在我們的生活中，“健康無小事”這句話是對的。我經常遇到很多朋友，咨詢的都是很小的問題，但是，這些問題卻會讓他們感覺生活充滿了不快樂。比如，這個便秘。
我們今天講的，是功能性便秘，它是一種常見的腸功能紊亂性疾病，又稱為習慣性便秘或單純性便秘。
這種便秘，臨床表現(xiàn)為排便頻次減少，排便困難或排便不盡感，排便時間延長，糞便干結、堅硬等，但通過鋇劑或腸鏡檢查未發(fā)現(xiàn)器質性病變。
現(xiàn)在，便秘已經成為了一個普遍存在的難言之隱，患病率逐年上升，嚴重影響著患者的生活質量。而且，這個便秘的危害還是比較大的，長期患便秘，還會導致其他的肛周疾病、結腸疾病。另外，便秘還與心肌梗死、腦血管意外等疾病密切相關的。所以，對于這個難言之隱，我們要給予足夠的重視！
便秘的原因有哪些？
沒有人天生便秘。若不重視早期的輕度便秘，就很有可能導致頑固性便秘。這其中有很多原因，均與生活中長期的不良習慣有關。
年齡增長：隨著年齡增加，無論男女腸道運動都會下降，排便力也同時衰弱。有份研究報告用X線檢查老年人的腸道，了解糞便推進的時間，結果發(fā)現(xiàn)糞便在容易滯留的乙狀結腸或直腸內停留的時間最久。
另外，大腸壁的黏膜和肌肉層也會因年齡的增加逐漸萎縮。大腸壁的彈性到了30歲時就會開始衰退，尤其是與排便密切相關的直腸和降結腸，彈性都會有減弱的傾向。
飲食不平衡：當食物進入到胃后，大腦接受這個信號，會促使腸道蠕動。每天早上是腸道蠕動強烈的時候，這段時間發(fā)生的蠕動稱為“大蠕動”，因此早上起床后，吃早餐非常重要。
當下很多年輕人為了瘦身或沒時間，干脆放棄吃早餐，腸道運動就自然減弱。并且，進食量少，攝取的食物纖維不足，也會導致腸道運動減弱。據調查，不均衡的飲食也是導致很多年輕人便秘的主要原因。
生活不規(guī)律：如果生活作息無常，排便當然也會變得不順暢。健康的腸道1分鐘蠕動4~5次，即使進入睡眠狀態(tài)，體內還會分泌名為“促胃動素”的激素，讓腸道持續(xù)運動。腸道自然將糞便送往肛門的功能，則與自主神經密切有關。
自主神經分為交感神經及副交感神經，當兩者處于平衡狀態(tài)時，身體就會很健康?？梢坏┐騺y了生活作息，或是情緒亢奮，都會讓交感神經處于興奮狀態(tài)，干擾自主神經的作用，使腸道運動減弱，排便力下降。
過度緊張：相信很多人都有這樣的體驗：外出旅行時會出現(xiàn)短暫便秘。這是因為生活規(guī)律和生活環(huán)境改變而產生的緊張情緒。把這種情況稱為“腸應激障礙”。
這會導致自主神經中的交感神經處于興奮狀態(tài)，使腸道運動受到抑制，引起便秘。此外，人際關系和工作中的壓力，都會引起精神緊張，使腸道運動減弱。
考量是因為鬧肚子所引來的消化不良，一般吃奶粉的寶寶會再次出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，平時必須按照奶粉的標準沖泡方法實施沖泡，不要過稀也不要過稠，而且不要一次性給寶寶喂的過飽，建議少量多次在兩奶之間要給寶寶提供一次水，平時也要經常給寶寶泡澡，這樣能減低鬧肚子便秘的情況。需求注意禁食辛辣刺激的食物，應該多注意休息，避免勞累過度。
腸梗阻和便秘的區(qū)別是臨床癥狀不同，且發(fā)病原因也不同，相對應的治療方法也會不同。腸梗阻可能是由于在做腹部手術后出現(xiàn)腸粘連和結直腸腫瘤的現(xiàn)象，可能是由于疝氣造成的，并且與腹腔內有膿腫有關系。通常會出現(xiàn)腹部陣發(fā)性絞痛和排氣的現(xiàn)象。便秘可能跟平時不注意飲食習慣有關，也有可能是精神壓力大造成的，多數(shù)會出現(xiàn)排便困難和排便次數(shù)少的情況。
