相信有很多男性睡覺(jué)的時(shí)候是喜歡打呼嚕的,打呼嚕的聲音也有小有大,其實(shí)引起男人打呼嚕的原因有不少,比如睡姿不正確、過(guò)于肥胖、呼吸道鼻咽部有異常等都是導(dǎo)致打呼嚕的原因。
其實(shí)很多人對(duì)于打呼嚕這件事來(lái)說(shuō)都表現(xiàn)得不是很在意,特別是對(duì)于男人來(lái)說(shuō),覺(jué)得打呼嚕是一件很正常的事情,但是其實(shí)打呼嚕要看是因?yàn)槭裁丛蛞鸬?,不同的原因引起的打呼?,F(xiàn)象是要不同的去對(duì)待的,下面就主要的來(lái)講一講男人打呼嚕的原因是什么吧。
1.睡姿不正確:相對(duì)來(lái)講,如果睡覺(jué)姿勢(shì)不好的話,當(dāng)然是會(huì)出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象的,一般來(lái)說(shuō)側(cè)臥有利于減少打鼾,側(cè)臥時(shí)女性枕頭高度在7-12厘米,男性枕頭高度在11-14厘米,這樣能讓頭頸部得到完美支撐。俯臥能防止打鼾,因?yàn)槊娌砍?,?huì)讓上呼吸道打開。選擇朝右邊側(cè)臥的效果是最好的,也不會(huì)壓迫到心臟。
2.過(guò)于肥胖:一個(gè)人過(guò)度的肥胖的話,相比較正常人而言,是比較容易出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象的。胖人打呼嚕的原因主要是由于其運(yùn)動(dòng)少,進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不減,造成了消耗量減少而攝入的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)地增多。而且對(duì)于肥胖患者而言,肥胖的人其咽壁肥厚、軟腭肥大、懸壅垂粗大、舌體增寬、咽腔狹小。在睡覺(jué)的時(shí)候咽肌松弛、軟腭塌陷、舌體后墜,使氣道受阻、呼吸不暢而發(fā)生鼾聲。這也就是胖人容易打鼾的主要原因。
3.呼吸道鼻咽部有異常:鼻部異常也是會(huì)引起打鼾的,因?yàn)楸遣康漠惓5脑捠菚?huì)影響一個(gè)人的正常呼吸情況的,呼吸影響了的話,晚上睡覺(jué)很容易出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象,建議首先要到醫(yī)院的耳鼻咽喉科做個(gè)檢查,比如檢查扁桃體和鼻咽的情況。如果檢查是有問(wèn)題的話,就需要要進(jìn)行具體的一個(gè)治療了,打呼嚕的人要根據(jù)不同的一個(gè)情況來(lái)進(jìn)行區(qū)別治療,治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素。
考慮跟傳染、受寒有關(guān)系的,需要及時(shí)去醫(yī)院看一看,及時(shí)治療才行的建議做個(gè)血常規(guī),可以使用小兒清肺涼血顆粒、利巴韋林顆粒治療,防止受寒,留意歇息其實(shí)得了打呼嚕并不可怕,患者要認(rèn)為自己是可以戰(zhàn)勝病魔的,只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)癥狀,并且對(duì)癥治療,緩解病情及康復(fù)的幾率都非常大。
腦梗死病人打鼾通常并非良好跡象,可能提示存在呼吸道梗阻、意識(shí)障礙、顱內(nèi)壓增高及神經(jīng)功能損傷等嚴(yán)重狀況,影響預(yù)后。頸部脂肪堆積和肌肉松弛導(dǎo)致的呼吸不暢是常見的誘因。為了改善這一情況,病人可以嘗試將床頭抬高和調(diào)整睡姿,以減輕打鼾癥狀,但如癥狀嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),以免延誤病情。
肺炎康復(fù)期間,打呼?,F(xiàn)象可能是呼吸道分泌物影響呼吸的正常生理反應(yīng),但若持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),影響生活質(zhì)量或伴有其他癥狀,則為不正常,應(yīng)就醫(yī)診斷。為了促進(jìn)康復(fù),肺炎患者應(yīng)避免油炸、煙熏、燒烤類和辛辣刺激性食物,轉(zhuǎn)而多吃富含蛋白質(zhì)、維生素且易消化的食物,如瘦肉、魚肉、新鮮蔬菜和水果,以助于身體恢復(fù)。
