血呢？
1、中藥調(diào)理
可以在中醫(yī)的指導下服用一些補氣血的中藥，如當歸、黃芪、黨參、枸杞子、山藥、阿膠、黃精等。
2、飲食調(diào)理
氣血虧虛者平時可適當多吃些含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、葉酸或維生素B12的食物，有利于補氣補血。常見的補氣血食物如黑木耳、紅棗、菠菜、蜂蜜、動物肝臟、黑芝麻、核桃、紅糖、牛羊肉、蝦仁、雞蛋、胡蘿卜、桂圓、蓮子等。
3、經(jīng)常運動
氣血不足者宜經(jīng)常保持運動，可以做做瑜伽、太極拳、慢跑、健身操等運動，都是利于氣血運行的。另外，注意保持好的生活習慣，不要熬夜，保持精神上的愉悅和放松，不要經(jīng)?？措娔X、電視或手機。
4、經(jīng)絡療法
氣血虧虛者宜常經(jīng)常做頭部、面部或腳部的按摩，有助于消散瘀血，也可以找專業(yè)的醫(yī)生，經(jīng)常艾灸關元穴、氣海穴、足三里穴、三陰交穴等部位，都有利于補氣血。
這就是對氣血虧虛表現(xiàn)以及如何補氣血的介紹，希望朋友們都能留意自己的身體狀況，有意識地去做好保養(yǎng)，守護好自己的健康。
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腎虛血瘀嚴重有可能會引起身體出現(xiàn)子宮肌瘤疾病，甚至還有可能會誘發(fā)各種婦科疾病，并且還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)和臉上長黃褐斑癥狀，嚴重的危害到女性的健康。腎虛血瘀有可能是工作壓力過大造成的，還有可能是自身免疫力低下導致的，同時內(nèi)分泌失調(diào)也有可能會誘發(fā)腎虛血瘀現(xiàn)象。可以遵從醫(yī)囑服用活血化瘀的藥物進行治療，有利于緩解病情。
肝郁氣滯的常見癥狀是:胃腹部脹滿，兩翼肋骨處有疼痛感，愛打嗝，食欲不振，不愛吃飯，時常有胸悶癥狀，情緒時常不好，喜歡嘆氣，大便搪塞不成形，腹瀉后腹部不適癥狀減輕，有的患者也會有舌苔白厚現(xiàn)象。女性患者會有乳房脹痛，甚至會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)。如果有上述癥狀，最好去醫(yī)院就診。
肝腎陰虛一般不會導致肝郁氣滯的，肝腎陰虛在臨床中比較常見，主要是因為體內(nèi)津液不足導致的與肝郁氣滯沒有直接的關系，肝腎陰虛主要是體內(nèi)津液不足導致的，可以選擇滋陰降火的藥物對癥治療臨床，常用的有平胃散，二陳丸。也可以選擇中藥湯劑配合針灸調(diào)理效果更好。
考慮是過敏引起的，建議你首先查一下過敏原看看，以后避免接觸這些過敏原，另外可以口服點常規(guī)藥物試試，不要吃刺激性食物，注意清淡飲食，慢慢會改善的同時依據(jù)病患對病癥的陳訴，要保證生活要有規(guī)律、多飲水、避免著涼。
肝氣不順，肝氣郁滯，這個基本上就是中醫(yī)的理論知識，如果是通過放屁想要調(diào)解的話，主要是改善腸道功能，也就是胃腸動力，或者說放屁過多，也可以考慮是腸道，產(chǎn)氣桿菌數(shù)量升高和肝臟沒有絕對的相關性，目前可以選擇疏肝利膽的藥物來進行控制，有一定的恢復效果。
胎脂血瘀的患者是可以去吃阿膠糕的，吃阿膠糕有很好的幫助有效調(diào)理和改善身體的功能和作用，這對于身體恢復來說也是有好處的。另外有痰濕的患者在平常的時候也要去建議注意清淡飲食，可以適當多去吃一些水果蔬菜，對對于體質(zhì)的變化來說也是有好處的。
肝內(nèi)淋巴瘀積(intrahepaticlymphaticstasis,ILS)指肝內(nèi)淋巴管擴張和肝血管周圍浸潤性淋巴水腫，急性肝炎影象表現(xiàn)出缺少特異性,但臨床診斷培訓中發(fā)覺急性肝炎患者常拆分肝內(nèi)淋巴瘀積再次出現(xiàn)。肝硬化這種疾病不易全愈?；颊吲笥牙響冀K保持樂觀的心態(tài)，用積極的心態(tài)去直面它，只有這樣才能降低患者抗衡肝硬化的信心，認為這樣一定能獲得康復。