腸痙攣又稱腸絞痛，只是一種癥狀而非疾病。腸痙攣是由于腸壁平滑肌強烈收縮而引起的陣發(fā)性腹痛，是小兒急性腹痛中最常見的情況。腸痙攣主要是由于腸壁平滑肌強烈收縮而引起的陣發(fā)性腹痛，容易引起大便拉不出和排泄不順暢。建議平時可以適當吃一些潤腸通便的藥物，但在飲食上也要注意，不要吃刺激性的食物，也要適當注意腹部保暖。如果對于腸痙攣大便拉不出的情況建議可以參加適當?shù)捏w育鍛煉，可以有意識的培養(yǎng)良好的排便習慣，飲食需要科學合理，注重補充膳食纖維。
老年人常見的便秘原因，有可能和到年齡活動量比較少，胃腸功能變弱，吸收功能消退，食物殘渣在里面存積的時間過長，致使糞便內的，水分被大量煉化，所以救治的話必須留意，多鍛煉身體，增進胃腸扭動，多喝水，以防大便干結，另外可以多吃含有纖維的食物，比如說蘋果，玉米，香蕉，竹筍等。特別注意要避免辛辣刺激，生冷的食物，如有不適，要盡早的到醫(yī)院就診。
肚子里面出現(xiàn)了咕嚕咕嚕的響聲，同時還出現(xiàn)了便秘的癥狀，一般考慮和消化不良有很大的關系，由于胃腸道的吸收功能出現(xiàn)了障礙，就會產生食物在腸道內異常發(fā)酵，就會使腸道的蠕動加快，就會出現(xiàn)有響聲的癥狀，同時由于所以飲食的食物中所含的粗纖維比較少，就會出現(xiàn)便秘的表現(xiàn)。
肛裂尿血是指大便中所含血。肛裂而使的尿血，血色鮮紅，滴出或手紙擦后有血跡，且便后有肛門劇烈痛疼。肛裂是指肛管皮膚全層崩開，并形成慢性潰瘍的一種疾病肛裂的原因多是由于便秘，排便過程中惹來肛門撕裂。早期撕裂以后，增強疼痛、增進友誼血液循環(huán)，很快就可以自愈。臨床診斷確診上首先采用的是非手術治療的方法，最常用的是對癥藥物坐浴。其次可以口服對癥藥物消脫脂等藥物增進友誼結疤。
胰島素是不會導致便秘的，您的便秘考慮是您的糖尿病導致的胃腸植物神經功能紊亂，對于您這種便秘的情況來說，建議您要經常起身活動一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。對于便秘的人最好要多補水，尤其是久坐的人更要注意多補水，而且每天早上起來之后三十分鐘之內最好去嘗試解一次大便，養(yǎng)成良好的排便習慣。
考量患者的身體應該是處在亞健康的狀態(tài)，可能會是身體內的寒氣比較大，而且吃的食物再次發(fā)生堆疊，所以才會再次出現(xiàn)這種情況的，建議可以服食潤腸通便的藥物，在飲食上也要實施額外的穩(wěn)定，比如要多吃些高纖維的食物，多吃些五谷雜糧，少吃些精米細面，每天多喝些許多水。需要強調的是要勞逸結合，多吃一些易消化的食物，少食多餐。
考慮是由于出現(xiàn)了胃腸蠕動減慢，或者是由于體質的原因，導致出現(xiàn)了反復便秘的情況。還是需要多吃水果蔬菜，養(yǎng)成良好的排便習慣，可以使用莫沙必利片配合使用蘆薈膠囊，而如果出現(xiàn)了腹脹，腸道菌群失調的話，可以使用雙歧桿菌膠囊。配合使用乳酸菌素片。
肚子感覺不到餓并不一定是便秘。便秘常見的癥狀或者出現(xiàn)腹痛，或者是腹脹，還會引起排便次數(shù)減少，甚至會出現(xiàn)糞便干燥或者是排便困難的癥狀，嚴重時會引起食欲低下。肚子感覺不到饑餓，可能是脾胃消化不良的原因，需要到正規(guī)醫(yī)院的消化內科通過腸鏡檢查或者是胃鏡檢查診斷。平常多吃一些養(yǎng)胃的食物，保持飲食規(guī)律，一日三餐定時定量。
