相信大家對于心悸這一疾病并不是十分的陌生，但是，對于心悸的患者，要怎么樣才能做到適當(dāng)?shù)暮芎玫淖o(hù)理呢?下面，主要為大家介紹心悸失眠如何護(hù)理，希望對于大家都有一定的幫助，同時(shí)，也希望大家不要過于的緊張，適當(dāng)?shù)姆潘尚那閷τ诩膊〉幕謴?fù)有一定的幫助作用。
飲食調(diào)攝
《內(nèi)經(jīng)》曰：“五谷為養(yǎng)、五果為助、五禽為益、五菜為充，氣味和而服之，則補(bǔ)精氣，尤不可放縱食?！庇^察病人情況，根據(jù)證型合理地指導(dǎo)患者飲食。如患者癥見心悸失眠、頭暈健忘、倦怠乏力、面色不華，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)數(shù)則為心血不足型，飲食可適當(dāng)調(diào)補(bǔ)，可選用桂圓、紅棗、蓮子、黑木耳、瘦肉、牛奶、豬心等食品，忌煙酒、濃茶、咖啡等。癥見心悸心煩、頭暈?zāi)垦！⑸倜?a target="_blank">多夢、舌燥咽干、手足心熱、耳鳴腰酸、舌質(zhì)紅、脈細(xì)數(shù)為陰虛火旺型，飲食可適當(dāng)清補(bǔ)，宜進(jìn)養(yǎng)陰生津降火的食物，如甲魚、銀耳、桑椹、紅棗、鮮藕等，亦可用玄參、白芍等煎水代茶飲，戒煙忌酒及辛辣刺激性食物。癥見心中空虛、面色蒼白、胸悶氣短、形寒肢冷、舌質(zhì)淡白、脈象虛弱或沉細(xì)無力為心陽不足型，飲食宜給予營養(yǎng)豐富、易消化、清淡食物，如紅棗、豆?jié){，兼有水腫癥狀者，給予低鹽飲食，適當(dāng)限制飲水量。癥見心悸胸悶或有陣發(fā)性心胸疼痛、痛如針刺，或面唇紫暗，舌質(zhì)紫暗，脈澀或結(jié)代為心血淤阻型，飲食宜清淡，少油膩及肥甘厚味的食物忌食動物油脂及內(nèi)臟、魚子、蛋黃等富含膽固醇等食物。
健康教育
根據(jù)病情，指導(dǎo)適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，病情穩(wěn)定后選擇正確的活動方式，如散步、太極拳等。
通過對于上述材料的閱讀，相信大家對于心悸的中醫(yī)護(hù)理都有了自己的一定的認(rèn)識，那么在以后的生活當(dāng)中，面對心悸患者，就可以依據(jù)上述的有效的護(hù)理方法進(jìn)行護(hù)理。但是，對于心悸已經(jīng)十分的嚴(yán)重的患者，建議大家及時(shí)的到正規(guī)的大醫(yī)院進(jìn)行有效的治療，以免耽誤了病情。
還可以選擇大敦、足三里、太沖、三陰交等穴位進(jìn)行針灸，行瀉法，菊花具有清肝火的作用，平時(shí)可以多泡一些菊花水喝，飲食要清淡，忌食辛辣生冷的食物，調(diào)暢情志，保持愉快的心情。肝火旺的患者白天急躁易怒，晚上則表現(xiàn)為失眠多夢，入睡困難，睡眠質(zhì)量下降，睡眠時(shí)間減少，同時(shí)還有口干、口苦等癥狀。中藥可以服用龍膽瀉肝丸，加味逍遙丸。
身體出現(xiàn)失眠比較長的臨床情況下，如果休息不好，身體出現(xiàn)帶降溫的情況下，有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)血壓增高，導(dǎo)致身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等不良的反應(yīng)表現(xiàn)，所以要積極通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)，營養(yǎng)神經(jīng)，調(diào)整身體代謝的一種治療措施和方案。
貧血失眠應(yīng)該補(bǔ)血。如果是缺鐵性的貧血，可以應(yīng)用硫酸亞鐵和VC。再生障礙性貧血，需要住院治療。當(dāng)然也可以，中醫(yī)中藥調(diào)理。主要以補(bǔ)氣血為主。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，要有規(guī)律的作息，不要熬夜，平時(shí)要在固定的時(shí)間上床睡覺。
