導(dǎo)航
在日常生活當(dāng)中，有不少人晚上睡覺(jué)的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的情況，如果是一個(gè)人睡的話，還比較好，但如果是兩個(gè)人睡在一起，很容易打擾到另一個(gè)人的睡眠狀態(tài)，正因如此，所以不少會(huì)打呼嚕的人，都希望能夠改善這種癥狀，那么，晚上睡覺(jué)打呼嚕怎么辦呢？
一、晚上睡覺(jué)打呼嚕怎么辦
1.低溫等離子消融技術(shù)
低溫等離子消融技術(shù)，是目前治療晚上睡覺(jué)打呼嚕的最好治療方法，其主要的原理就是，借助內(nèi)窺鏡，將患者咽喉部位，放大數(shù)十倍之后，再經(jīng)過(guò)準(zhǔn)確的定位和測(cè)溫，然后利用等離子瞬間產(chǎn)生的熱能，將大家打呼嚕的增生組織消融掉，這樣就可以起到治療的效果。而這種治療方法，所需要的時(shí)間也比較少，只需要半小時(shí)，并且還不會(huì)遺留副作用。
2.手術(shù)療法
有部分患者，之所以晚上睡覺(jué)會(huì)打呼嚕，是因?yàn)樗麄兊谋乔粌?nèi)，存在著阻塞的情況，因此患者，可以根據(jù)自己阻塞的情況，來(lái)選擇不同的手術(shù)方法，比如說(shuō)鼻阻塞的患者，可以選擇鼻部手術(shù)而言，不阻塞的患者，可以選擇咽部的手術(shù)。按照目前的情況來(lái)說(shuō)，手術(shù)療法也是治療打呼嚕不錯(cuò)的方法。
二、打呼嚕怎么預(yù)防
如果說(shuō)患者，想要預(yù)防自己不出現(xiàn)打呼嚕的情況，需要時(shí)刻保持鼻腔的通暢，如果說(shuō)患者本身，患有鼻腔阻塞的疾病，需要及時(shí)的治療，這樣可以有效的幫助大家，改善打呼嚕的癥狀。
此外，如果患者是因?yàn)楦忻暗燃膊?，而?dǎo)致鼻粘膜充血腫脹，而導(dǎo)致睡覺(jué)打呼嚕的情況出現(xiàn)，可以通過(guò)使用粘膜收縮劑，來(lái)達(dá)到治療的目的。其實(shí)打呼嚕并不是什么大問(wèn)題，只要我們找到誘發(fā)的主要因素，便能有效控制該癥狀的出現(xiàn)。
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考慮跟傳染、受寒有關(guān)系的，需要及時(shí)去醫(yī)院看一看，及時(shí)治療才行的建議做個(gè)血常規(guī)，可以使用小兒清肺涼血顆粒、利巴韋林顆粒治療，防止受寒，留意歇息其實(shí)得了打呼嚕并不可怕，患者要認(rèn)為自己是可以戰(zhàn)勝病魔的，只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)癥狀，并且對(duì)癥治療，緩解病情及康復(fù)的幾率都非常大。
腦梗死病人打鼾通常并非良好跡象，可能提示存在呼吸道梗阻、意識(shí)障礙、顱內(nèi)壓增高及神經(jīng)功能損傷等嚴(yán)重狀況，影響預(yù)后。頸部脂肪堆積和肌肉松弛導(dǎo)致的呼吸不暢是常見(jiàn)的誘因。為了改善這一情況，病人可以嘗試將床頭抬高和調(diào)整睡姿，以減輕打鼾癥狀，但如癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
肺炎康復(fù)期間，打呼嚕現(xiàn)象可能是呼吸道分泌物影響呼吸的正常生理反應(yīng)，但若持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，影響生活質(zhì)量或伴有其他癥狀，則為不正常，應(yīng)就醫(yī)診斷。為了促進(jìn)康復(fù)，肺炎患者應(yīng)避免油炸、煙熏、燒烤類和辛辣刺激性食物，轉(zhuǎn)而多吃富含蛋白質(zhì)、維生素且易消化的食物，如瘦肉、魚(yú)肉、新鮮蔬菜和水果，以助于身體恢復(fù)。
肥胖的人，脂肪是在各個(gè)層面都有可能會(huì)增多的，致使鼻腔、口咽腔、喉腔左右徑和前后徑明顯狹窄，引起氣體回旋功能受到阻礙，從而引起的睡眠打鼾。打鼾通常分三型:中樞型、混合型和阻塞型，也就是通常說(shuō)的阻塞型睡眠呼吸暫停綜合征，是和各個(gè)狹窄平面的阻塞有一定關(guān)系。它跟肥胖有著密不可分的關(guān)系，較為肥胖的病人，可以出現(xiàn)鼻腔的狹窄、口咽腔的狹窄，甚至頸部、喉咽腔的平面狹窄。
