精子存活率是準(zhǔn)備創(chuàng)造人類(lèi)的夫婦所關(guān)心的問(wèn)題。精子存活率低怎么辦?精子存活率低是許多男性存在的精子畸形現(xiàn)象。如果這一現(xiàn)象得不到及時(shí)治療，將對(duì)男性的正常生育產(chǎn)生一定影響。為了解決精子存活率低的問(wèn)題，我們需要
精子存活率
精子存活率是活精子在一滴精液中所占的比例。
正常精子存活率在85-90%以上。精子可定向移動(dòng)，爬升5cm，畸形精子小于20%。
精子存活率低怎么辦
1、均衡營(yíng)養(yǎng)
良好健康的飲食，尤其是豐富的蔬菜水果、魚(yú)、肉、蛋等，對(duì)強(qiáng)壯的精子非常有益。尤其是高鋅食物(如牡蠣)對(duì)提高精子質(zhì)量是必不可少的。
2、禁煙戒酒
吸煙對(duì)身體和精子有害，我們知道被動(dòng)吸煙的妻子也會(huì)受到影響。男性70%的精子在飲酒后出現(xiàn)異常，甚至受孕也會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良。
3、多種運(yùn)動(dòng)
適度的運(yùn)動(dòng)可以改善身體的整體表現(xiàn)，無(wú)形中增加精子的活動(dòng)。但是，我們應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)、騎馬和過(guò)度或消耗能量的運(yùn)動(dòng)，否則情況恰恰相反。
4、定期工作和休息
身體疲勞、易怒、內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響性功能和精子質(zhì)量。定期的工作和休息可以幫助夫妻更好地調(diào)節(jié)身體，增強(qiáng)情感，增加受孕的機(jī)會(huì)。
正常精液生理數(shù)據(jù)應(yīng)為精液體積(2-6ml)、精液酸堿度(7.2-7.8)、精液液化時(shí)間(20分鐘完全液化)、精子體積(2000-200萬(wàn)/ml)、精子活力(向前運(yùn)動(dòng)精子定量，1小時(shí)內(nèi)不低于60%，no第2～3小時(shí)小于50%，精子存活率大于50%。(死精子不超過(guò)50%)容易受孕。
