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病毒性感冒預(yù)防需要注意哪些生活細節(jié)

發(fā)布時間: 2017-09-28 17:53:56

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進入寒冷的冬季后除了風寒感冒之外,病毒性感冒也是冬季最常見的感冒癥狀,尤其是一些體質(zhì)虛弱人更容易誘發(fā)。因此對病毒性感冒必須要做好有效的防治措施,以免影響我們正常的生活以及工作,那么,病毒性感冒預(yù)防需要注意哪些生活細節(jié)?病毒性感冒預(yù)防需要注意哪些生活細節(jié)

1、喝雞湯

專家建議進入冬季后應(yīng)該適當?shù)亩嗪刃╇u湯,尤其是一些體質(zhì)比較虛弱的人群更要喝雞湯的必要,因為它可以幫助我們有效的起到預(yù)防以及治療感冒的作用,特別是病毒性感冒。并且還有研究發(fā)現(xiàn),雞湯中所含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)還具有抑制咽喉及呼吸道炎癥的作用,同時對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀都具有很好的預(yù)防以及治療作用。

這是由于在雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,因而能夠顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。除此之外在雞肉中還含有某種特殊的化學物質(zhì),因此具有非常有效的增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用。

2.蘿卜

要想更好的預(yù)防病毒性感冒,在平時生活中還應(yīng)該多吃些蘿卜,尤其是在寒冷的冬季多吃些蘿卜不僅可以有效的預(yù)防感冒,同時還可以有效的增強熱體的耐寒能力。病毒性感冒預(yù)防需要注意哪些生活細節(jié)同時在實踐中證明,蘿卜中所含有的大量蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用,因此在平時生活中不妨將甜脆多汁的蘿卜切碎壓出半茶杯汁,生姜搗碎后榨出少量姜汁并且放入蘿卜汁中,最后放入適量的白糖拌勻后沖入開水當飲料喝。這種蘿卜生姜汁的飲用可每日三次,連服兩天之后不僅可以有效的起到清熱、解毒、祛寒的作用,同時對病毒性感冒也具有很好的治療作用。

3.糖姜茶合飲

冬季期間的感冒多半是因為外感風寒之邪所引起,因此這部分患者經(jīng)常會出現(xiàn)有不同程度的頭痛、鼻塞、流涕癥狀,除此之外這部分患者還伴有一身關(guān)節(jié)酸痛的情況。這些都是病毒性感冒以及風寒感冒的常見癥狀,甚至還有些患者還會經(jīng)常出現(xiàn)有冷、發(fā)熱等癥狀。對于這些患者而言,在平時生活中可以用紅糖、生姜、紅茶各適量煮湯飲。

每天可以飲用1-2次,不僅可以幫助患者起到暖身驅(qū)寒的作用,同時對感冒還具有很好的治療以及作用。病毒性感冒預(yù)防需要注意哪些生活細節(jié)尤其是一些感冒比較嚴重的人群,更要注意多喝些紅糖生姜茶。

4.少吃食鹽

冬季的飲食一定要注意盡量的少鹽,這樣才能幫助我們有效的預(yù)防病毒性感冒以及其他的感冒癥狀,。尤其是一些已經(jīng)患有感冒的人群,更好注意少吃些含鈉的食鹽,這樣才能更好的提高唾液中溶菌酶的含量,從而起到保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞并且讓其分泌出更多的免疫球蛋白a及干擾素,來對付感冒病毒。

病毒性感冒的防治方法有很多,除了以上這些之外還要特別的注意少吃些生冷的食物,這類食物中不僅含有大量的細菌同時也不利于冬季保暖。

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