做好正確預(yù)防才能遠(yuǎn)離慢阻肺

慢阻肺大家應(yīng)該不陌生，大部分患者都是由吸煙引起的。戒煙是預(yù)防慢阻肺發(fā)生，對(duì)病情有所幫助的最好辦法。對(duì)于慢阻肺的預(yù)防，是值得大家去關(guān)注的，只有了解了如何預(yù)防，才能遠(yuǎn)離慢阻肺。那么怎樣遠(yuǎn)離慢阻肺呢?下面我給大家介紹下：

一、戒煙

顯而易見，戒煙是預(yù)防慢阻肺發(fā)生和控制其進(jìn)展的重要手段。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)約有70%的慢阻肺由吸煙引起，吸煙是慢阻肺最重要的病因，長(zhǎng)期吸煙有可能導(dǎo)致支氣管的阻塞和肺結(jié)構(gòu)的破壞。有科學(xué)研究表明，如果能夠及時(shí)戒煙,慢阻肺的發(fā)生率可以減少80%～90%。吸二手煙也可能造成慢阻肺。

二、對(duì)其原發(fā)病的預(yù)防

發(fā)展成慢阻肺幾率最高的原發(fā)疾病是慢性支氣管炎，慢性支氣管炎最常見的并發(fā)癥就是慢性阻塞性肺疾病，慢性支氣管炎患者肺泡壁纖維組織彌漫性增生，加上管腔狹窄和痰液阻塞,呼氣不暢，故可發(fā)生阻塞性肺疾病。預(yù)防慢阻肺首先要對(duì)慢性支氣管疾病進(jìn)行有效徹底的治療。

三、提高機(jī)體抵抗力，防止感冒及其他疾病感染

氣溫下降時(shí)，室內(nèi)空氣流通較差，要注意室內(nèi)通風(fēng)。在外娛樂休閑(比如逛商場(chǎng)、唱卡拉OK或打牌)時(shí)，要避免長(zhǎng)時(shí)間待在被煙霧充滿的房間和空氣被污染的空間，同時(shí)避免接觸感冒或傷風(fēng)的病人。慢阻肺患者應(yīng)及時(shí)注射流感疫苗。

四、注意膳食營(yíng)養(yǎng)

營(yíng)養(yǎng)不良不僅損害肺功能，還會(huì)削弱機(jī)體免疫機(jī)制。平時(shí)應(yīng)攝入足夠的蛋白質(zhì)，多吃蔬菜、水果和奶類食品，合理補(bǔ)充維生素、微量元素及鈣，生、冷、辛辣、油膩食物要少吃。

五、適當(dāng)體育鍛煉

這也是預(yù)防和治療慢阻肺最經(jīng)濟(jì)、有效的手段。步行、太極拳或跑步等各種不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)肌肉的活動(dòng)能力和增強(qiáng)呼吸功能，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。

以上就是怎樣遠(yuǎn)離慢阻肺，希望能幫助到大家，另外還需減少室內(nèi)煙塵的污染，加強(qiáng)室內(nèi)的通風(fēng)，保持空氣流通。種一些盆栽，改善保持空氣清新