腎結(jié)石患者可以做哪些運動

腎結(jié)石患者可以適量食用豆類，但需注意控制攝入量，避免過量攝入高草酸或高嘌呤的豆類。豆類富含蛋白質(zhì)和纖維，但部分豆類含有較高的草酸或嘌呤，可能增加結(jié)石風(fēng)險。合理搭配飲食，多喝水，有助于預(yù)防腎結(jié)石。 1、腎結(jié)石與豆類的關(guān)系 腎結(jié)石的形成與飲食密切相關(guān)，尤其是草酸鈣結(jié)石和尿酸結(jié)石。豆類中部分品種如黃豆、黑豆含有較高的草酸，而嘌呤含量較高的豆類如扁豆、豌豆可能增加尿酸結(jié)石的風(fēng)險。但并非所有豆類都不適合腎結(jié)石患者，適量攝入低草酸、低嘌呤的豆類如綠豆、紅豆是可行的。 2、如何選擇適合的豆類 腎結(jié)石患者應(yīng)優(yōu)先選擇低草酸、低嘌呤的豆類。例如，綠豆和紅豆的草酸含量較低，適合適量食用。避免過量攝入黃豆、黑豆等高草酸豆類，以及扁豆、豌豆等高嘌呤豆類。烹飪時可通過浸泡、煮沸等方式減少草酸含量。 3、飲食調(diào)整與預(yù)防措施 除了控制豆類攝入，腎結(jié)石患者還需注意整體飲食結(jié)構(gòu)。多喝水是預(yù)防結(jié)石的關(guān)鍵，建議每日飲水量保持在2-3升。減少高鹽、高糖、高脂肪食物的攝入，增加富含維生素B6和鎂的食物，如全谷物、堅果和綠葉蔬菜。適量運動有助于促進代謝，減少結(jié)石形成。 腎結(jié)石患者無需完全避免豆類，但需根據(jù)自身情況選擇合適的品種和攝入量。通過科學(xué)的飲食調(diào)整和健康的生活方式，可以有效降低結(jié)石復(fù)發(fā)的風(fēng)險。如果癥狀加重或出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

腎結(jié)石可能導(dǎo)致小便出血，這是由于結(jié)石在移動過程中損傷尿道或膀胱黏膜所致。治療方法包括藥物排石、體外沖擊波碎石和手術(shù)取石，同時需調(diào)整飲食和增加水分?jǐn)z入。 1、腎結(jié)石引起小便出血的原因 腎結(jié)石是由尿液中的礦物質(zhì)結(jié)晶形成的硬塊，當(dāng)結(jié)石在腎臟、輸尿管或膀胱中移動時，可能會刮傷尿道或膀胱內(nèi)壁，導(dǎo)致出血。出血的程度因結(jié)石大小、形狀和位置而異，輕微時可能僅為鏡下血尿，嚴(yán)重時則可見肉眼血尿。結(jié)石還可能引發(fā)尿路感染，進一步加重出血癥狀。 2、治療方法 （1）藥物治療：對于較小的結(jié)石，醫(yī)生通常會開具藥物幫助排石，如α受體阻滯劑（如坦索羅辛）可放松輸尿管肌肉，促進結(jié)石排出；止痛藥（如布洛芬）可緩解疼痛；抗生素則用于預(yù)防或治療感染。 （2）體外沖擊波碎石（ESWL）：適用于中等大小的結(jié)石，通過高能沖擊波將結(jié)石打碎，使其更容易隨尿液排出。 （3）手術(shù)治療：對于較大或復(fù)雜的結(jié)石，可能需要進行微創(chuàng)手術(shù)，如經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)（PCNL）或輸尿管鏡取石術(shù)（URS），直接取出結(jié)石。 3、飲食與生活習(xí)慣調(diào)整 （1）增加水分?jǐn)z入：每天飲用2-3升水，稀釋尿液，減少結(jié)石形成的風(fēng)險。 （2）低鹽低蛋白飲食：減少鹽分和動物蛋白的攝入，避免高草酸食物（如菠菜、巧克力），有助于預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。 （3）適量運動：適度運動可促進結(jié)石排出，但需避免劇烈運動以免加重癥狀。 腎結(jié)石引起的小便出血需及時就醫(yī)，明確診斷后選擇適合的治療方案。通過藥物、手術(shù)或生活方式的調(diào)整，大多數(shù)患者可以有效緩解癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。若出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛、持續(xù)出血或發(fā)熱等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，避免延誤治療。

