骨髓增生異常綜合征是一種經(jīng)常發(fā)熱的造血功能病變的疾病，在日常生活中我們要增強(qiáng)自身的防護(hù)，減少被感染的機(jī)率，不要經(jīng)常性的去會(huì)公共場(chǎng)所，因?yàn)槟抢锶穗s病毒多，容易感染細(xì)菌病毒，今天我們來(lái)介紹骨髓增生異常綜合征的有效護(hù)理都有哪幾方面。
(一)生活調(diào)理
非特異性的預(yù)防有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，飲食起居的合理安排、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如太極拳之類鍛煉、散步，可以自我調(diào)節(jié)身體的失衡。MDS與情緒密切相關(guān)，情緒樂(lè)觀、精神愉快對(duì)防病極有意義。
(二)飲食調(diào)理
飲食得宜，可以養(yǎng)生、延年益壽，且可防病。在疾病治療過(guò)程中或治療后，通過(guò)飲食調(diào)理可避免疾病的進(jìn)一步發(fā)展或復(fù)發(fā)，而有利于身體康復(fù)。注意營(yíng)養(yǎng)合理調(diào)配飲食，對(duì)肉類、蛋類、新鮮蔬菜的攝取要全面，不要偏食，相對(duì)清淡。具體注意如下：
(1)多吃富含胡羅卜素、維生素C和E的食品，如胡羅卜、南瓜、番茄等。
(2)多吃富含硒元素的食品：蘑菇、蘆筍、青蒜、海產(chǎn)品等。
(3)多吃富含姜黃素的食品：如每天10-15克生姜切片煮湯后加些蜂蜜當(dāng)飲料喝十分有益。
(三)精神調(diào)理
肝氣郁結(jié)與MDS的發(fā)病關(guān)系密切，有資料提出MDS發(fā)病前有長(zhǎng)達(dá)半年以上的較嚴(yán)重的精神刺激。
因此提倡虛懷若谷，胸襟開(kāi)闊，提高修養(yǎng)，在疾病調(diào)治過(guò)程中亦非常關(guān)鍵?；颊叱Ｓ谢顒?dòng)無(wú)耐力現(xiàn)象，需臥床休息，但一般不需絕對(duì)臥床?？梢赃M(jìn)行室內(nèi)活動(dòng)，室外散步，但要防止碰、撞、跌跤，少去或不去人群較密集的地方等，以不覺(jué)疲勞為原則，但如病情比較重或是短期內(nèi)發(fā)生的貧血，以及伴有血容量減少的必須臥床休息。長(zhǎng)期臥床者。應(yīng)常更換體位、預(yù)防褥瘡。
最后注意個(gè)人衛(wèi)生：保持口腔清潔，進(jìn)食前后用溫開(kāi)水或漱口液漱口。宜用軟毛牙刷，以免損傷口腔粘膜引起出血和繼發(fā)感染。勤換衣褲，每日沐浴有利于汗液排泄，減少發(fā)生毛囊炎和皮膚癤腫。保持大便通暢，便后用溫水或鹽水清潔肛門，以防止肛周膿腫形成。
