不孕不育是比較常見的疾病，特別是男性不幸患上不育的時候所帶來的危害是非常大，很多男性患上不育容易出現(xiàn)消極的心理，減少患上不育最好的方法是生活總做好護理工作，這樣才能減少患上不育，那么不育癥的護理計劃有哪些?
1、加強骨盆肌肉的鍛煉：據(jù)研究，相當一部分婦科疾病，與女性骨盆肌肉的功能有關(guān)。
可以在排便或臥床時，屏氣收縮尿道、直腸、陰道括約肌100～200次，然后放松，只要能持之以恒，就可使骨盆肌肉強大起來。
2、注意飲食營養(yǎng)：飲食要以溫補為主，適當多補充些羊腎、狗肉、大棗、雀蛋、雞蛋等食物，有條件的還可吃一些鮮胎盤湯。
3、消除緊張、焦慮的心理：科學研究表明，任何不良情緒均可導(dǎo)致，下丘腦一垂體一性腺軸的功能，受到抑制，從而出現(xiàn)不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。
4、控制性生活的頻度：因為過度頻繁的性生活，往往會使精子的質(zhì)量下降，也會使女方的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，更不利于受孕。
5、注意生殖器官以及外陰的衛(wèi)生。
溫馨提醒：男性朋友希望做到以上這幾點，也是減少患上疾病的可能性同時男性若是患上不育之后也需要積極進行治療，只有積極進行治療才能將疾病治療好，才能減少帶給男性健康更多的傷害。