肥胖人出現(xiàn)了打呼嚕的現(xiàn)象，這個(gè)應(yīng)該還是很嚴(yán)重的，因?yàn)榇蚝魢儆诤粑到y(tǒng)的疾病，嚴(yán)重了應(yīng)該也會(huì)有生命危險(xiǎn)的，所以最好還是要及時(shí)的去醫(yī)院的呼吸內(nèi)科做一下檢查的，檢查之后也好及時(shí)用藥治療，平時(shí)也要注意有規(guī)律的生活，不要抽煙喝酒，注意睡覺(jué)的姿勢(shì)。
肥胖的孩子經(jīng)常會(huì)打呼嚕，是因?yàn)楹⒆舆^(guò)度肥胖會(huì)造成孩子氣道狹窄，使得孩子出現(xiàn)呼吸困難，從而造成打呼嚕的癥狀。所以在孩子生長(zhǎng)發(fā)育期間家長(zhǎng)一定要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要讓孩子吃一些高熱量或者是高脂肪的食物，因?yàn)檫@樣會(huì)造成孩子身體內(nèi)脂肪堆積，使得孩子出現(xiàn)肥胖的癥狀。在平時(shí)生活中，家長(zhǎng)也可以多讓孩子參加一些體育鍛煉，來(lái)達(dá)到減肥的作用。
肥胖的人之所以容易打呼嚕，是由于過(guò)于肥胖氣管會(huì)被壓迫，導(dǎo)致直徑變窄，氣流速度變快，從而會(huì)容易出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸暫停，表現(xiàn)為臉部通紅、呼吸暫停、容易被驚醒。由于晚上睡眠質(zhì)量欠佳，白天又常常出現(xiàn)容易疲勞睡不醒的情況，而且長(zhǎng)期肥胖會(huì)導(dǎo)致氣管壁變薄，即使后來(lái)減肥成功以后，也很難逆轉(zhuǎn)這種愛(ài)打呼嚕的現(xiàn)象。所以肥胖的危害十分之多，必須進(jìn)行減肥，常用的方法包括飲食運(yùn)動(dòng)控制、減肥藥物以及手術(shù)治療，首選飲食、運(yùn)動(dòng)進(jìn)行控制。
肥胖的人容易打呼嚕的原因:1、肥胖的人肚子比較大，平臥的時(shí)候，腹部壓力就比較大，就會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢;2、肥胖的人頸部都是非常粗;3、肥胖的人脂肪比較多，身體各個(gè)部位都會(huì)有脂肪的堆積，咽腔也會(huì)有脂肪的堆積導(dǎo)致咽腔的狹窄，軟腭也會(huì)因?yàn)橹径逊e而導(dǎo)致狹窄，而且舌體肥大，舌根部會(huì)有一些淋巴組織肥大，這樣也會(huì)導(dǎo)致鼾癥發(fā)生。
肺氣腫患者會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的情況，在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)打呼嚕。如果打呼嚕的聲音非常大，且非常頻繁，需要重視，建議馬上到醫(yī)院做肺部檢查，做抗炎治療。建議肺氣腫患者做一個(gè)睡眠監(jiān)測(cè)，這樣可以很好的評(píng)估患者睡覺(jué)時(shí)通氣的程度以及性質(zhì)，還需要做一個(gè)纖維喉鏡的檢查，了解患者的咽喉以及鼻腔的情況。做完以上這些檢查之后，患者就可以了解自己打呼嚕的原因，可以根據(jù)原因來(lái)治療。肺氣腫患者在平時(shí)要多注意休息，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要讓自己的情緒波動(dòng)太大。
肥胖的患者在睡覺(jué)時(shí)不一定都打呼嚕，但打呼嚕的比例會(huì)很高。如果肥胖的患者每天鼾聲都比較大，最好到醫(yī)院做個(gè)睡眠監(jiān)測(cè)，因?yàn)楹芏喾逝值幕颊邥?huì)合并有睡眠呼吸暫停綜合征。睡眠呼吸暫停綜合征對(duì)人體的危害非常大，有的患者可能會(huì)誘發(fā)猝死，所以不要忽視肥胖患者打呼嚕這樣的現(xiàn)象。肥胖一定要進(jìn)行有效的減肥，要控制飲食、適量運(yùn)動(dòng)，保證體重盡快達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重范圍之內(nèi)。只要肥胖患者進(jìn)行有效的減肥，對(duì)睡眠呼吸暫停綜合征以及打呼嚕都非常有益處。
