得了膝關節(jié)炎能否游泳?一般情況下，關節(jié)炎疾病過有效的鍛煉是可以幫助患者康復的，但是如果是運動量太大，或者是運動的方式不恰當，這樣的話，起不到好的效果，也可能使病情加重，那么得了膝關節(jié)炎能否游泳呢?下面我們來詳細的了解一下。
膝關節(jié)炎患者多游泳，這種運動既不增加膝關節(jié)的負重能力，又能讓膝關節(jié)四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次，仰臥起坐、俯臥撐、橋形拱身，仰臥在床上，把兩腿抬起放下、模仿蹬自行車，高位馬步、直身跪坐都是患者可以選擇的運動。
其次，老年人喜歡打太極拳，太極拳的技術特點是膝關節(jié)始終處于半蹲位的靜力性支撐，身體重心較低，且動作要緩慢進行，會使膝關節(jié)負重過大，髕骨和股骨的關節(jié)面就會受到經(jīng)常的磨擦、擠壓和沖撞等，這些都會加速軟骨的退變，引起關節(jié)疼痛最后，中老年人應盡量不要進行下蹲練習。如果必須下蹲，應注意速度要慢并盡量利用手來支撐。
通過以上的內(nèi)容，相信大家對于膝關節(jié)炎能否游泳這個問題已經(jīng)有了答案，患者關節(jié)炎患者進行合適的運動是很重要的，如果運動不當會給患者造成更大的危害的，一定要根據(jù)醫(yī)囑進行適當?shù)腻憻挘瑩Q大家一個好的身體。