腎結(jié)石引起血尿的主要原因是結(jié)石在腎臟或尿路中移動時損傷了黏膜，導(dǎo)致出血。血尿是腎結(jié)石的常見癥狀之一，通常伴隨疼痛或排尿困難。治療包括藥物緩解疼痛、多飲水促進排石，嚴(yán)重時需手術(shù)干預(yù)。 1、腎結(jié)石引起血尿的原因 腎結(jié)石是由尿液中的礦物質(zhì)和鹽類結(jié)晶形成的硬塊。當(dāng)結(jié)石在腎臟或尿路中移動時，可能會劃傷黏膜，導(dǎo)致血管破裂，從而出現(xiàn)血尿。血尿的程度與結(jié)石的大小、形狀及移動速度有關(guān)。較小的結(jié)石可能僅引起輕微出血，而較大的結(jié)石或尖銳的結(jié)石可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的出血。結(jié)石還可能引發(fā)尿路感染，進一步加重血尿癥狀。 2、腎結(jié)石引起血尿的治療方法 - 藥物治療：對于較小的結(jié)石，醫(yī)生通常會開具止痛藥（如布洛芬）和擴張尿路的藥物（如坦索羅辛），以緩解疼痛并促進結(jié)石排出。 - 多飲水：增加飲水量有助于稀釋尿液，減少結(jié)石形成的風(fēng)險，同時促進結(jié)石排出。建議每天飲水2-3升。 - 手術(shù)治療：對于較大的結(jié)石或無法自行排出的結(jié)石，可能需要手術(shù)干預(yù)。常見的手術(shù)方式包括體外沖擊波碎石術(shù)（ESWL）、輸尿管鏡取石術(shù)（URS）和經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)（PCNL）。 3、預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)的建議 - 飲食調(diào)整：減少高鹽、高蛋白和高草酸食物的攝入，如菠菜、巧克力、堅果等。增加富含檸檬酸的食物，如檸檬水，有助于預(yù)防結(jié)石形成。 - 定期體檢：對于有腎結(jié)石病史的人群，建議定期進行尿液檢查和影像學(xué)檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)。 腎結(jié)石引起血尿雖然常見，但通過及時治療和預(yù)防措施，可以有效緩解癥狀并降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。如果出現(xiàn)血尿伴隨劇烈疼痛或發(fā)熱等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，避免延誤病情。

腎結(jié)石患者可以適量食用豆類，但需注意控制攝入量，避免過量。豆類富含草酸和嘌呤，過量攝入可能增加結(jié)石風(fēng)險，但適量食用對健康有益。 1、腎結(jié)石與豆類的關(guān)系 豆類含有較高的草酸和嘌呤，這兩種物質(zhì)在體內(nèi)代謝后可能增加尿液中草酸鈣和尿酸的濃度，從而增加腎結(jié)石形成的風(fēng)險。草酸鈣結(jié)石和尿酸結(jié)石是腎結(jié)石的常見類型，因此腎結(jié)石患者需注意豆類的攝入量。 2、如何科學(xué)食用豆類 - 控制攝入量：腎結(jié)石患者每天豆類攝入量建議控制在50克以內(nèi)，避免一次性大量食用。 - 搭配低草酸食物：食用豆類時，可搭配低草酸食物如黃瓜、冬瓜等，減少草酸吸收。 - 多喝水：增加水分?jǐn)z入有助于稀釋尿液，降低結(jié)石形成的風(fēng)險。 