運動是現(xiàn)代人越來越喜歡的一種生活方式，它不僅可以鍛煉身體，還可以幫助疾病患者增強戰(zhàn)勝疾病的信心，所以，腦血栓的患者更應該鍛煉身體來幫助身體的恢復，那么，腦血栓病人怎樣鍛煉恢復的快呢?
(1)洗臉動作：開始時用健手洗臉、漱口、梳頭，以后逐步用患手協(xié)助健手。
(2)更衣動作：衣服宜寬大柔軟，式樣簡單。穿衣時先穿癱瘓側(cè)，然后穿健側(cè)，脫衣服時先脫健側(cè)，然后再脫患側(cè)。穿褲子動作的順序同穿上衣一樣。
(3)洗澡動作：最初須有人協(xié)助，淋浴或盆浴均可，洗澡時間不宜過長，逐漸增加次數(shù)，然后再逐漸讓患者單獨試行洗浴。
(4)進食動作：發(fā)病早期實行喂食，以后逐步試行自食，康復期也以半流質(zhì)為宜，逐步向正常飲食過度。吞咽困難者要用鼻飼，以后可帶著鼻飼管練習自口進食。仍用流質(zhì)或糊狀飲食，待進食無嗆咳或返流時，方可去掉鼻飼管。
(5)排便訓練：如有便秘、尿潴留或大小便失禁者，需給予相應處理。患者一般早期在床上排便，由家屬協(xié)助或訓練有關(guān)動作后，再由患者自理。
(6)家務勞動：在部分生活自理的基礎(chǔ)上，可從事簡單家務勞動，如疊被、洗碗、開關(guān)門窗等活動，或在室外曬被、種花等。
雖然以上介紹的這些在生活中是很常見的運動，對于普通的人來說是沒有什么，但是對說腦血栓患者來說是很重要的運動鍛煉，對于腦血栓患者來說也是恢復身體健康的一項重要工作。所以說，腦血栓患者堅持這些運動，來緩解自己的病情，除此之外，患者還要保持生活規(guī)律，心情開朗，戒煙戒酒，多喝水，這樣才能避免再次復發(fā)的可能。
血脂粘稠它會有增加腦血栓疾病的風險，但是不一定血脂粘稠以后就一定患腦血栓疾病，只是引起這個疾病的一個高危因素。對于這類患者要定期的查體，也就是抽血化驗大生化，盡可能的將甘油三酯、膽固醇、血糖水平控制在正常范圍之內(nèi)最好。因為血脂高會導致動脈硬化，加速血管內(nèi)斑塊形成的速度，一旦控制不好，斑塊越來越多，導致血管狹窄，腦灌注不足，血管局部的血栓形成，就會導致腦部缺血，引起一系列腦功能缺失癥狀?？刂蒲怂幬锟刂埔酝?，飲食方面也很重要，清淡飲食，少進油膩食物。另外，增加體育鍛煉，促進新陳代謝，也是一個很好很健康的方式。
血栓形成的機制主要包括三個方面：1、血管內(nèi)膜損傷、內(nèi)皮細胞變性、內(nèi)皮細胞壞死和脫落、內(nèi)皮系統(tǒng)下膠原纖維暴露、內(nèi)源性凝血系統(tǒng)。2、因子激活、固有凝血系統(tǒng)激活、組織凝血因子釋放、外源性凝血系統(tǒng)激活、內(nèi)膜粗糙損傷和血小板易聚集。主要附著在暴露的膠原纖維上，兩條血流量發(fā)生變化，血流減慢產(chǎn)生漩渦。3、主要是指凝血量的增加，可見血小板和凝血因子的增加，如在嚴重創(chuàng)傷、產(chǎn)后和大手術(shù)后。血栓形成時，可進行溶栓治療，在治療血栓時應配合腦保護。
血管畸形也會引起腦血栓，血管畸形往往會造成血液粘滯度增高，血液流速異常，往往會誘發(fā)血栓的形成，引起腦血栓，血管畸形也容易造成腦血管破裂出血，所以有腦血管畸形的病人要根據(jù)畸形的情況積極的處理，有一部分可以手術(shù)處理，要監(jiān)測血管的情況，定期復查血管。
