半月板損傷會不會遺傳?半月板損傷并不是遺傳病，不會遺傳，半月板損傷是由纖維軟骨組成的，主要位于關(guān)節(jié)間隙內(nèi)部，內(nèi)外側(cè)半月板的前份以膝橫韌帶相連，半月板的外緣肥厚，內(nèi)緣銳薄，周邊部分的血液供應(yīng)尚充分，其余部分血供差，缺乏修復(fù)再生能力，日常生活中進行半月板損傷恢復(fù)鍛煉有助于病情的盡早恢復(fù)。
一、應(yīng)刻苦進行股四頭肌功能鍛煉。方法是，病人平臥床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然后放松，反復(fù)用力?；?qū)⑾轮熘碧?，放下，反?fù)進行。到一定程度后，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進行練習。經(jīng)過鍛煉的股四頭肌強壯有力，有利于保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定。鍛煉應(yīng)在手術(shù)前就開始，手術(shù)后第二天繼續(xù)進行。這時傷口仍然疼痛，病人往往有顧慮，如生怕傷口裂開，里面出血等等。一定要消除顧慮，忍痛鍛煉。手術(shù)后兩周下地負重，逐漸加大關(guān)節(jié)活動范圍。鍛煉程度與恢復(fù)效果有明顯關(guān)系，鍛煉愈好，效果愈佳。
二、除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護。如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。另外可用{膝骨通按摩膏}恢復(fù)護理半月板損傷。
三、日常生活中，凡事要有預(yù)見意外發(fā)生的可能性。充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。
如上下公車或上下樓的時候，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走，有職業(yè)習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。
半月板損傷多數(shù)是由于扭轉(zhuǎn)不當產(chǎn)生的，由于腿承受身體無法接受的外力作用，小腿固定在半屈曲，當你開始向外展開時，身體及股骨強烈內(nèi)旋，這樣受到旋轉(zhuǎn)的壓力，就會導致半月板撕裂，所以不要承受身體無法接受的外力是防止外側(cè)半月板損傷半月板損傷的關(guān)鍵。