3、腎結(jié)石患者的飲食建議 - 減少高草酸食物：如菠菜、巧克力、堅果等，避免草酸過量。 - 限制高嘌呤食物：如動物內(nèi)臟、海鮮等，減少尿酸生成。 - 增加鈣攝入：適量攝入乳制品等富含鈣的食物，鈣能與草酸結(jié)合，減少草酸吸收。 4、腎結(jié)石的治療方法 - 藥物治療：如枸櫞酸鉀、噻嗪類利尿劑等，可調(diào)節(jié)尿液成分，預(yù)防結(jié)石形成。 - 體外沖擊波碎石術(shù)：適用于較小的結(jié)石，通過超聲波將結(jié)石擊碎后排出。 - 手術(shù)治療：對于較大或復(fù)雜的結(jié)石，可采用經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)或輸尿管鏡取石術(shù)。 腎結(jié)石患者無需完全避免豆類，但需注意科學(xué)飲食和適量攝入。通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入以及配合適當(dāng)?shù)闹委?，可以有效預(yù)防和控制腎結(jié)石的復(fù)發(fā)。如果癥狀嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作，建議及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

腎結(jié)石手術(shù)后飲食應(yīng)以清淡、易消化、富含水分和營養(yǎng)為主，避免高鹽、高糖、高脂肪食物，同時增加富含膳食纖維的食物攝入，有助于術(shù)后恢復(fù)和預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。 1、術(shù)后飲食原則 腎結(jié)石手術(shù)后，身體需要恢復(fù)，飲食應(yīng)以清淡為主，避免刺激性食物。建議選擇低鹽、低糖、低脂肪的食物，減少腎臟負(fù)擔(dān)。同時，多喝水有助于稀釋尿液，降低結(jié)石復(fù)發(fā)的風(fēng)險。 2、推薦食物 - 高水分食物：如西瓜、黃瓜、冬瓜等，有助于增加尿量，促進結(jié)石排出。 - 富含膳食纖維的食物：如燕麥、糙米、芹菜等，有助于調(diào)節(jié)腸道功能，減少鈣的吸收，降低結(jié)石形成的風(fēng)險。 - 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：如雞蛋、魚肉、豆腐等，提供身體修復(fù)所需的營養(yǎng)，但需適量攝入，避免過量增加腎臟負(fù)擔(dān)。 3、避免的食物 - 高鹽食物：如腌制食品、加工肉類等，鹽分過高會增加尿鈣排泄，增加結(jié)石風(fēng)險。 - 高草酸食物：如菠菜、巧克力、堅果等，草酸與鈣結(jié)合易形成草酸鈣結(jié)石。 - 高嘌呤食物：如動物內(nèi)臟、海鮮等，嘌呤代謝后會產(chǎn)生尿酸，增加尿酸結(jié)石的風(fēng)險。 4、術(shù)后飲食注意事項 - 少量多餐：避免一次性攝入過多食物，減輕消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。 - 定時定量飲水：每天飲水量保持在2000-3000毫升，分多次飲用，避免尿液濃縮。 - 避免暴飲暴食：過量飲食會增加腎臟負(fù)擔(dān)，不利于術(shù)后恢復(fù)。 5、術(shù)后恢復(fù)建議 - 適度運動：如散步、瑜伽等輕度運動，有助于促進血液循環(huán)和身體恢復(fù)。 - 定期復(fù)查：術(shù)后需遵醫(yī)囑定期復(fù)查，監(jiān)測腎功能和結(jié)石復(fù)發(fā)情況。 - 心理調(diào)節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免焦慮情緒影響恢復(fù)進程。 腎結(jié)石手術(shù)后飲食管理至關(guān)重要，合理的飲食不僅能促進身體恢復(fù)，還能有效預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。通過選擇清淡、高水分、富含膳食纖維的食物，避免高鹽、高草酸、高嘌呤食物，結(jié)合適度運動和定期復(fù)查，可以幫助患者更好地恢復(fù)健康。

