提醒：堅(jiān)持做好這5件事，助你遠(yuǎn)離性功能障礙

男性出現(xiàn)了硬不起來的情況，屬于一種勃起功能障礙的表現(xiàn)，首先可以通過飲食調(diào)節(jié)來緩解，比如多吃一些壯陽固精的食物；其次，需要穩(wěn)定自己的情緒；再者，需要注意堅(jiān)持體育鍛煉；還有需要注意心理調(diào)節(jié)；最后，還可以進(jìn)行藥物治療。

在進(jìn)行夫妻性生活的時(shí)候，有些男性發(fā)現(xiàn)自己根本硬不起來！這種情況的出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致夫妻雙方都感到尷尬萬分，十分不利于夫妻感情的維系，對于男性的心理沖擊很大。那么，這種情況應(yīng)該如何處理？下面讓我們了解一下吧！
1、飲食調(diào)節(jié)
性功能障礙也可以借助飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié)的，男性不妨多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。
2、穩(wěn)定情緒
性功能障礙的出現(xiàn)，通常跟男性的精神以及情緒等等因素十分密切，比如過分激動(dòng)、緊張以及憂郁，還有過度興奮、焦慮以及恐懼，都有可能會(huì)誘發(fā)性功能障礙的發(fā)生。因此，男性朋友在性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。
3、體育鍛煉
男性的性能力強(qiáng)弱，往往跟男性的身體素質(zhì)有很大的關(guān)系，因此，建議男性不妨平時(shí)多一些鍛煉身體，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，這個(gè)才是治本的好辦法。
4、心理調(diào)節(jié)
因?yàn)樾怨δ苷系K的病因之中，心理因素被認(rèn)為是相當(dāng)重要的一部分。比如進(jìn)行性生活的時(shí)候，心理緊張、生活壓力以及工作壓力都能導(dǎo)致性功能障礙。因此，男性性功能障礙的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對疾病的治愈有著積極的作用。心理調(diào)節(jié)的作用不容忽視。
5、藥物治療
通常來說，誘發(fā)勃起功能障礙的發(fā)生的原因有很多，包括心理因素，又或者是陰莖器質(zhì)性病變的因素。在藥物治療方面，通?？梢圆捎萌f艾可，又或者的希愛力進(jìn)行治療。為了安全起見，建議最后最好到醫(yī)院就診，可以采用中藥湯劑口服來進(jìn)行調(diào)理治療會(huì)有不錯(cuò)的效果。