肝郁氣滯會引起肝病。肝郁氣滯通常是由于肝臟功能出現(xiàn)異常導致的，一般會使患者出現(xiàn)食欲下降、腹脹、大便糖稀等癥狀，隨著病情的不斷惡化，會對肝臟造成一定的影響，從而就會引起患者出現(xiàn)肝病的情況，對患者的日常帶來影響。因此，如果患者存在肝郁氣滯的情況，需要及時去醫(yī)院進行治療，同時患者在日常也要多注意休息，不要過度勞累。
肝郁氣滯的患者也會導致出現(xiàn)有飯后有惡心嘔吐的癥狀的，但身體上出現(xiàn)一些不良變化和癥狀時，也建議根據(jù)目前的實際情況去進行一下治療和調(diào)整，是身體狀況不能有所緩解和改善，如果不能夠及時進行有效調(diào)整和治療的話，往往對于身體狀況來說也是會產(chǎn)生一些不良反應的。
肌肉拉傷以后，可以食用一些活血化瘀的藥物，可以是中成藥，也可以是非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物。發(fā)生了肌肉拉傷，在急性期需要進行局部的冷敷治療，可以使用冰塊，也可以使用冰袋或者是冷毛巾敷在拉傷的部位上，能夠起到止血、止痛、消腫的作用。如果在制動固定3~4周之后，肌肉拉傷仍無恢復，必要時可以進行磁共振檢查，來明確肌肉是否已經(jīng)出現(xiàn)大部分或完全斷裂，如果出現(xiàn)大部分或完全斷裂，則需要進行手術修復治療。
肝郁氣滯型失眠是一種因為肝功能下降而導致的失眠，患者脾氣往往比較暴躁，比較嚴重的情況是患者無法正常的入睡，這時候常常伴有食欲下降，并出現(xiàn)胸悶協(xié)痛等癥狀，還會引起口苦、口干的情況，因為肝郁氣滯后容易化火，邪火擾動心神，就會造成心神不安，從而引起失眠。這種失眠患者首先要調(diào)整性情，放慢節(jié)奏，平時可以飲用菊花枸杞茶。嚴重的患者需要在醫(yī)生的指導下，使用龍膽瀉肝湯、逍遙丸、加味逍遙丸等等一些方劑進行治療。另外可以通過一定的穴位按摩達到緩解的作用。比較常用的就是腳部的太沖穴，按壓太沖穴可以疏肝解郁，條暢氣機，鎮(zhèn)靜安神。
而是血瘀體質(zhì)，通過合理的對癥治療是可以治愈的，不用過于擔心，建議患者發(fā)現(xiàn)病情及時治療，以免影響病情加重，患者如果出現(xiàn)痰是可以服用參苓白術散或者是四物湯來進行調(diào)理改善期間一定要禁忌辛辣刺激性食物，不要熬夜，適當鍛煉身體，提高身體免疫力，經(jīng)常鍛煉身體，對于改善痰濕有很好的輔助作用。
胸痹是常見證型，肝郁氣滯引起的胸痹叫肝郁氣滯型胸痹。胸痹以胸部憋悶、疼痛，甚者胸痛徹背、短氣、喘息不得臥等為主要表現(xiàn)的病證。多因素體陽虛、感受寒邪、寒凝心脈，或憂思惱怒、肝郁氣滯、瘀血內(nèi)阻，或飲食失節(jié)、損傷脾胃、聚濕生痰、閉阻心脈，或勞倦傷脾、化生無源、氣血不足、心失所養(yǎng)，或久病不愈、房勞傷腎、進而損及心之陰陽等引起。
肝腎陰虛如果病情嚴重得不到及時的緩解改善，也有可能出現(xiàn)氣滯血瘀的情況，建議患者發(fā)現(xiàn)病情及時治療，以免影響病情加重，患者如果出現(xiàn)肝腎陰虛可以服用六味地黃丸來進行調(diào)理改善，患者如果出現(xiàn)氣滯血瘀可以服用一些補氣補血的食物。
肝郁氣滯患者最好不要服用首烏藤，有可能會加重肝郁氣滯患者的病情，肝郁氣滯是指由于肝的疏泄功能出現(xiàn)異常導致的情志抑郁、脾氣暴躁、易怒、喉嚨有異物感等癥狀，女性患者還可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、乳房有腫塊等癥狀。首烏藤性微溫，主要具有養(yǎng)心寧神、固本養(yǎng)腎、治療痤瘡的功效，燥熱實火的患者服用首烏藤之后會導致病情加重。
