如今，由于生活節(jié)奏的加快，許多男人有一些不良習(xí)慣，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。精子質(zhì)量降低后，就無法滿足生育要求。這樣我們通常吃的食物就可以組成精子。
可以補(bǔ)充精子的食物
含硒高的食物
在生活中，您可以吃含硒高的雞蛋，例如雞蛋，瘦肉，海鮮和大蒜。
富含鋅的食物
牡蠣，海鮮，動(dòng)物肝臟和其他富含鋅的動(dòng)物性食品不容錯(cuò)過。
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)主要存在于牛肉，雞肉，魚和牛奶中。男性應(yīng)定期進(jìn)食。它可以與含鋅和硒的咀嚼片混合使用以進(jìn)行調(diào)理。它可以安全地補(bǔ)充男性的鋅，硒和蛋白質(zhì)，效果是普通食品的5至6倍。
如何保護(hù)精子
1，多參加體育鍛煉。研究表明，男性肥胖會(huì)導(dǎo)致腹股溝溫度升高，損害精子的生長(zhǎng)并導(dǎo)致不育。
2，少去桑拿，蒸氣浴。高溫蒸汽浴直接損害精子，也抑制了精子的產(chǎn)生。
3，食物應(yīng)豐富多樣：?jiǎn)我伙嬍常?a target="_blank">偏食，挑食，不喜歡吃動(dòng)物性食物的男人，長(zhǎng)期服用，會(huì)降低人體的鋅含量，導(dǎo)致性欲和性功能下降，精子的數(shù)量減少了30%，甚至使人失去生育能力。
4，不吸煙，不喝酒：煙，酒是精子的大敵。香煙中的尼古丁可以減少性激素的分泌并殺死精子。如果成年男性每天抽30支煙，則精子的存活率僅為49%，并且精子畸形的比率會(huì)增加。長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)導(dǎo)致人類慢性或急性酒精中毒。70%的精子發(fā)育不良或失去活力。
5，性交的規(guī)律是最好的，不要過多也不要少：性交的頻率過高可能會(huì)導(dǎo)致陽imp，并會(huì)減少每次射精中精子的數(shù)量，從而減少受孕的機(jī)會(huì)。
6，放松心情。過度的精神壓力也會(huì)對(duì)精子的生長(zhǎng)產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，男人應(yīng)該做一些讓他們放松的事情，例如散步，洗澡等，然后享受性愛。
最后，還要注意飲食清淡，多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜含有維生素C，維生素E，鋅，硒和其他有助于精子生長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果和魚類富含omega 3脂肪酸，應(yīng)多吃，這對(duì)精子細(xì)胞的生長(zhǎng)有益。
糖尿病性功能障礙是由長(zhǎng)期高血糖引起的代謝紊亂而導(dǎo)致的勃起功能障礙和陰道干燥。飲食控制和運(yùn)動(dòng)可以改善輕度癥狀，藥物治療如西地那非片和他達(dá)拉非片可改善重度癥狀。保持良好生活習(xí)慣、避免過度勞累和精神壓力、定期復(fù)查也有助于緩解癥狀。長(zhǎng)期高血糖損傷血管和神經(jīng)系統(tǒng)，阻塞微小動(dòng)脈，加重勃起功能障礙。治療還包括降低心率的藥物如鹽酸伐尼克蘭片和尼群洛爾片，以緩解癥狀并減輕心臟負(fù)擔(dān)。神經(jīng)損傷導(dǎo)致感覺異常，如陰莖麻木和疼痛，進(jìn)一步加重勃起功能障礙。糖尿病患者需重視預(yù)防和治療這一并發(fā)癥，多方面綜合干預(yù)，才能有效改善生活質(zhì)量。
糖尿病性功能障礙是由長(zhǎng)期高血糖狀態(tài)引起的性功能問題，包括男性勃起功能障礙和女性性欲減退。造成這種情況的主要原因是神經(jīng)和血管受損，導(dǎo)致性生活受到影響。治療方面，可以通過改變生活方式來緩解輕度癥狀，如減重、戒煙限酒、規(guī)律運(yùn)動(dòng)。藥物治療方面包括口服藥和局部藥膏。對(duì)于嚴(yán)重病情，可能需要手術(shù)治療。平時(shí)要注意健康飲食，避免高糖食物，如甜點(diǎn)和巧克力。定期檢查，按醫(yī)囑用藥，并密切關(guān)注身體變化，對(duì)于控制病情的發(fā)展具有重要意義。
糖尿病導(dǎo)致的性功能障礙可通過使用降糖類藥物和α受體阻滯劑進(jìn)行治療。降糖類藥物包括二甲雙胍、格列齊特緩釋片和阿卡波糖，能有效降低血糖、提高胰島素敏感度。而α受體阻滯劑如鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊和鹽酸特拉唑嗪片則可以幫助改善前列腺增生引起的不適和陰莖充血不足。也可以考慮他達(dá)拉非、西地那非等藥物作為輔助，但在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意飲食清淡，避免過多刺激性食物，以免加重病情。治療前應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生，按照專業(yè)建議合理用藥，以達(dá)到改善癥狀的效果。
