相信大家都知道人們的身體健康與否與心情是密切相關(guān)的,心情好了,身體自然就健康了。不過(guò)生活中有些人是比較情緒化的,這樣其實(shí)對(duì)身體的危害是非常大的,容易患上一些疾病,比如說(shuō)腎結(jié)石。要想不得腎結(jié)石就必須控制自己的情緒,下面我們就讓專家教比較容易情緒化的人如何控制自己的情緒吧!
1、以合宜的方式紓解情緒
紓解情緒的方法很多,有些人會(huì)痛哭一場(chǎng)、有些人找三五好友訴苦一番、另些人會(huì)逛街、聽(tīng)音樂(lè)、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快,比較糟糕的方式是喝酒、飚車,甚至自殺。要提醒各位的是,紓解情緒的目的在于給自己一個(gè)厘清想法的機(jī)會(huì),讓自己好過(guò)一點(diǎn),也讓自己更有能量去面對(duì)未來(lái)。
2、妥善管理情緒
當(dāng)你能夠立刻察覺(jué)自己的情緒,問(wèn)問(wèn)自己為什么生氣?為什么難過(guò)?如果是你的想法引起不快,再問(wèn)問(wèn)自己,有沒(méi)有其它替代想法?同事給你臉色看,一定是他故意跟你作對(duì)嗎?會(huì)不會(huì)是他早上出門(mén)時(shí)捷運(yùn)當(dāng)機(jī),害他整天一肚子火?如果找不到其它理由,就做些可以排解情緒的事:找人訴苦、聽(tīng)音樂(lè)、散步、狠狠地打一場(chǎng)球,總之,你一定有一些排解情緒的秘方,只要不是做了會(huì)讓你后悔的事就可以了。
3、體察自己的情緒
也就是,時(shí)時(shí)提醒自己注滴現(xiàn)在的情緒是什么?例如當(dāng)你因?yàn)榕笥鸭s會(huì)遲到而對(duì)他冷言冷語(yǔ),問(wèn)問(wèn)自己為什么這么做?我現(xiàn)在有什么感覺(jué)?如果你察覺(jué)你已對(duì)朋友三番兩次的遲到感到生氣,你就可以對(duì)自己的生氣做更好的處理。有許多人認(rèn)為人不應(yīng)該有情緒,所以不肯承認(rèn)自己有負(fù)面的情緒,要知道,人一定會(huì)有情緒的,壓抑情緒反而帶來(lái)更不好的結(jié)果,學(xué)著體察自己的情緒,是情緒管理的第一步。
如果您平時(shí)也是一個(gè)比較情緒化的人的話,一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,其實(shí)按照上面的三個(gè)要點(diǎn)去做就可以控制住情緒了。人的心情好了,整個(gè)人就會(huì)變得十分開(kāi)朗,如果您平時(shí)再多出去鍛煉身體的話,基本上是很少生病的,不過(guò)萬(wàn)一得了腎結(jié)石,還是抓緊時(shí)間去治療吧!
腎結(jié)石會(huì)引起肚子脹氣。腎結(jié)石會(huì)引起輸尿管堵塞,是患者出現(xiàn)肚子脹氣的癥狀?;颊呓?jīng)檢查確診為腎結(jié)石,隨后又出現(xiàn)肚子脹氣的癥狀,可能是病情持續(xù)發(fā)展導(dǎo)致的,建議患者去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查,根據(jù)醫(yī)生的建議,選擇合適的治療方案,進(jìn)行治療。對(duì)于病情比較輕的腎結(jié)石患者,可以通過(guò)服用藥物的方法進(jìn)行治療。疫情比較嚴(yán)重的,需要進(jìn)行碎石手術(shù)治療。
腎結(jié)石是晶體物質(zhì)在腎臟的異常聚積所致,為泌尿系統(tǒng)的常見(jiàn)病、多發(fā)病,男性病發(fā)多于女性,多再次發(fā)生于青丁壯,左右側(cè)的發(fā)病率無(wú)顯著差異,90%所含鈣,其中草酸鈣結(jié)石最常見(jiàn)。有這種現(xiàn)象是因?yàn)榫植可窠?jīng)調(diào)整還沒(méi)有徹底恢復(fù)所致,這一種腎結(jié)石插管至少應(yīng)當(dāng)忍耐動(dòng)用7~10天,主要根據(jù)結(jié)石的大小詳細(xì)癥狀在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的救治措施,平時(shí)需要有戒掉煙酒,多吃新鮮的瓜果蔬菜以及粗纖維較多的生果和食品。40%~75%的腎結(jié)石患者有不同程度的腰痛。
腎結(jié)石疼痛不定這種情況,有可能是結(jié)石滴落到輸尿管狹窄處而引來(lái)的疼痛。最好是去醫(yī)院做個(gè)泌尿系彩超及尿常規(guī),明確幾下結(jié)石的大小,部位,有否輸尿管擴(kuò)張及腎盂積水,明確確診后再根據(jù)結(jié)果對(duì)癥救治。目前要多喝溫開(kāi)水,多活動(dòng)。疼痛嚴(yán)重時(shí)可以打一針止痛針。需要聲明注意根據(jù)自身情況來(lái)選擇合適的運(yùn)動(dòng),盡量選擇低中度的有氧運(yùn)動(dòng)。