腎結(jié)石的形成與體質(zhì)密切相關(guān)，代謝異常、飲食習(xí)慣不良、遺傳因素以及水分?jǐn)z入不足的人群更容易患病。預(yù)防和治療腎結(jié)石需從調(diào)整飲食、增加飲水量、藥物治療和必要時手術(shù)干預(yù)入手。 1、代謝異常體質(zhì) 代謝異常是腎結(jié)石的高危因素之一。例如，高尿酸血癥、高鈣尿癥等代謝問題會導(dǎo)致尿液中礦物質(zhì)濃度升高，形成結(jié)晶并逐漸發(fā)展為結(jié)石。這類人群應(yīng)定期檢查尿液和血液指標(biāo)，必要時服用降尿酸藥物（如別嘌呤醇）或鈣調(diào)節(jié)藥物（如噻嗪類利尿劑）。 2、飲食習(xí)慣不良 高鹽、高蛋白、高草酸飲食會增加腎結(jié)石風(fēng)險。過量攝入鹽分會導(dǎo)致尿鈣排泄增加，而高蛋白飲食會增加尿酸生成。建議減少鹽分?jǐn)z入，避免過多食用動物內(nèi)臟、菠菜等高草酸食物，增加富含纖維的蔬菜和水果攝入。 3、遺傳因素 家族中有腎結(jié)石病史的人群患病風(fēng)險較高。遺傳性代謝疾病如胱氨酸尿癥也會增加結(jié)石風(fēng)險。這類人群應(yīng)定期體檢，早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)。 4、水分?jǐn)z入不足 飲水不足會導(dǎo)致尿液濃縮，礦物質(zhì)更容易結(jié)晶形成結(jié)石。建議每天飲水量保持在2-3升，尤其是炎熱天氣或運動后更需注意補水。 5、藥物治療與手術(shù)干預(yù) 對于已形成的腎結(jié)石，藥物治療包括使用α受體阻滯劑（如坦索羅辛）幫助排石，或使用檸檬酸鉀調(diào)節(jié)尿液酸堿度。對于較大結(jié)石，可采用體外沖擊波碎石術(shù)（ESWL）或經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)（PCNL）進行治療。 腎結(jié)石的預(yù)防和治療需要綜合管理，調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣是關(guān)鍵。定期體檢、科學(xué)飲食和充足飲水是降低腎結(jié)石風(fēng)險的有效方法。如果出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，避免病情加重。

腎結(jié)石患者可以適量食用肉凍，但需注意控制攝入量，避免高嘌呤和高鹽飲食。腎結(jié)石的形成與飲食、代謝、遺傳等多種因素有關(guān)，合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有助于預(yù)防和緩解癥狀。 1、腎結(jié)石的形成原因 腎結(jié)石主要由尿液中的礦物質(zhì)和鹽類結(jié)晶形成，常見類型包括草酸鈣結(jié)石、尿酸結(jié)石等。飲食中高嘌呤、高鹽、高草酸的食物可能增加結(jié)石風(fēng)險。肉凍作為一種高蛋白食物，雖然嘌呤含量較低，但過量食用可能增加腎臟負(fù)擔(dān)，尤其是對于尿酸結(jié)石患者。 2、飲食調(diào)整建議 - 控制蛋白質(zhì)攝入：適量食用肉凍，避免過量攝入高蛋白食物，如紅肉、動物內(nèi)臟等。 - 增加水分?jǐn)z入：每天飲水2-3升，有助于稀釋尿液，減少結(jié)晶形成。 - 減少高草酸食物：如菠菜、巧克力等，避免草酸鈣結(jié)石的形成。 3、藥物治療與預(yù)防 - 藥物治療：根據(jù)結(jié)石類型，醫(yī)生可能開具藥物如枸櫞酸鉀（預(yù)防草酸鈣結(jié)石）或別嘌呤醇（降低尿酸水平）。 - 手術(shù)治療：對于較大結(jié)石，可采用體外沖擊波碎石術(shù)、輸尿管鏡取石術(shù)或經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)。 4、生活習(xí)慣改善 - 適量運動：如散步、游泳等，有助于促進代謝，減少結(jié)石風(fēng)險。 - 定期體檢：通過尿液分析和影像學(xué)檢查，早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)結(jié)石問題。 腎結(jié)石患者應(yīng)注重飲食平衡，避免高嘌呤和高鹽食物，適量食用肉凍并配合藥物治療和生活習(xí)慣調(diào)整，可有效預(yù)防和緩解癥狀。定期就醫(yī)檢查，及時調(diào)整治療方案，是管理腎結(jié)石的關(guān)鍵。

腎結(jié)石掉下去可能會成為尿結(jié)石，因為腎結(jié)石在移動過程中可能停留在輸尿管或膀胱，形成尿路結(jié)石。腎結(jié)石的形成與遺傳、飲食、代謝異常等因素有關(guān)，治療包括藥物排石、體外沖擊波碎石和手術(shù)取石。 1、腎結(jié)石的形成原因 腎結(jié)石的形成與多種因素相關(guān)。遺傳因素可能導(dǎo)致某些人更容易形成結(jié)石，如家族中有腎結(jié)石病史。環(huán)境因素中，飲食結(jié)構(gòu)不合理，如高鹽、高蛋白、低水分的攝入，會增加結(jié)石風(fēng)險。生理因素方面，代謝異常（如高尿酸血癥、高鈣尿癥）或尿路感染也可能導(dǎo)致結(jié)石形成。外傷或長期臥床也可能誘發(fā)結(jié)石。 2、腎結(jié)石掉入尿路的過程 腎結(jié)石從腎臟掉入輸尿管或膀胱后，可能因體積較大或輸尿管狹窄而停留，形成尿路結(jié)石。尿路結(jié)石會引起劇烈疼痛、血尿、排尿困難等癥狀。如果結(jié)石較小，可能通過尿液排出；如果較大，則需進一步治療。 3、治療方法 - 藥物治療：常用藥物包括α受體阻滯劑（如坦索羅辛）幫助松弛輸尿管，促進結(jié)石排出；止痛藥（如布洛芬）緩解疼痛；利尿劑增加尿量，幫助沖刷結(jié)石。 - 體外沖擊波碎石（ESWL）：適用于直徑小于2厘米的結(jié)石，通過體外沖擊波將結(jié)石擊碎，便于排出。 - 手術(shù)治療：對于較大或復(fù)雜的結(jié)石，可采用輸尿管鏡碎石術(shù)或經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)，直接取出結(jié)石。 4、預(yù)防與日常管理 - 飲食調(diào)整：多喝水，每日飲水量保持在2-3升；減少高鹽、高蛋白食物的攝入；增加富含纖維的食物，如蔬菜和水果。 - 運動建議：適度運動如散步、慢跑，有助于促進結(jié)石排出，但避免劇烈運動以防結(jié)石移動引發(fā)疼痛。 腎結(jié)石掉入尿路后可能形成尿結(jié)石，需根據(jù)結(jié)石大小和位置選擇合適的治療方法。日常注意飲食和水分?jǐn)z入，定期體檢，可有效預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。如果出現(xiàn)劇烈疼痛或血尿，應(yīng)及時就醫(yī)，避免延誤治療。