糖尿病性功能障礙可通過飲食調(diào)理和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)改善，如多食水果、蔬菜、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，進(jìn)行體育鍛煉如慢跑、太極拳。如無效，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療，如鹽酸伐地那非片、他達(dá)拉非片。需定期復(fù)查并關(guān)注身體情況，如出現(xiàn)不適或癥狀加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
糖尿病性功能障礙的治愈需根據(jù)病情嚴(yán)重程度而定。早期輕度癥狀可以通過治療原發(fā)病得以康復(fù)，例如使用藥物改善癥狀。然而，病情嚴(yán)重導(dǎo)致陽痿等癥狀的患者可能無法完全治愈，即使經(jīng)過積極治療也可能留下后遺癥。在日常生活中，保持健康飲食、作息規(guī)律，以及定期復(fù)查是重要的。
焦慮癥引起的性功能障礙治療方法多樣化。一般治療包括調(diào)整飲食、保持良好心態(tài)；心理治療可通過認(rèn)知行為療法、放松療法改善癥狀；藥物治療在醫(yī)生指導(dǎo)下服用特定藥物。物理治療和中醫(yī)也可緩解癥狀。需注意癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
心理性性功能障礙主要通過心理療法治療，旨在消除患者心理問題，如緊張、焦慮等，以改善性功能障礙。治療方法包括專業(yè)心理疏導(dǎo)、行為療法和必要時(shí)的藥物輔助，如西地那非、睪酮、帕羅西汀和氯米帕明等。治療重點(diǎn)在于明確病因，針對(duì)性地消除心理障礙，同時(shí)糾正不良性知識(shí)，以達(dá)到性功能恢復(fù)的目的。
喝酒與性功能障礙之間存在緊密聯(lián)系。酒精的刺激性可能對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成抑制，影響陰莖勃起，同時(shí)導(dǎo)致黃體酮和尿丸酮水平下降。長(zhǎng)期大量飲酒可能導(dǎo)致酒精中毒，引發(fā)性欲下降、雄性激素退化、勃起功能障礙、射精障礙、睪丸萎縮以及肝腎損傷等嚴(yán)重后果，甚至影響生育能力。因此，建議避免飲酒。如遇性功能障礙，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物如鹽酸伐地那非片、鹽酸帕羅西汀片、十一酸睪酮軟膠囊等進(jìn)行治療，必要時(shí)考慮手術(shù)。同時(shí)，注意休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，促進(jìn)康復(fù)。
性功能障礙包含陽痿（勃起功能障礙）、早泄，如果患者有性功能障礙，應(yīng)先明確原因。部分患者是偶爾出現(xiàn)一次性功能障礙，可能是近期較勞累、緊張?jiān)斐稍缧?，通常無需進(jìn)行特殊處理，動(dòng)態(tài)觀察即可。如果患者連續(xù)3個(gè)月以上出現(xiàn)性功能障礙，應(yīng)進(jìn)行相關(guān)處理，主要內(nèi)容如下：1、檢查：患者需及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，常規(guī)檢查包括血尿常規(guī)、肝腎功能、血糖、血脂、甲狀腺功能、激素水平等。對(duì)于勃起功能障礙，可以做夜間勃起功能檢查、陰莖血流的多普勒超聲，以及陰莖血管活性藥物的海綿體注射、陰莖血管造影等。如果為早泄，可以做龜頭敏感度檢測(cè)，包括神經(jīng)電位檢測(cè)、心理評(píng)估等；2、對(duì)因治療：患者查明原因后，可應(yīng)用藥物進(jìn)行治療，如勃起功能障礙的常用藥物為PDE5抑制劑，早泄患者可應(yīng)用達(dá)泊西汀進(jìn)行治療。造成性功能障礙的原因較多，建議患者根據(jù)病因進(jìn)行治療，從而取得較好的治療效果。
口服救治前列腺炎的藥物就行了，前列腺再次出現(xiàn)炎癥之后，它會(huì)影響到周圍的組織，所以在性功能這方面可能會(huì)遭到許多干擾，這樣的話只要將它的原病發(fā)治好之后，性功能才會(huì)逐漸的徹底恢復(fù)，但是如果病情一旦耽擱的話，后期性功能能徹底恢復(fù)到什么程度，這個(gè)是沒有辦法實(shí)施推測(cè)的。需要聲明注意中來年男性患男科病的幾率更高，應(yīng)平時(shí)多注意休息，飲食清淡。
