說起性能力，可能絕大多數男性朋友還是比較在意的，因為性能力強才能給對方更好的性生活和體驗。那么男人在平時應該做什么運動可以提升自己的性能力呢，別著急下面小編就給大家介紹幾個提高男性性能力的方法，感興趣的朋友不妨隨小編一起來看看了解一下吧。
男人做什么運動增強性能力一、運動增添性欲科學家認為，運動期間體內可釋放一種令人心情振奮內啡肽物質，這種物質恰恰是機體自然發(fā)生的內分泌物，可以使人產生愉悅感。經常從事體育運動還可以擺脫一切煩惱、憂郁之事，這對增加性欲亦大有好處。運動還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對增強性欲有所裨益。
選擇游泳、跑步、騎車這些良好的運動項目，每周只要進行三次、每次一小時的“適度運動”，就可大大改善你的性生活。
二、體育活動與性功能鍛練的效果除增進體質的強健外，還提高機體的活力，肌肉的力量及身體的柔韌性和靈活度。運動還能防止抑郁情緒的發(fā)生，這是因為身體在運動時釋放出使人情緒高漲的物質，這些物質類似鴉片，稱內啡肽，運動后的情緒高漲可保持數小時之久。
性能力是一個男人強悍的象征，如果性能力不佳，會給男性造成很大的心理陰影的，如何通過鍛煉提高男人的性能力？
可由于運動員服用的劑量是臨床治療量的２５－４０倍，所以服用后使運動員身體嚴重傷害并因此喪命的已有１５０多人了。
男人做什么運動有利性事男人在進行性行為時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因為在男女交合動作中，這些肢體部位是主要力點。因此，男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應手的「發(fā)揮」，平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。