腎結(jié)石患者并非完全不能吃某些食物，但需要根據(jù)結(jié)石類型調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免高草酸、高嘌呤、高鹽等食物，同時多喝水促進結(jié)石排出。 1、腎結(jié)石的飲食調(diào)整原則 腎結(jié)石的形成與飲食密切相關(guān)，不同類型的結(jié)石需要不同的飲食管理。常見的腎結(jié)石包括草酸鈣結(jié)石、尿酸結(jié)石和磷酸鈣結(jié)石。草酸鈣結(jié)石患者應(yīng)減少高草酸食物，如菠菜、茶葉、巧克力等；尿酸結(jié)石患者需限制高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮；磷酸鈣結(jié)石患者應(yīng)避免高鹽飲食。所有腎結(jié)石患者都應(yīng)減少鈉鹽攝入，避免過量蛋白質(zhì)攝入。 2、具體飲食建議 - 多喝水：每天飲水量應(yīng)達(dá)到2-3升，稀釋尿液，減少結(jié)石形成的風(fēng)險。 - 低草酸飲食：避免菠菜、甜菜、堅果等高草酸食物，適量攝入富含鈣的食物，如牛奶、酸奶，鈣能與草酸結(jié)合，減少草酸吸收。 - 低嘌呤飲食：減少動物內(nèi)臟、啤酒、海鮮等高嘌呤食物攝入，增加蔬菜、水果等堿性食物，幫助調(diào)節(jié)尿液酸堿度。 - 低鹽飲食：每日鹽攝入量控制在5克以下，避免腌制食品、加工肉類等高鹽食物。 3、其他輔助措施 - 適量運動：每天進行30分鐘中等強度運動，如快走、游泳，促進新陳代謝，幫助預(yù)防結(jié)石形成。 - 定期檢查：腎結(jié)石患者應(yīng)定期進行尿液分析和影像學(xué)檢查，監(jiān)測結(jié)石情況，及時調(diào)整治療方案。 - 藥物治療：根據(jù)結(jié)石類型，醫(yī)生可能會開具藥物，如枸櫞酸鉀用于預(yù)防草酸鈣結(jié)石，別嘌呤醇用于控制尿酸結(jié)石。 腎結(jié)石患者通過科學(xué)飲食和生活方式調(diào)整，可以有效預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化飲食計劃，結(jié)合適量運動和定期檢查，全面管理腎結(jié)石問題。

有梗阻的腎結(jié)石和普通腎結(jié)石并不完全相同。梗阻性腎結(jié)石是指結(jié)石阻塞了尿路，導(dǎo)致尿液無法正常排出，可能引發(fā)腎積水、感染等嚴(yán)重并發(fā)癥，而普通腎結(jié)石可能無癥狀或僅有輕微不適。治療梗阻性腎結(jié)石需要及時解除梗阻，緩解癥狀，并預(yù)防并發(fā)癥。 1、梗阻性腎結(jié)石的原因 梗阻性腎結(jié)石的形成與普通腎結(jié)石類似，主要與遺傳、飲食、代謝異常等因素有關(guān)。遺傳因素可能導(dǎo)致尿液中某些物質(zhì)濃度過高，如鈣、草酸等，容易形成結(jié)石。飲食中高鹽、高蛋白、低水分的攝入也會增加結(jié)石風(fēng)險。尿路感染、尿路狹窄等病理因素可能導(dǎo)致結(jié)石阻塞尿路，形成梗阻。 2、梗阻性腎結(jié)石的治療 梗阻性腎結(jié)石的治療需要根據(jù)結(jié)石大小、位置及患者癥狀制定方案。 - 藥物治療：對于較小的結(jié)石，可使用利尿劑（如氫氯噻嗪）促進結(jié)石排出，或使用α受體阻滯劑（如坦索羅辛）放松輸尿管，緩解梗阻。 - 手術(shù)治療：對于較大或難以排出的結(jié)石，可采用體外沖擊波碎石術(shù)（ESWL）、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)（PCNL）或輸尿管鏡取石術(shù)（URS）等方法。 - 飲食調(diào)整：多飲水，每日飲水量保持在2-3升，減少高鹽、高蛋白食物的攝入，避免草酸含量高的食物如菠菜、巧克力等。 3、普通腎結(jié)石的處理 普通腎結(jié)石若未引起梗阻，可能無需特殊治療?？赏ㄟ^增加飲水量、適度運動（如跳繩、跑步）促進結(jié)石排出。若結(jié)石較大或引起疼痛，可考慮藥物治療或微創(chuàng)手術(shù)。 梗阻性腎結(jié)石比普通腎結(jié)石更具危險性，需及時就醫(yī)。通過藥物治療、手術(shù)干預(yù)及飲食調(diào)整，可有效緩解癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。定期體檢、保持健康的生活方式是預(yù)防腎結(jié)石的關(guān)鍵。