肥胖的人,脂肪是在各個(gè)層面都有可能會(huì)增多的,致使鼻腔、口咽腔、喉腔左右徑和前后徑明顯狹窄,引起氣體回旋功能受到阻礙,從而引起的睡眠打鼾。打鼾通常分三型:中樞型、混合型和阻塞型,也就是通常說(shuō)的阻塞型睡眠呼吸暫停綜合征,是和各個(gè)狹窄平面的阻塞有一定關(guān)系。它跟肥胖有著密不可分的關(guān)系,較為肥胖的病人,可以出現(xiàn)鼻腔的狹窄、口咽腔的狹窄,甚至頸部、喉咽腔的平面狹窄。
肥胖人出現(xiàn)了打呼嚕的現(xiàn)象,這個(gè)應(yīng)該還是很嚴(yán)重的,因?yàn)榇蚝魢儆诤粑到y(tǒng)的疾病,嚴(yán)重了應(yīng)該也會(huì)有生命危險(xiǎn)的,所以最好還是要及時(shí)的去醫(yī)院的呼吸內(nèi)科做一下檢查的,檢查之后也好及時(shí)用藥治療,平時(shí)也要注意有規(guī)律的生活,不要抽煙喝酒,注意睡覺(jué)的姿勢(shì)。
肥胖的孩子經(jīng)常會(huì)打呼嚕,是因?yàn)楹⒆舆^(guò)度肥胖會(huì)造成孩子氣道狹窄,使得孩子出現(xiàn)呼吸困難,從而造成打呼嚕的癥狀。所以在孩子生長(zhǎng)發(fā)育期間家長(zhǎng)一定要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu),盡量不要讓孩子吃一些高熱量或者是高脂肪的食物,因?yàn)檫@樣會(huì)造成孩子身體內(nèi)脂肪堆積,使得孩子出現(xiàn)肥胖的癥狀。在平時(shí)生活中,家長(zhǎng)也可以多讓孩子參加一些體育鍛煉,來(lái)達(dá)到減肥的作用。
肥胖的人之所以容易打呼嚕,是由于過(guò)于肥胖氣管會(huì)被壓迫,導(dǎo)致直徑變窄,氣流速度變快,從而會(huì)容易出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸暫停,表現(xiàn)為臉部通紅、呼吸暫停、容易被驚醒。由于晚上睡眠質(zhì)量欠佳,白天又常常出現(xiàn)容易疲勞睡不醒的情況,而且長(zhǎng)期肥胖會(huì)導(dǎo)致氣管壁變薄,即使后來(lái)減肥成功以后,也很難逆轉(zhuǎn)這種愛(ài)打呼嚕的現(xiàn)象。所以肥胖的危害十分之多,必須進(jìn)行減肥,常用的方法包括飲食運(yùn)動(dòng)控制、減肥藥物以及手術(shù)治療,首選飲食、運(yùn)動(dòng)進(jìn)行控制。
肥胖的人容易打呼嚕的原因:1、肥胖的人肚子比較大,平臥的時(shí)候,腹部壓力就比較大,就會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢;2、肥胖的人頸部都是非常粗;3、肥胖的人脂肪比較多,身體各個(gè)部位都會(huì)有脂肪的堆積,咽腔也會(huì)有脂肪的堆積導(dǎo)致咽腔的狹窄,軟腭也會(huì)因?yàn)橹径逊e而導(dǎo)致狹窄,而且舌體肥大,舌根部會(huì)有一些淋巴組織肥大,這樣也會(huì)導(dǎo)致鼾癥發(fā)生。
肺氣腫患者會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的情況,在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)打呼嚕。如果打呼嚕的聲音非常大,且非常頻繁,需要重視,建議馬上到醫(yī)院做肺部檢查,做抗炎治療。建議肺氣腫患者做一個(gè)睡眠監(jiān)測(cè),這樣可以很好的評(píng)估患者睡覺(jué)時(shí)通氣的程度以及性質(zhì),還需要做一個(gè)纖維喉鏡的檢查,了解患者的咽喉以及鼻腔的情況。做完以上這些檢查之后,患者就可以了解自己打呼嚕的原因,可以根據(jù)原因來(lái)治療。肺氣腫患者在平時(shí)要多注意休息,不做劇烈運(yùn)動(dòng),不要讓自己的情緒波動(dòng)太大。
肥胖的患者在睡覺(jué)時(shí)不一定都打呼嚕,但打呼嚕的比例會(huì)很高。如果肥胖的患者每天鼾聲都比較大,最好到醫(yī)院做個(gè)睡眠監(jiān)測(cè),因?yàn)楹芏喾逝值幕颊邥?huì)合并有睡眠呼吸暫停綜合征。睡眠呼吸暫停綜合征對(duì)人體的危害非常大,有的患者可能會(huì)誘發(fā)猝死,所以不要忽視肥胖患者打呼嚕這樣的現(xiàn)象。肥胖一定要進(jìn)行有效的減肥,要控制飲食、適量運(yùn)動(dòng),保證體重盡快達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重范圍之內(nèi)。只要肥胖患者進(jìn)行有效的減肥,對(duì)睡眠呼吸暫停綜合征以及打呼嚕都非常有益處。