口腔扁平苔蘚的預(yù)防方法有哪些呢?口腔扁平苔蘚已成為多見病的一種，男女均可發(fā)病，女性多于男性，好發(fā)年齡為中年人，但從十幾歲兒童到80歲老人都可發(fā)病，預(yù)防口腔扁平苔蘚應(yīng)從生活細(xì)節(jié)做起，從刷牙，飲食等方面出發(fā)。
1、首先要注意口腔的衛(wèi)生，養(yǎng)成早上起床后和晚上睡覺前都要刷牙的習(xí)慣，不然積在牙縫里的食物殘渣會滋生大量的細(xì)菌，引起口腔炎癥。
2、要定期去做口腔檢查，去除病灶。去除牙面的結(jié)石，如果發(fā)現(xiàn)有爛牙，要積極醫(yī)治。預(yù)防因蟲牙而引起的牙齦發(fā)炎磨平太過尖銳的牙尖，避免刮傷舌面。
3、買牙刷時，最好選用軟毛的，避免刷毛刮傷牙齦，也不能刷得太用力。如果有需要也可以到超市里買漱口水來用，漱口水具有消毒功效，可以進(jìn)一步清潔口腔。
4、在飲食上也要注意，不要吃辛辣的食物，也不能太咸，太辣或太咸會刺激到舌頭。飲食應(yīng)該以清淡為主。不過在吃東西時也要注意，太燙的東西要等涼一點(diǎn)再吃，太燙了很容易燙傷的。
擴(kuò)散閱讀：
1.保持口腔衛(wèi)生，消除局部因素的刺激作用。
2.建立健康的生活方式，積極預(yù)防和治療系統(tǒng)性疾病。
3.注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)及營養(yǎng)搭配，戒煙酒及辛辣食物。
4.保持樂觀開朗的精神狀態(tài)，緩解焦慮情緒。
5.定期進(jìn)行口腔檢查及保健。
