想要促使散光恢復(fù)，首先就得改變不良的用眼姿勢，比如說不能躺在床上看書，眼睛和書本的距離要保持在30~40公分之間。適當(dāng)?shù)那逑囱劬σ约敖?jīng)常轉(zhuǎn)眼也是促進(jìn)散光恢復(fù)的常用方式，如果說病情比較嚴(yán)重，可以考慮做散光矯正手術(shù)。
睛散光不僅僅會(huì)影響到視力，而且也會(huì)給日常的生活帶來很多不便。如果發(fā)病后沒有及時(shí)進(jìn)行治療，病情有可能會(huì)進(jìn)一步加重，這樣不僅會(huì)加大治療難度，也容易引起其他的眼部疾病，甚至還有可能導(dǎo)致失明。那么，散光如何恢復(fù)？
1、改變不良的用眼姿勢
很多人患上散光都是因?yàn)槠綍r(shí)用眼不當(dāng)，所以想要促使眼光恢復(fù)，就需要改變不良的用眼姿勢。在看書寫字時(shí)要保證光線柔和。充足，而且看書的姿勢一定要正確，不要躺在床上看，眼睛和書本的距離，要保持在30~40公分之間。除了看書以外，在看電視一起上網(wǎng)的時(shí)候也要注意姿勢，高度應(yīng)該比眼睛平行線稍低一點(diǎn)，這樣有助于預(yù)防和治療散光。
2、清洗眼睛
首先找一個(gè)徹底消過毒的臉盆，并倒入45度左右的溫水，把臉放在水中，并慢慢睜開雙眼，讓眼球上下左右旋轉(zhuǎn)，連續(xù)轉(zhuǎn)上幾圈，眼睛會(huì)覺得特別舒服。這種說法能夠有效的清除眼睛當(dāng)中的灰塵和有害物質(zhì)，促進(jìn)視力恢復(fù)。
3、經(jīng)常轉(zhuǎn)眼
經(jīng)常轉(zhuǎn)眼對于恢復(fù)眼睛的散光也有很大的幫助。這種方法能夠鍛煉眼部的肌肉，而且還可以改善眼睛的營養(yǎng)，讓眼睛變得靈活自如，視力也會(huì)有所恢復(fù)。首先讓眼睛凝視正下方，然后慢慢轉(zhuǎn)向左方，轉(zhuǎn)向正上方，再轉(zhuǎn)向右方，最后回到正下方。這樣順時(shí)針轉(zhuǎn)6圈，改為逆時(shí)針轉(zhuǎn)6圈。每次轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候都要確保眼球盡可能的轉(zhuǎn)到極限，而且不要轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸部。
4、做矯正手術(shù)
如果是比較嚴(yán)重的散光，比如說先天性高度散光，或者因做了眼部手術(shù)就導(dǎo)致的高度散光，可以通過矯正手術(shù)來促進(jìn)恢復(fù)。治療散光的手術(shù)方式比較多，常用的就是準(zhǔn)分子激光屈光性角膜手術(shù)、角膜切開術(shù)等，通常是根據(jù)病情來進(jìn)行選擇。
眼睛散光的癥狀都有哪些 出現(xiàn)這4種情況要多加注意
散光的原因都有哪些 患有散光會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀
散光的早期癥狀都有哪些 出現(xiàn)這3種情況要重視
散光眼的癥狀都有什么 散光的發(fā)病幾率高嗎
簡單來說，眼睛的散光是由于眼球是一個(gè)光學(xué)系統(tǒng)，水平和垂直兩個(gè)方向的子午線的屈光率不同，就會(huì)導(dǎo)致外界的平行光線經(jīng)過眼球的屈光系統(tǒng)折射之后，不會(huì)在視網(wǎng)膜上形成清晰的焦點(diǎn)，而是會(huì)在視網(wǎng)膜前或者后形成模糊的焦線，這種屈光狀態(tài)就稱為散光。以上健康科普知識(shí)僅供參考。由于人的眼球不是完美的屈光系統(tǒng)，所以有些輕度的生理性散光也是正常的。
眼睛看東西有重影現(xiàn)象可能是散光，也可能是其他病變導(dǎo)致，具體還要結(jié)合重影癥狀和相關(guān)檢查綜合分析。散光引起的重影現(xiàn)象主要以單眼的重影為主，給予屈光檢查，能夠明確是否存在散光以及散光的度數(shù)等。經(jīng)過視力矯正后，散光導(dǎo)致的重影可有效緩解。但是重影并不是散光所獨(dú)有的病變表現(xiàn)，還多見于晶體混濁、角膜混濁、動(dòng)眼神經(jīng)麻痹、顱腦占位性疾病、視網(wǎng)膜水腫等多種疾病。如果發(fā)現(xiàn)視物重影，切勿單純以為是散光導(dǎo)致的。應(yīng)到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受相應(yīng)的檢查和治療，以免貽誤病情。