要多吃點(diǎn)滋陰，寧心，安神的食物，比如經(jīng)常喝銀耳百合蓮子粥是非常不錯，平時(shí)還可以用蓮子心開水沖泡代茶飲。腎陰耗傷、不能上奉于心，心火獨(dú)亢容易引起心腎不交失眠，陰虛導(dǎo)致晚上出汗多。這種情況可以服用中成藥治療，建議服用知柏地黃丸，有滋陰降火、寧心補(bǔ)腎的作用。
誘發(fā)失眠的因素主要有五個(gè)方面：1.心理因素，受到重大刺激，焦慮的情緒會引發(fā)失眠癥。2.生理因素，如女性更年期、月經(jīng)期以及孕期出現(xiàn)失眠的機(jī)率便會增加。3.睡眠環(huán)境光、聲音等都會誘發(fā)失眠。4.藥物因素，如長期服用治療甲狀腺類疾病的藥物可能會導(dǎo)致失眠。5.性格方面，追求完美，做事較真的人容易失眠。
要多吃有助于緩解神經(jīng)焦慮有助于安神和助眠的藥物，推薦每天晚上喝點(diǎn)小米粥，小米是滋補(bǔ)的佳品，可以養(yǎng)五臟，壯筋骨，寧心安神，在煮小米粥的時(shí)候可以再加龍眼肉，龍眼肉具有益心健脾。在每晚睡前堅(jiān)持喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，在補(bǔ)鈣的同時(shí)也可以緩解神經(jīng)焦慮，促進(jìn)睡眠，建議多吃富含維生素c的食物，水果和蔬菜。女性在更年期出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，首先也能夠明白，失眠是因?yàn)榧に胤置谖蓙y導(dǎo)致了焦慮抑郁情緒障礙才引起的。
高二孩子失眠和睡不好，可能由學(xué)習(xí)壓力等生理性因素或焦慮癥、抑郁癥等病理性因素導(dǎo)致。針對生理性因素，家長應(yīng)幫助孩子減輕學(xué)業(yè)壓力，保持良好的心態(tài)，適當(dāng)聽舒緩音樂并改善休息環(huán)境。對于病理性因素如焦慮癥和抑郁癥，需及時(shí)帶孩子就醫(yī)進(jìn)行心理治療及藥物治療。焦慮癥和抑郁癥可能由遺傳或生活習(xí)慣導(dǎo)致，會出現(xiàn)心煩意亂、坐立不安等癥狀，影響睡眠質(zhì)量。植物神經(jīng)功能紊亂也可能導(dǎo)致孩子失眠，建議立即前往正規(guī)醫(yī)院治療。家長應(yīng)關(guān)注孩子的情緒變化，及時(shí)溝通并尋求專業(yè)幫助。
身體燥熱失眠需要及時(shí)配合醫(yī)生服用滋陰降火的藥物進(jìn)行治療，還可以服用養(yǎng)心安神的藥進(jìn)行調(diào)理，例如黃連阿膠湯以及朱砂安神丸，起到清熱安神的作用，也可以起到補(bǔ)腎的功效。如果身體燥熱失眠，同時(shí)出現(xiàn)了心煩以及耳鳴眩暈的癥狀，也可以適當(dāng)?shù)氖褂么攀约褒敯暹M(jìn)行治療。在治療期間應(yīng)多吃一些有營養(yǎng)的食物，還應(yīng)多注意休息，避免經(jīng)常熬夜。
分心木一般指胡桃楸的干燥成熟種子果皮，它含有揮發(fā)油、黃酮類物質(zhì)等成分，具有安神作用，可在一定程度上改善失眠癥狀。對于輕度失眠患者，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)食用分心木有助于緩解癥狀。然而，對于病情較重或長期失眠的患者，僅靠分心木可能效果有限，需配合其他藥物如朱砂安神丸、天王補(bǔ)心丹等進(jìn)行治療。日常飲食應(yīng)保持清淡，多攝入小米粥、蔬菜湯、雞蛋、牛奶等富含營養(yǎng)的食物，以增強(qiáng)身體免疫力。
關(guān)于蜂蜜治療失眠的最快方法，實(shí)際上并無特定的偏方或快速解決方案。對于失眠問題，臨床上的治療方法主要包括日常調(diào)理、物理治療和藥物治療。對于一般情況下的失眠，可以通過睡前喝牛奶和泡腳的方式緩解；若效果不佳，可考慮進(jìn)行針灸、按摩等物理治療。而對于嚴(yán)重的失眠癥狀，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜安眠類藥物，并保持良好的心態(tài)。除此之外，中醫(yī)理療和心理疏導(dǎo)也是改善病情的有效途徑。請注意，任何治療方法都應(yīng)結(jié)合自身情況，如有不適請及時(shí)就醫(yī)。蜂蜜或其他自然療法可作為輔助手段，但不能替代專業(yè)治療。
