在慢性胃炎中，大多數(shù)都是慢性淺表性胃炎，慢性淺表性胃炎是一種常見病，易反復(fù)發(fā)作，深為患者所苦，故淺表性胃炎的預(yù)防應(yīng)引起重視，日常生活中我們?nèi)绾伪苊饴詼\表性胃炎的復(fù)發(fā)?看看下面內(nèi)容，希望給您帶來幫助。
(1)患者應(yīng)選粗纖維少、無刺激性、細(xì)軟易消化的食物，食物中應(yīng)含有足夠的蛋白質(zhì)、熱量、維生素等營養(yǎng)物質(zhì);豆?jié){、牛奶營養(yǎng)高且有保護(hù)胃黏膜的作用，應(yīng)列為常用食品。
(2)避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、濃茶、辣椒、生蒜等，同時避免過硬、過酸、過辣、過咸、過燙、過冷、過分粗糙的食物，不吃產(chǎn)氣性強(qiáng)、高脂肪的食物。
(3)烹調(diào)方法宜采用蒸、煮、燜、燴、炒等方法。不宜用炸、烤、熏、烙、腌的方法。
(4)要注意飲食規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食。胃的活動是有規(guī)律的，當(dāng)飲食不規(guī)律時，必將導(dǎo)致胃活動的不協(xié)調(diào)。我們也常注意到，上夜班的工作人員以及其他生活不規(guī)律的人員胃病患病率明顯高于普通人。
(5)飲食宜油膩富裕營養(yǎng)，法則有節(jié)，定時定量，切忌過饑過飽、暴飲暴食同時避免濃茶、咖啡、香料、毛糙僵硬食物攝入，戒煙戒酒，以防損傷胃粘膜。
上面就是一些防止慢性淺表性胃炎復(fù)發(fā)的注意事項?；加袦\表性胃盡量多休息，在晚上要少熬夜，要減少交際應(yīng)酬，少吃腌制和燒烤類的食物,要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。平時要適量的運(yùn)動，盡量做到早睡早起,還有要有一個良好的生活習(xí)慣。