第一，角膜。如果角膜發(fā)生病變，可以引起散光的出現(xiàn)。比如進(jìn)行眼部手術(shù)時(shí)，切口選在角膜緣處，可以造成角膜出現(xiàn)不規(guī)則散光。圓錐角膜也可以使散光增大。當(dāng)角膜受到外傷后，會(huì)形成疤痕，也會(huì)引起角膜表面變得凹凸不平，出現(xiàn)散光。第二，晶狀體。白內(nèi)障患者由于晶狀體混濁，皮質(zhì)部出現(xiàn)水隙，可以改變眼部屈光狀態(tài)，形成散光。
眼睛散光的主要表現(xiàn)包括有視物模糊、視疲勞等。一般輕度散光的患者視力不會(huì)受到太大的影響，但是中、高度散光患者，容易出現(xiàn)明顯的視物模糊，嚴(yán)重影響生活。眼睛散光還容易伴有視疲勞，主要表現(xiàn)為短時(shí)間近距離工作后，極易出現(xiàn)眼部脹痛、頭痛、視物重影，甚至視物形狀發(fā)生改變等。此外長期散光容易并發(fā)斜視、弱視等疾病。因此發(fā)現(xiàn)眼睛散光時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確散光度數(shù)，佩戴合適的眼鏡進(jìn)行矯正，避免度數(shù)加深出現(xiàn)其它的并發(fā)癥。
眼睛散光的患者是可以吃洋蔥的。洋蔥不會(huì)對眼睛散光的患者造成一定的影響，建議患者不要過于擔(dān)心。散光是由于患者平時(shí)不合理用眼引起的癥狀，建議患者通過佩戴眼鏡來幫助緩解癥狀，如果不及時(shí)治療的話，可能會(huì)引起患者近視的癥狀，平時(shí)要注意保持眼睛部位的清潔衛(wèi)生，適當(dāng)?shù)淖鲅郾＝〔倩蛘叨嗫淳G色植物，保證足夠的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，不要熬夜，避免過度疲勞。
經(jīng)常玩電腦不會(huì)導(dǎo)致眼睛散光。散光主要來源于角膜，多由先天發(fā)育導(dǎo)致，也稱之為生理性散光。若散光度數(shù)不高，沒有引起患者明顯的視力下降，并且不導(dǎo)致視疲勞，可不用處理。若散光引起了明顯視力下降，并且導(dǎo)致患者經(jīng)常發(fā)生視疲勞，則需驗(yàn)光配鏡矯正。散光也可由后天疾病導(dǎo)致，比如角膜炎、晶狀體脫位、白內(nèi)障，這些疾病引起的散光多為不規(guī)則散光，難以矯正。因此平時(shí)要注意用眼衛(wèi)生，注意保護(hù)雙眼。
對于275度近視加50度散光的左眼和300度近視加100度散光的右眼，治療方法包括配戴眼鏡、隱形眼鏡以及屈光手術(shù)。配戴框架眼鏡是最常見且適合大多數(shù)患者的矯正方式，通過準(zhǔn)確驗(yàn)光選擇合適的鏡片度數(shù)；隱形眼鏡也能矯正近視和散光，但需注意眼部衛(wèi)生。屈光手術(shù)如角膜屈光手術(shù)和眼內(nèi)屈光手術(shù)，可以矯正近視和散光，需滿足適應(yīng)證并進(jìn)行詳細(xì)檢查和評(píng)估。保持良好用眼習(xí)慣，避免長時(shí)間近距離用眼，注意眼部休息和鍛煉，可控制度數(shù)增長。建議及時(shí)就診并遵醫(yī)囑治療。
由于每個(gè)人的眼肌調(diào)節(jié)力不同，所以無法準(zhǔn)確推測是多少度，具體還理應(yīng)去醫(yī)院眼科或視力仔細(xì)檢查中心實(shí)施視力仔細(xì)檢查、配鏡仔細(xì)檢查等明確。平時(shí)要慣良好的用眼習(xí)慣，適度用眼，防止眼疲勞，多做眼保健操，多吃有利于明目的食物，還要確保充足的深度睡眠。需要聲明注意平時(shí)多吃新鮮瓜果，動(dòng)物肝臟以及豆類和谷類，注意勞逸結(jié)合。
球鏡就是近視眼或者下視，數(shù)值前面如果是乘號(hào)就是近視眼，加號(hào)就是下視。柱鏡是散光，數(shù)值前面如果是乘號(hào)就是近視散光，加號(hào)就是下視散光。軸位是散光的軸位此外，近視眼患者在治療期間，患者的飲食狀況和護(hù)理也是很關(guān)鍵的，患者必須多看重自身飲食，多吃清淡的食物，以免引發(fā)不必要的傷害。
玻璃體混濁一般不會(huì)引起散光的癥狀出現(xiàn)。玻璃體混濁與散光是不同類型的疾病，二者并沒有因果關(guān)聯(lián)性。玻璃體混濁是指透明的玻璃體出現(xiàn)混濁的情況，多因各種原因?qū)е虏Ａw液化產(chǎn)生，其病位主要在玻璃體，后期并發(fā)癥嚴(yán)重時(shí)，可引起玻璃體后脫離或者視網(wǎng)膜脫離，但一般不會(huì)產(chǎn)生屈光不正的影響，更不會(huì)導(dǎo)致散光。散光屬于屈光不正的一種疾病，多由于角膜各方向屈光力大小發(fā)生改變而致病，多與視力發(fā)育、發(fā)展或者用眼習(xí)慣等相關(guān)，與玻璃體并無緊密聯(lián)系。
