許多患者在患上扁平苔蘚常將其簡(jiǎn)單的歸結(jié)為上火所致，不能引起足夠的重視，從而導(dǎo)致無(wú)法及時(shí)治療，給患者帶來(lái)了更大疼痛，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懟颊唢嬍撑c說(shuō)話。
針對(duì)這種現(xiàn)象，多數(shù)患者會(huì)選擇忍受痛苦，扁平苔蘚其實(shí)完全可提前預(yù)防，只需注意以下四點(diǎn)。
1、定期檢查口腔粘膜
不要等到出現(xiàn)了疼痛、牽拉、緊繃甚至出血、糜爛、潰破、斑紋、色素等異常情況時(shí)才去檢查。一般說(shuō)，正常的口腔粘膜應(yīng)該適合以下幾個(gè)形容詞：“光滑的、連續(xù)的、濕潤(rùn)的、柔軟的、粉紅的、有彈性的”。
2、盡可能避免不良刺激
白酒、辣椒、醋、燙食等都應(yīng)適可而止。更不用說(shuō)將容易刺破或鉤破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔咀嚼或玩弄。老年人鑲牙后要注意自己的假牙是否合適，一般說(shuō)，一副全口假牙裝了5～6年之后必須更新重裝，因?yàn)椴缓线m的假牙很容易長(zhǎng)期磨損某一固定部位的口腔粘膜，臨床上由此而來(lái)的口腔腫瘤不在少數(shù)。
3、注意全身營(yíng)養(yǎng)狀況
增強(qiáng)體質(zhì)，減少全身疾病的發(fā)生，也能有效地防止口腔粘膜病。值得推薦的飲食有：新鮮瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低膽固醇食品。一旦發(fā)現(xiàn)有全身性疾病，則應(yīng)該在治療口腔粘膜病的同時(shí)積極治療原發(fā)性全身疾病，“雙管齊下”可以增強(qiáng)扁平苔蘚療效。
4、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
有些人喜歡咬舌、咬唇、咬頰，這一類慢性刺激最初會(huì)引起粘膜上皮增生，一旦“風(fēng)吹草動(dòng)”，也容易引發(fā)腫瘤。還有些人因?yàn)楹ε律?，偶爾間對(duì)鏡自照，發(fā)現(xiàn)舌根部或舌側(cè)緣有些“腫塊”，從此憂心忡忡，天天拉出舌頭來(lái)看個(gè)究竟，結(jié)果拉傷了舌頭的肌肉，造成了“舌灼痛”。
溫馨提示：口腔扁平苔蘚多由精神因素引起或誘發(fā)，部分病人有恐癌心理，因此心理治療十分重要，解除病人緊張心理對(duì)疾病轉(zhuǎn)歸起很重要作用，對(duì)充血型、糜爛型扁平苔蘚應(yīng)少食刺激性事物為宜。
