腦血栓不是一個(gè)簡(jiǎn)單的疾病，所以，預(yù)防腦血栓也不是幾天都可以做到的事情，還是需要從年輕的時(shí)候開始，如果對(duì)于中老年人預(yù)防腦血栓就是很重要的事情，那么，如何避免腦血栓帶來(lái)的危害呢?
1、控制血壓。
人到了一定的年齡，血管的彈性下降，就很容易出現(xiàn)血壓升高，對(duì)于這樣的情況，一定將血壓穩(wěn)定在一定水平上，但是要注意耶不要血壓降得過低。因?yàn)榈脱獕嚎梢鹉X供血不足，易導(dǎo)致腦血管栓塞。
2、積極治療糖尿病、高脂血癥等可能導(dǎo)致腦血栓形成的各種疾病。因?yàn)?a target="_blank">糖尿病的一個(gè)并發(fā)癥就是腦病，而高脂血癥意味著血脂升高，血管中的脂類垃圾增加，導(dǎo)致官腔變狹窄，導(dǎo)致血栓形成，而對(duì)于已有短暫性腦缺血發(fā)作癥狀和病史者，以及有冠心病病史者，更應(yīng)進(jìn)行長(zhǎng)期預(yù)防治療。
3、不吸煙、不大量飲酒。吸煙的危害自然不必說(shuō)，會(huì)嚴(yán)重的破壞血管的健康，同樣大量的飲酒也會(huì)傷害大腦的血管，這些也是導(dǎo)致腦血栓的高危因素，所以，一旦血壓升高或者心臟功能下降的人建議戒煙。
人的大腦一旦出問題就是大問題，因?yàn)榇竽X是人的思考中樞，生命中樞，人們對(duì)大腦的疾病都有著幾分恐懼，我們最常見的就是腦溢血和腦血栓，得了這兩種疾病不僅自己痛苦，還會(huì)連累親人，弄不好還會(huì)傾家蕩產(chǎn)，因?yàn)檫@個(gè)過程遷延數(shù)年或者數(shù)十年，會(huì)讓一個(gè)中等家庭逐漸走向貧窮，更重要的是，一旦罹患這種疾病，基本上是不可逆轉(zhuǎn)的，因此，對(duì)于這種疾病，預(yù)防比治療更重要。
血脂粘稠它會(huì)有增加腦血栓疾病的風(fēng)險(xiǎn)，但是不一定血脂粘稠以后就一定患腦血栓疾病，只是引起這個(gè)疾病的一個(gè)高危因素。對(duì)于這類患者要定期的查體，也就是抽血化驗(yàn)大生化，盡可能的將甘油三酯、膽固醇、血糖水平控制在正常范圍之內(nèi)最好。因?yàn)檠邥?huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，加速血管內(nèi)斑塊形成的速度，一旦控制不好，斑塊越來(lái)越多，導(dǎo)致血管狹窄，腦灌注不足，血管局部的血栓形成，就會(huì)導(dǎo)致腦部缺血，引起一系列腦功能缺失癥狀?？刂蒲怂幬锟刂埔酝?，飲食方面也很重要，清淡飲食，少進(jìn)油膩食物。另外，增加體育鍛煉，促進(jìn)新陳代謝，也是一個(gè)很好很健康的方式。
血栓形成的機(jī)制主要包括三個(gè)方面：1、血管內(nèi)膜損傷、內(nèi)皮細(xì)胞變性、內(nèi)皮細(xì)胞壞死和脫落、內(nèi)皮系統(tǒng)下膠原纖維暴露、內(nèi)源性凝血系統(tǒng)。2、因子激活、固有凝血系統(tǒng)激活、組織凝血因子釋放、外源性凝血系統(tǒng)激活、內(nèi)膜粗糙損傷和血小板易聚集。主要附著在暴露的膠原纖維上，兩條血流量發(fā)生變化，血流減慢產(chǎn)生漩渦。3、主要是指凝血量的增加，可見血小板和凝血因子的增加，如在嚴(yán)重創(chuàng)傷、產(chǎn)后和大手術(shù)后。血栓形成時(shí)，可進(jìn)行溶栓治療，在治療血栓時(shí)應(yīng)配合腦保護(hù)。
血管畸形也會(huì)引起腦血栓，血管畸形往往會(huì)造成血液粘滯度增高，血液流速異常，往往會(huì)誘發(fā)血栓的形成，引起腦血栓，血管畸形也容易造成腦血管破裂出血，所以有腦血管畸形的病人要根據(jù)畸形的情況積極的處理，有一部分可以手術(shù)處理，要監(jiān)測(cè)血管的情況，定期復(fù)查血管。
輕度心源性的腦血栓患者，可以出現(xiàn)局灶性的癥狀，可以表現(xiàn)為單手無(wú)力或者是單腳無(wú)力，也可能會(huì)出現(xiàn)單側(cè)肢體無(wú)力，可以出現(xiàn)單個(gè)手指或者是單手、單腳發(fā)麻的癥狀。也可出現(xiàn)構(gòu)音不清或者是失語(yǔ)，可以表現(xiàn)為感覺性失語(yǔ)和運(yùn)動(dòng)性失語(yǔ)，可以為完全性失語(yǔ)，也可以為不全性失語(yǔ)。患者也可以出現(xiàn)頭暈、平衡障礙、共濟(jì)失調(diào)，可以出現(xiàn)吞咽困難、飲水嗆咳，也可能會(huì)出現(xiàn)爆破型的語(yǔ)言、眼球震顫和復(fù)視。不會(huì)出現(xiàn)腦水腫，不會(huì)表現(xiàn)表現(xiàn)為頭痛、惡心、嘔吐，不出現(xiàn)意識(shí)障礙，比如嗜睡、昏睡和昏迷的癥狀，患者同時(shí)也可能會(huì)出現(xiàn)一些心臟的癥狀，包括心悸、胸悶等不適。
