眾所周知，運動對于身心健康都是非常有益的，但是適合不育的運動卻讓患者們存在疑惑，主要是因為導(dǎo)致男性不育的生殖疾病很多，倘若運動不當(dāng)，很有可能會導(dǎo)致病情加重發(fā)展，所以患者在選擇運動的方式時一定要小心謹(jǐn)慎。
適合不育的運動有：
1、壓力大的男人可考慮每天運動30-45分鐘，以不引起疲勞為準(zhǔn)。鍛煉時應(yīng)穿寬松的衣服，有利于散熱。
2、天氣好的時候，陪愛人去戶外郊游、爬山是很不錯的選擇。感受陽光與清泉是最環(huán)保又舒暢心情的休閑鍛煉方式，對培養(yǎng)夫妻感情很有幫助。
3、長時間騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處于危險之中，因此，建議騎車時要穿有護(hù)墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車。
4、劇烈的跑步運動或長距離的騎車不適合備孕的男性，它會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環(huán)境，降低精子活力。
因此鍛煉要適量，不要過于激烈。
男性不育所造成的影響很大，因此患者一定要重視及時治療，以免錯過最佳的治療時機(jī)，不僅加重對健康的危害，也給之后的治療帶來困難，而對于男性不育的治療一定要對癥，所以選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)的檢查確診是非常關(guān)鍵的。
