體溫對(duì)于一個(gè)人來說是很重要的，根據(jù)體溫可以判斷出身體是否存在某些疾病，無論是體溫的升高還是降低，都是生病的預(yù)兆，人的正常體溫是有一定范圍的，正常的體溫是人體新陳代謝的基本條件，有研究指出，如果能控制好人體的正常體溫，是可以延長(zhǎng)壽命的，下面就來看一下人體的正常體溫是多少以及體溫的自測(cè)方法都有哪些。
人體的正常體溫是多少
人體的正常的恒溫度數(shù)應(yīng)該在37度上下，不同位置測(cè)量的體溫都是不一樣的，舌頭下面的測(cè)試溫度在范圍36.3度~37.2度之間為正常，直腸的測(cè)試溫度需要用特殊的肛表，溫度在37.5度左右為正常，比口腔溫度要高出0.3－0.5度，而我們最常用的測(cè)試方法腋下測(cè)試法，正常溫度在37度左右，人與人之間的體溫差距最大值為2.7度，同一個(gè)人一天不同時(shí)間的溫度差距在0.6度之間，體溫在37度至38度之間為低熱，在38度以上為高熱
體溫的自測(cè)方法
1、口腔測(cè)量法。用法：將體溫表用酒精進(jìn)行消毒，擦干后放在舌頭下面，然后將嘴閉緊，五分鐘后取出果看即可。
2、腋下測(cè)量法。這種測(cè)量方法是最普遍的，我們平時(shí)一般都用這個(gè)方法，它的優(yōu)點(diǎn)在于發(fā)生交叉感染的機(jī)率很小。用法：將腋下的汗液擦拭干凈，然后將體溫表的水銀一端消毒后放在腋下，手臂要夾緊，不能亂動(dòng)，10分鐘后取出查看即可。
3、肛腸測(cè)試法。這種方法比較多用于兒童或者已經(jīng)昏迷的人，用法：將病人平躺，將肛表頭部一端抹上潤(rùn)滑油，然后緩慢的插入病人肛門，深度大概為肛表的二分之一，3分鐘后取出查看即可