腎結(jié)石和泌尿系統(tǒng)結(jié)石并沒(méi)有明顯的區(qū)別,腎結(jié)石是指腎臟部位的結(jié)石,可以設(shè)在腎盞,腎盂部位。一般不引來(lái)腎臟的阻塞,腎盂積水就可以,比較少的致使腎功能衰竭。而泌尿系統(tǒng)的結(jié)石,可能會(huì)設(shè)在膀胱,或者輸尿管,也抱括腎臟的部位。所以泌尿系統(tǒng)的回答抱括范圍更廣許多。疼痛的部位可能會(huì)有一定的差別,癥狀表現(xiàn)出有差異。一般輸尿管結(jié)石疼痛癥狀比較明顯。需要聲明注意飲食應(yīng)該是低鹽、低脂肪、低鉀、低磷和高蛋白的飲食。
腎結(jié)石是常見(jiàn)的泌尿系疾病,提示音是尿液中的礦物質(zhì)鹽結(jié)晶構(gòu)成的,腎結(jié)石可以設(shè)在尿道,腎臟,可以致使疼痛,再次出現(xiàn)尿血的癥狀,建議復(fù)診醫(yī)院泌尿科,讓大夫改進(jìn)泌尿系彩超等仔細(xì)檢查,明確結(jié)石的大小及位子,及時(shí)動(dòng)用碎石療法或者手術(shù)救治,多喝水,勤排尿,防止久坐不動(dòng),不要吃含草酸多的菠菜。特別聲明情緒穩(wěn)定,放松精神,適量運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合。
腎結(jié)石的病如果沒(méi)有得到積極的治療的話,是很有可能引起腎水腫,腎功能障礙方面的疾病的。所以建議一旦檢查出患有腎結(jié)石的話,應(yīng)該進(jìn)行系統(tǒng)性的治療,如果腎結(jié)石面積較小的話可以通過(guò)服用。排石顆粒來(lái)進(jìn)行治療,但是如果腎結(jié)石面積較大的話,建議應(yīng)該進(jìn)行手術(shù)。
腎結(jié)石的病人在睡午覺(jué)之前是不能夠吃許多碳酸高的飲料,在睡午覺(jué)期間也不能夠吃許多水果類的食物,比如說(shuō)香蕉,榴蓮,龍眼,荔枝等除了許多海鮮類的食物,鯖魚(yú),金槍魚(yú),除了許多魚(yú)蝦螃蟹類的動(dòng)物都是不可以動(dòng)用的,蔬菜類的食物主要有菠菜,大蒜,蘑菇,洋蔥等。需要強(qiáng)調(diào)的是平時(shí)飲食應(yīng)該選用高熱量的食物,給予身體適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白,補(bǔ)充身體能量。
腎結(jié)石的患者處在急性的病發(fā)期,患者是可以采用活血的藥物實(shí)施活血的。對(duì)于腎結(jié)石的患者一般是可以采用藥物救治、活動(dòng)療法等方式實(shí)施救治的。如果患者采用藥物救治并沒(méi)有獲得效果或者是結(jié)石比較大,建議患者采用手術(shù)、碎石救治的方式需要聲明注意一定要多喝水,適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng),提高身體免疫力。
腎結(jié)石晚上疼痛的比較嚴(yán)重,是由于睡覺(jué)時(shí)體位的改變,會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石出現(xiàn)移位的情況,在腎結(jié)石移動(dòng)的過(guò)程中,有一些較小的結(jié)石會(huì)進(jìn)入輸尿管中引起尿路梗阻,最后引發(fā)疼痛。腎結(jié)石是男性比較常見(jiàn)的一種疾病,會(huì)出現(xiàn)劇烈絞痛或者脹痛等不適。如果在夜間出現(xiàn)疼痛,可以適當(dāng)采取熱敷的方式增加局部血液循環(huán),減輕疼痛。除此之外,也可以多喝一些白開(kāi)水,促進(jìn)排尿,幫助尿路當(dāng)中細(xì)小碎石的排出。建議患者多觀察,如果出現(xiàn)嚴(yán)重不適,需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
腎結(jié)石腰酸脹可以通過(guò)腰部熱敷的方法進(jìn)行緩解,另外還要多飲用溫開(kāi)水,可以促進(jìn)排尿以及結(jié)石的排出,病情嚴(yán)重者可采取溶石類的藥物治療,必要時(shí)可以選擇體外沖擊波碎石的方法治療。若是患有腎結(jié)石,多數(shù)會(huì)引起腰部脹痛,而且還有可能會(huì)出現(xiàn)尿痛以及尿血的現(xiàn)象,需要及時(shí)進(jìn)行治療。日常要注意飲食合理搭配,最好不要吃過(guò)多含有草酸鈣的食物。