膝關節(jié)炎其特點是初起疼痛為陣發(fā)性，后為持續(xù)性，勞累及夜間更甚，上下樓梯疼痛明顯，關節(jié)活動時可有彈響、磨擦音，部分患者關節(jié)腫脹，日久可見關節(jié)畸形，及早對膝關節(jié)炎進行防治是非常關鍵的，下面咱們就來說說對于膝關節(jié)炎孕婦該如何預防呢。
孕期女性對于膝關節(jié)炎的預防措施很想知道，在這里就給大家介紹一下：
1、孕婦要盡量避免身體肥胖，防止加重膝關節(jié)的負擔，一旦身體超重，就要積極減肥，控制體重。
2、孕婦要注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和干活。避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關節(jié)的負重是自身體重的3～6倍，工作時下蹲(如汽車修理工、翻砂工)最好改為低坐位(坐小板凳)，長時間坐著和站著，也要經(jīng)常變換姿勢，防止膝關節(jié)固定一種姿勢而用力過大。
3、孕期女性要參加體育鍛煉時要做好準備活動，輕緩地舒展膝關節(jié)，讓膝關節(jié)充分活動開以后再參加劇烈運動。
練壓腿時，不要猛然把腿抬得過高，防止過度牽拉膝關節(jié)。練太極拳時，下蹲的位置不要太低，也不要連續(xù)打好幾套，以防膝關節(jié)負擔過重發(fā)生損傷。
以上就是關于孕婦如何預防膝關節(jié)炎的具體介紹了，因為懷孕對于女性來說很重要，所以一定要在各個方面都要注意。