輕度心源性的腦血栓患者，可以出現(xiàn)局灶性的癥狀，可以表現(xiàn)為單手無力或者是單腳無力，也可能會出現(xiàn)單側(cè)肢體無力，可以出現(xiàn)單個手指或者是單手、單腳發(fā)麻的癥狀。也可出現(xiàn)構(gòu)音不清或者是失語，可以表現(xiàn)為感覺性失語和運動性失語，可以為完全性失語，也可以為不全性失語。患者也可以出現(xiàn)頭暈、平衡障礙、共濟失調(diào)，可以出現(xiàn)吞咽困難、飲水嗆咳，也可能會出現(xiàn)爆破型的語言、眼球震顫和復視。不會出現(xiàn)腦水腫，不會表現(xiàn)表現(xiàn)為頭痛、惡心、嘔吐，不出現(xiàn)意識障礙，比如嗜睡、昏睡和昏迷的癥狀，患者同時也可能會出現(xiàn)一些心臟的癥狀，包括心悸、胸悶等不適。
輕微的腦血栓患者若是需要使用抗生素時，可以在醫(yī)生的指導下進行使用，不可擅自用藥，對于輕微腦血栓需要注意事項如下：1.對飲食進行調(diào)整，注意要低鹽、低脂、低糖，避免導致血糖、血壓、血脂升高，導致病情加重。2.每天要保證一定的飲水量。3.要禁煙、酒。4.適當?shù)倪M行運動，增強抵抗力的同時可以控制體重，避免肥胖導致病情加重。5.患者起夜或者早上起床時要注意動作要慢，避免動作過快造成腦供血不足，導致暈倒。6.學會調(diào)節(jié)自己的心情，避免情緒波動過大。
要注意低鹽低脂飲食，不要吃太油膩的食物，多吃清淡的東西，多吃新鮮的綠色蔬菜水果，多吃有機食物，服用一些好消化的食物，不要吃對胃腸道有刺激的食物，盡量不要吃烤制食物，多吃粗糧，盡量不要外出吃飯，希望我的答案能為你提供幫助。
過度肥胖有可能會增加腦血栓得病的幾率。如果比較胖，一定要減肥，要注意血壓、血脂、血糖的情況，因為過度肥胖可以出現(xiàn)血壓、血脂、血糖偏高，容易引起動脈粥樣硬化，血管狹窄容易造成腦血栓。平時要適當?shù)倪\動鍛煉身體，增強體質(zhì)，要注意減肥，要控制體重在適當?shù)乃?，減少腦血栓的幾率。
說話不利索，會是腦血栓的表現(xiàn)。一般患者急性發(fā)病，患者可以出現(xiàn)不同的癥狀和體征。比如左側(cè)大腦的病變，可以出現(xiàn)語言功能障礙，包括說話不利索，聽不懂別人說話，可能會出現(xiàn)完全不能夠說話等。如果患者有小腦的梗塞，可以出現(xiàn)爆破性語言，也可以表現(xiàn)為說話不利索，左側(cè)腦腫瘤、腦炎患者、運動神經(jīng)元病也可以出現(xiàn)。一般情況下慢性或者是亞急性起病，同時可能會出現(xiàn)右側(cè)肢體無力和感覺異常。對不同的疾病，采用不同的治療方法。
要想緩解腦血栓的癥狀，就要針對腦血栓的病因來選擇合理的飲食。因為腦血栓的主要病因是高血脂、高血壓、高血糖，因此在日常的飲食中要注意低鹽、低脂飲食，同時還要低嘌呤飲食。食物的組成結(jié)構(gòu)需要以谷類為主，而且要注意粗糧和細糧的搭配，膳食成分中應當適當增加不飽和脂肪酸含量，減少飽和脂肪酸的含量，要保證熱量的均衡搭配，少吃肉湯、火鍋等高嘌呤食物，少食富含膽固醇的海鮮。
足底放黑血可以預防腦血栓，這種方法是沒有科學依據(jù)的，如果消毒不嚴格還會導致足底細菌感染，造成病情更嚴重，因此不建議使用。為了能正確地有效地預防腦血栓的形成，需要結(jié)合多方面的綜合治療，首先要積極治療原發(fā)疾病，比如有高血壓的，要堅持服用降壓藥物，有糖尿病的，要在內(nèi)科醫(yī)生指導下控制血糖。其次要改變不良的生活習慣和飲食習慣，要規(guī)律合理運動，避免過度肥胖，合理膳食，盡量少吃高脂肪、高膽固醇、高熱量的食物，同時戒煙、戒酒。還要保持愉悅的心情，避免情緒激動以及抑郁等。
