你知道嗎？原來(lái)陽(yáng)光是增強(qiáng)男性活力的重要物質(zhì)，難怪人們常用“陽(yáng)光男孩”來(lái)形容精力充沛的男性。有研究顯示，導(dǎo)致女性無(wú)法順利受孕的男性，普遍存在維生素Ｄ不足的問(wèn)題，而陽(yáng)光又能促進(jìn)身體合成維生素Ｄ。所以，建議打算生育的男性，多曬太陽(yáng)吧！
國(guó)外一項(xiàng)研究測(cè)試了３００多位男性的精子質(zhì)量，并對(duì)其中的４０人進(jìn)行了詳細(xì)的分析。研究結(jié)果顯示，經(jīng)常曬太陽(yáng)的男性，精子速度更快，穿透力更強(qiáng)，女性更加容易懷孕
維生素Ｄ在精液的產(chǎn)生過(guò)程中發(fā)揮著決定性的作用，不僅幫助精液形成，而且使得精子的活性增強(qiáng)。據(jù)測(cè)算正常男子精液中維生素Ｄ受體的活性是那些不育男子精液的３倍。
男士體內(nèi)維生素Ｄ含量的多少，與雄性激素成正比。維生素Ｄ水平低的男性，健康精子的數(shù)量嚴(yán)重低于正常水平。每年１０月份，歐洲冬季來(lái)臨，陽(yáng)光減少，人體獲得維生素Ｄ的機(jī)會(huì)減少。到了第二年３月，人體從陽(yáng)光中攝取維生素Ｄ的水平跌到最低。在這段時(shí)期內(nèi)，男士體內(nèi)的睪丸素也最低，性欲也較弱。
曬太陽(yáng)雖然可以增強(qiáng)精子活力，但是不合理地曬會(huì)增加皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇氣溫在１８到２０攝氏度時(shí)較為理想，最好是進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能幫助維生素的吸收。
曬太陽(yáng)的時(shí)間不應(yīng)該太長(zhǎng)，最多２小時(shí)，而且還要避開(kāi)中午１２點(diǎn)—１５點(diǎn)陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)間段。
不要穿白色衣服，尤其是紫外線照射強(qiáng)的時(shí)候，白色衣服會(huì)將紫外線反射到臉上或裸露的胳膊上，讓皮膚曬傷，穿紅色衣服曬太陽(yáng)最合適，怕刺眼還可以戴上墨鏡。需要提醒的是，曬太陽(yáng)不要涂防曬霜，以免影響維生素Ｄ的合成。
