骨髓增生異常綜合征可以劇烈運動嗎

骨髓增生異常綜合征可以劇烈運動嗎?相信大家對這個疾病都不太了解，應(yīng)該有大部分患者都想知道這個疾病到底能不能劇烈運動。那么，接下來我們一起來了解下骨髓增生異常綜合征可以劇烈運動嗎?

骨髓增生異常綜合征患者在康復(fù)期間是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。但是不建議劇烈運動，劇烈運動會讓患者有不適感，甚至?xí)蜓“鍦p少而出現(xiàn)出血的現(xiàn)象。適當(dāng)?shù)倪\動，不但可以明顯改善體質(zhì)，還可以通過鍛煉增加人際交往，對自身的情緒產(chǎn)生積極的影響，是非常有益的活動，應(yīng)予以鼓勵。

第一、運動方式

對于血液病患者如無禁忌證，可從散步、氣功、太極拳到做操乃至慢跑，逐步加大運動量，變換鍛煉內(nèi)容，但避免攀高、騎車等劇烈運動。

如果體力較差，應(yīng)臥床休息，可在床上做肢體運動和翻身動作。待體力逐步恢復(fù)后，可由臥位改為坐位、床邊站立、走動。促進(jìn)身體各部分功能的恢復(fù)，以不感疲乏為宜。

第二、運動場地

場地選擇：選擇比較安靜，沒有污染的場所，如公園，庭院，家庭中的客廳等。要有適當(dāng)?shù)目臻g，可以走路或者跑步，天熱時最好選擇陰涼處，避免中暑。

第三、運動時間

不論白天或晚上，以天晴無風(fēng)為好，避免稍大的風(fēng)吹和直接日曬。天氣不好，不在室外運動。感覺不舒適，不運動。

血液病患者應(yīng)該根據(jù)自身的實際情況合理安排運動時間，每次30分鐘左右，運動期間可以多次適當(dāng)休息。

第四、運動量

運動量要適度，不可太大，逐漸增加，每天可運動2-3次，甚至更多。只要患者覺得運動量不大，多運動也不妨。但運動后，要好好保養(yǎng)。不可過勞。運動量總的原則是以養(yǎng)為主，量力而行，累了就休息，循序漸進(jìn)。

第五、運動需要注意遵醫(yī)鍛煉

由于血液病種類繁多，且每名患者的狀況又因人而異，因此，任何血液病患者都需要遵醫(yī)鍛煉，如果醫(yī)生認(rèn)為患者不適宜運動或不適宜某些鍛煉項目時，患者應(yīng)該按照醫(yī)生建議來執(zhí)行。

運動時要小心，防止跌倒時受到碰撞，出現(xiàn)出血避免過于劇烈的身體鍛煉或戶外運動，而且也要盡量減少參與器械性的鍛煉項目。

在血液病患者進(jìn)行鍛煉或戶外運動期間，一定要有人在身邊陪護(hù)，萬一出現(xiàn)意外，患者能夠得到及時救助。

適當(dāng)?shù)腻憻捘軌驇椭翰』颊咴谏眢w機(jī)能及心理健康方面起到舉足輕重的良性作用，具體表現(xiàn)為改善心肺功能和消化功能，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高機(jī)體對外界刺激的適應(yīng)能力，解除患者大腦皮層的緊張和焦慮，有助于休息和睡眠，減輕治療期間疼痛及疲憊度等。

以上就是“骨髓增生異常綜合可以劇烈運動嗎”的詳細(xì)介紹，希望對各位患者有所幫助!