輕微的腦血栓患者若是需要使用抗生素時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用，不可擅自用藥，對(duì)于輕微腦血栓需要注意事項(xiàng)如下：1.對(duì)飲食進(jìn)行調(diào)整，注意要低鹽、低脂、低糖，避免導(dǎo)致血糖、血壓、血脂升高，導(dǎo)致病情加重。2.每天要保證一定的飲水量。3.要禁煙、酒。4.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力的同時(shí)可以控制體重，避免肥胖導(dǎo)致病情加重。5.患者起夜或者早上起床時(shí)要注意動(dòng)作要慢，避免動(dòng)作過快造成腦供血不足，導(dǎo)致暈倒。6.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，避免情緒波動(dòng)過大。
要注意低鹽低脂飲食，不要吃太油膩的食物，多吃清淡的東西，多吃新鮮的綠色蔬菜水果，多吃有機(jī)食物，服用一些好消化的食物，不要吃對(duì)胃腸道有刺激的食物，盡量不要吃烤制食物，多吃粗糧，盡量不要外出吃飯，希望我的答案能為你提供幫助。
過度肥胖有可能會(huì)增加腦血栓得病的幾率。如果比較胖，一定要減肥，要注意血壓、血脂、血糖的情況，因?yàn)檫^度肥胖可以出現(xiàn)血壓、血脂、血糖偏高，容易引起動(dòng)脈粥樣硬化，血管狹窄容易造成腦血栓。平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，要注意減肥，要控制體重在適當(dāng)?shù)乃剑瑴p少腦血栓的幾率。
說(shuō)話不利索，會(huì)是腦血栓的表現(xiàn)。一般患者急性發(fā)病，患者可以出現(xiàn)不同的癥狀和體征。比如左側(cè)大腦的病變，可以出現(xiàn)語(yǔ)言功能障礙，包括說(shuō)話不利索，聽不懂別人說(shuō)話，可能會(huì)出現(xiàn)完全不能夠說(shuō)話等。如果患者有小腦的梗塞，可以出現(xiàn)爆破性語(yǔ)言，也可以表現(xiàn)為說(shuō)話不利索，左側(cè)腦腫瘤、腦炎患者、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病也可以出現(xiàn)。一般情況下慢性或者是亞急性起病，同時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)右側(cè)肢體無(wú)力和感覺異常。對(duì)不同的疾病，采用不同的治療方法。
要想緩解腦血栓的癥狀，就要針對(duì)腦血栓的病因來(lái)選擇合理的飲食。因?yàn)槟X血栓的主要病因是高血脂、高血壓、高血糖，因此在日常的飲食中要注意低鹽、低脂飲食，同時(shí)還要低嘌呤飲食。食物的組成結(jié)構(gòu)需要以谷類為主，而且要注意粗糧和細(xì)糧的搭配，膳食成分中應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加不飽和脂肪酸含量，減少飽和脂肪酸的含量，要保證熱量的均衡搭配，少吃肉湯、火鍋等高嘌呤食物，少食富含膽固醇的海鮮。
足底放黑血可以預(yù)防腦血栓，這種方法是沒有科學(xué)依據(jù)的，如果消毒不嚴(yán)格還會(huì)導(dǎo)致足底細(xì)菌感染，造成病情更嚴(yán)重，因此不建議使用。為了能正確地有效地預(yù)防腦血栓的形成，需要結(jié)合多方面的綜合治療，首先要積極治療原發(fā)疾病，比如有高血壓的，要堅(jiān)持服用降壓藥物，有糖尿病的，要在內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)下控制血糖。其次要改變不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，要規(guī)律合理運(yùn)動(dòng)，避免過度肥胖，合理膳食，盡量少吃高脂肪、高膽固醇、高熱量的食物，同時(shí)戒煙、戒酒。還要保持愉悅的心情，避免情緒激動(dòng)以及抑郁等。
