男性不育困擾著許多年輕的夫妻，夫妻婚后同居1年以上，未采取避孕措施，由于男方原因造成女方不孕者，稱為男性不育，男性不育癥可能是多種綜合因素造成的結(jié)果，但是男性不育是可以治療的，比如戒煙，多加鍛煉身體等，那么究竟鍛煉會改善男性不育嗎，下面就一起來具體了解一下吧。
多參加鍛煉：體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。研究表明，超重的男性更容易受到不育癥的困擾，身體過度的肥胖可導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，從而對精子的成長帶來損害。
鍛煉要適中：劇烈的運(yùn)動，如馬拉松和長距離的騎自行車等都會使睪丸的溫度升高，進(jìn)而對精子造成傷害。精子成長需要一個涼爽的環(huán)境，經(jīng)常去桑拿房和蒸汽浴也是不可取的。騎自行車時(shí)，由于坐在車座時(shí)睪丸經(jīng)常受到撞擊和顛簸，所以建議穿有護(hù)墊的短褲騎車，并選擇有良好減震的自行車。
煙草中的有害物質(zhì)對精子有明顯的毒副作用，因此戒煙勢在必行。男性不育通過戒煙可得到緩解，如果常鍛煉身體，提高身體素質(zhì)將會更有效果，一個身體健康且強(qiáng)壯的男人性能力肯定也好。
