如今越來(lái)越多的人被胃病困擾，尤其是得了慢性淺表性胃炎，哪怕已經(jīng)痊愈，患者還是各種擔(dān)心會(huì)不會(huì)以后還復(fù)發(fā)呢，下面讓我們聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議怎樣杜絕慢性淺表性胃炎復(fù)發(fā)呢，希望大家提高警惕，積極做好預(yù)防。
醫(yī)生指出，要想杜絕慢性淺表性胃炎復(fù)發(fā)，就要做到以下幾點(diǎn)：
第一、戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用；
第二、戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食；但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食；
第三、戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食；
第四、吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯後略作休息再開(kāi)始工作。少量多餐，可以避免胃漲或胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多可能會(huì)逆留至食道，刺激食道黏膜。
除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食，每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯後不要躺下休息；
第五、不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無(wú)謂的煩腦，心情保持愉快，睡前2-3小時(shí)不進(jìn)餐。此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會(huì)導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。
以上就是杜絕慢性淺表性胃炎復(fù)發(fā)的一些方法，希望大家提高警惕，避免病情復(fù)發(fā)給身體帶來(lái)二次傷害。
